Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. N'okwu a, anyị ga-akọwara gị cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugía, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, karịsịa n'ihe banyere ndị na-arụsi ọrụ ike ma na-enwe mmasị ime egwuregwu. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado rụọ ọrụ ọkpụkpụ azụ gị, ọ dị mkpa ka e chebara echiche dị iche iche echiche. na mgbakwunye, Ị nwere ike chọpụta na a wara gị ahụ ma nwee nkụda mmụọ na ị gaghị enwe ike ịlaghachi n'egwuregwu egwuregwu kachasị amasị gị..
Agbanyeghị, a continuación te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, ọ bụ ezie na anyị ga-agwa gị cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, ka i wee mara usoro niile na echiche ị ga-eburu n'uche.
Index
Ọrụ iji dozie mgbu azụ
Tupu agwa gị okwu cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, ọ dị mkpa ka ị mara nke ahụ ọ bụghị mmerụ ahụ niile bụ otu, ebe ọ bụ na mgbe o merụsịrị gị azụ, ọ bụrụ na ị ga-agbarịrị ịwa ahụ, podrás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, cuál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, na omume na ọ dị mkpa iji rụọ ọrụ, saber en qué consiste la intervención.
Cómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
mgbe a bịara mara cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfección y, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algúenweghị ụdị nsogbu.
Ka o sina dị, Ọ dị mkpa na ị doro anya maka usoro dị iche iche ị ga-eso tupu ịlaghachi na ndụ gị, maka nke a anyị ga-agwa gị okwu gbasara ya a calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares máugboro ugboro s, dị ka diski herniated, la espondilólysis, mgbaji ọkpụkpụ, wdgétera.
Izu mbụ
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será necesario controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrígida. N'otu aka ahụ, A na-atụ aro ka ị lekọta ọnya gị pụrụ iche, realizando pequeños pasos.
Izu nke abụọ
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente Bata 15 na 20 días después de la operación. Sigue llevando la faja semirrígida.
Izu nke atọ
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida pránkịtị nkịtị, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
Izu nke anọ
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, podrás plantearte laghachi na mmemme egwuregwu, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Kuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
Dị ka a n'ozuzu iwu, durante el primer mes después de la intervención chọrọúrgica en la espalda i kwesịghị ime mmemme egwuregwu. N'ezie, adịghị atụ aro, ọbụghịdị, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, dinara ala, ije, ịrị elu steepụ, wdgétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, nroás que empezar a mee ka akwara azụ sie ike, afọ na pectoral, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando mmega ahụ na mmiri, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. Spaghettién puedes hacer gimnasia fuera del agua, Kedu pilates ma ọ bụ tebụl mgbatị ahụ nke lekwasịrị anya n'ịgbalị ime ka akwara gị sie ike.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, sí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. N'ezie, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. Ozugbo oge ahụ gafere, podrás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatóakara ngosi.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que Jiri nlezianya were egwuregwu ndị ahụ na-emetụta azụ gị, dị ka pánke, el fútbol o correr. Site na ọnwa mbụ, Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ilekwasị anya na ime ka akwara afọ dị ike, azụ na pectorals. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
