Testünk számos különböző zajt képes produkálni vagy tapasztalni, lévén az egyikük repedések a nyakon. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, gázbuborékok keletkezését okozva, amelyek a zajt keltik.
Puede generarse de manera espontánea al mover la cabeza; és emiatt, egyesek általában repedést éreznek a nyakban és más ízületekben. Ebben az értelemben, Egy sor ajánlást fogunk adni a nyakban jelentkező ropogtatásokkal kapcsolatban, y sus síntomas.
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¿Miérté cruje el cuello?
El cuello se encuentra integrado por siete vértebras separadas por discos. A vértebras se mueven mediante las articulaciones facetarias, amelyek lehetővé teszik a fej elfordítását vagy fel-le mozgatását.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con líquido sinovial que sirve para su lubricación. Ez a folyadék gázt tartalmaz, tehát az ízületek mozgatásakor, produce burbujas que al explotar emiten el típico crujir del cuello.
Los crujidos en el cuello son más comunes al hacer movimientos rápidos o bruscos; y se escuchan fácilmente porque las articulaciones del cuello se encuentran muy cerca de los oía.
Pequeños crujidos al movilidad de forma normal la cabeza pueden venir dados por la osteoartrosis, olyan esetben, amikor nem okoznak problémát. Másodszor, cuando se habla de hacer crujir el cuello de forma brusca con la finalidad de aliviar tensión, la teoría más aceptada se llama mecanismo de cavitación.
Amikor a nyak vagy a test más része megrepedt, a Cápsulas que se encuentran alrededor de la articulación se estiran. Estas cápsulas contienen líquido, és amikor kinyújtjuk őket, este ejerce menos presión sobre la articulación. A medida que se reduce la presión, los líquidos se convierten en gas.
Cuando se produce esta transformación se genera el ruido o crujido articular, reprodukáló mechanizmus, általában, con movimientos máximos o bruscos de las articulaciones.
¿Es síntoma de una enfermedad?
Los crujidos en el cuello son normales y no representan ningún tipo de dañO. Mindazonáltal, Figyelembe kell venni, hogy egyes ízületi problémák a nyak vagy a fej mozgatásakor zajló zajokkal kezdődnek. Amikor a recsegések felerősödve hallatszanak, esta se trata de una anticipación del dolor y daños articulares como artritis.
Muchas personas tienen el hábito de tratar de hacer crujir el cuello porque de esta forma alivian el estrés y las tensiones. Mindazonáltal, a nyak szélsőséges helyzetbe helyezése és a szándékos repedést okozó erő alkalmazása jelentős kockázattal jár.
A la hora de valorar los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que pueden darse otros síntomas, mint ők:
- Vómitos
- Fejfájás
- Parálisis en uno de los dos brazos
- Problemas de deglución
- Szenzációón de ardor
- görcsök
- izommerevség
- szédülés
- Ájulás
- Mindenkión doble
Az nyaki repedéssel járó betegségek a következők:
- Dolor crónico del cuello, un problema debilitante que afecta a más de 10 millones de personas en España.
- Derrame agyi
- Parálízis
- Ízületi gyulladás és degeneratív nyaki problémák
Cómo aliviar la tensión sin hacer crujir el cuello
Si eres una de esas personas que tiene el hábito de hacer crujir el cuello, es recomendable consultar con un fisioterapeuta u osteópata, profesional que se encargará de realizar maniobras de una manera segura.
Es preferible aliviar la tensión realizando estiramientos de cuello suaves. Hasonlóképpen, más megoldások is lehetnek a jóga, akupunktúra, suplementos para la mejora de las articulaciones o añadir a la dieta alimentos ricos en Omega 3.
Pero si el crujir del cuello se encuentra acompañador por alguno de los síemlített tüneteket, es recomendable acudir al mémondjuk minél előbb.
Ezt figyelembe kell venni hirtelen mozdulatok nem ajánlottak ni llevar una articulación al tope de su movimiento como hábito o de manera constante, bár ez más abban az esetben, ha gyógytornász végzi.
Nem ajánlott saját kezűleg csinálni, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede provocar dañO y una mayor necesidad de repetir el hákicsi. Por todo ello está desaconsejado.
Daños que pueden provocar los crujidos en el cuello
Algunos de los principales daños que se pueden llegar a producir cuando se producen crujidos en el cuello, a következők:
- Pinzamiento de alguna raíz ideges
- Elősegíti az osteoarthritist
- Feszültségón o contractura muscular
- Desgarro de un vaso sanguíneo y riesgo de derrame cerebral.
Mité hacer si hay tensión nyaki
En aquellos casos en los que haya tensión nyaki, con relación a los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que se debe evitar crujir el cuello uno mismo a través de un movimiento brusco o máximo del mismo, mint se trata de un acto que es malo para la salud de las vécsigolyák.
Aunque pueda parecer que ayuda a generar un alivio de tensiónem a zónában, azt único que se consigue es que se genere un mal hákicsi, que se repetirá y ocasionará más problemas que soluciones. Ante la necesidad de liberar tensión o ante la presencia de dolores cervicales, es recomendable que se acuda a un especialista para que evalúe cada caso en particular.
Ily módon, a fentieket szem előtt kell tartania, amikor a nyaki repedésekről beszél, los cuales deben abordarse de la manera adecuada para evitar que puedan acabar derivando en otras patologías y problemas. Hay que tener muy en cuenta que si se encuentra vinculado con otros síntomas nos podemos encontrar con que se trata de un aviso sobre un problema diferente que se debe atajar y tener en cuenta para evitar que pueda llegar a derivar en problemas de salud graves, mit jelent ez az őket elszenvedő személy számára.
Mindenesetre, a legjobb eredmény elérése érdekében fontos az összes említett szempontot figyelembe venni.
