La crioterapia o terapia de frío consiste simplemente en la alkalmazón de bajas temperaturas en las lesiones o zonas de dolor, para hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y alivia el dolor, a duzzanatón és gyulladásón.
A hátfájás kb 80 por ciento de la población a nivel mundial. El grado de dolor y la duración varían mucho, ez származhat a derék, közepes vagy magas. A hátfájás gyakori okai közé tartoznak az ideg- és izomproblémák, degeneratív lemezbetegség, rossz testtartás, elhízás és ízületi gyulladás.
A hidegterápia többféleképpen alkalmazható, mint a jégcsomagok, hűtőközeg aeroszolok, jeges masszázs, borogatások vagy gélcsomagolások, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. A hátfájástól szenvedők helyileg is használhatják a krioterápiát, de szinténén existe una técnica más moderna, az egész test krioterápia.
Index
A krioterápia előnyei a hát számára
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de fríO, hace que la sangre fluya hacia el área, néven ismert folyamat vasoconstricción. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el Hátfájás.
Amikor a krioterápiás kezelés véget ér, los vasos sanguíneos se dilatan y bombean sangre por todo el cuerpo, ami a fájdalomcsillapító endorfinok erőteljes hullámzását eredményezi. Ennek az eljárásnak az előnyei között, Keletián:
- Csökkentse a merevséget, fájdalmak
- Növelje a mozgási tartományt és a rugalmasságot
- Erőteljes endorfin-löketet biztosít
- Mejorar tu sueñO
- Csökkentse az idegi aktivitást
- Csökkenti a kapillárisok permeabilitását és spaszticitását
- Növelje az anyagcserét
A krioterápia mellékhatásai
Si bien es cierto que la terapia de frío aporta numerosos beneficios y reduce el dolor, spagettién es cierto que una mala aplicación puede traer efectos adversos en el organismo, algunos de los más comunes son:
- Szenzációón de entumecimiento u hormigueo
- Enrojecimiento e irritaciónincs bőr
- Daño integumentario
- csökkenón de signos vitales, egész test krioterápia esetén
- Congelación de piel
Cómo aplicar la terapia de fríO
Poner hielo o artículos congelados directamente sobre su piel puede aliviar el dolor, de szinténén puede dañar su piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, Bejön 10 és 20 percek, varias veces al día.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. La terapia de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutos después de la aplicación.
Egész test krioterápia
A kezelések terapia de fríO a teljes test az egész test feltárását jelenti (mínusz a fej) alatt rendkívül keményen kódolt környezetbe 3 perc körülbelül. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 a -150 F fok, amely néhány perc alatt csökkenti a páciens bőrének hőmérsékletét.
Ehhez az eljáráshoz, el paciente debe ingresar de pie y completamente seco a una cámara o cabina, en ropa interior y traje de bañO. Esta exposición provoca en el paciente efectos hormonales y bioquímicos que mejoran considerablemente su predisposición a la analgesia.
