Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, az ilyen típusú sérülések új esetei meghaladják a 8% en España.
Néhány sport, mint a súlyemelés, magasugrás, birkózás, búvárkodás, karate, fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, gerinctörésekhez vezethet.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilización, en caso de presentarse este tipo de lesión, para proteger la mégerincjáték.
A sportolónak racionális edzésre kell irányulnia, amiben la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemáetika: hatások, efectos de tracción, beleértveón y torsión de los ejercicios fíbeteg.
Index
A sporttal kapcsolatos hátsérülések típusai
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades físicas. Az 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
Hátsérülések az ágyéki területen
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Ez az állapotón se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso egy mozgási tartomány végén, például, futni, golfozni vagy súlyokat emelni. Ezek és más hasonló tevékenységek, LAPTOP VAGY SZÁMÍTÓGÉP Matic Scoreúnmente causan daños en la zona lumbar.
A hát alsó részének izomfeszülései és szalagrándulásai korlátozhatják az atlétikai teljesítményt. Az Síntomas incluyen dolor, duzzadtón, hematómák, puha pont, zsibbadás a gerincben és/vagy a végtagokban. Amikor nem arról van szó, az Síntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
Sok sportoló, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, jelentős terhelés nehezedik az intervertebralis porckorongokra.
Los discos sobrecargados pueden comenzar a “csúszik” y provocar una lesión conocida como porckorongsérv.
A kezelést ortopéd szakember határozza meg, ya que a veces se necesita cirugía. A legjobb megelőző intézkedések, amelyeket a sportolók megtehetnek, részt venni egy átfogó fizikoterápiás programban, amelynek célja a hát alsó részének megerősítése és nyújtása.
Lesión en la columna cervical
A nyak leggyakrabban érintkezéssel járó sportoknál sérül meg, például, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesión.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. Most, a nyaki idegek összenyomódhatnak vagy túlfeszülhetnek, fájdalmat okozva que se irradia a través de uno de los brazos. Los atletas lesionados describen este dolor como una “descarga eléctrica” que dura desde unos pocos segundos a minutos.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a través de fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, inak és szalagok. Además, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna torácica
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. Mindazonáltal, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, mintí como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, például:
- Golf
- Gimnasztika
- Natación
- Tenisz
- Röplabda
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotación
- Még mazsorettek és táncosok is
Los movimientos repetitivos de torsión, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estrés.
Az Síntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, duzzadtón y hematomas. La mejor manera de reducir los síntomas, és mégén prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algún síaz apostol, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afección.
Relación de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañan la espalda. Valójában, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jójössz, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
De, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
a tevékenység física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estática, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesión de espalda. Ezért, ha fájdalmat érez a gerincben, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.
