A hátfájás olyan gyakori probléma, hogy tízből nyolc embert érint valamikor.únincs idő az életükben. A hátfájás okai nagyon sokfélék lehetnek, mivel izomösszehúzódásoktól szenvedhet, a sérvek méretei u csontritkulás, de szinténén gyermekkorban jelentkező gerinceltérések vagy gerincferdülés okozhatja.
Index
¿Mité gerincferdülés?
Az gerincferdülés ez egy eltérésóoszlop n oldala, balra vagy jobbra. Ez egy széles körben elterjedt probléma, és a becslések szerint a 2% és 3% a lakosságón, bár sok esetben nem diagnosztizálják, mert észrevétlen marad. Valójában, mindegyikből csak egy 500 gerincferdüléses esetek gyermekkori kezelést igényelnek.
Ha eltérés lép felívedd el, általában nem okozíntomas és niñgyerekek és tinédzserek, de ha az illető felnőtté válik, más problémák is adódhatnak. a majorbaníaz esetek közül a scoliosis eredete ismeretlen, esetekben, amikor hívják idiop scoliosisática. Nagyon konkrét esetekben, gerincferdülést okozhat malformációónincs magzat vagy párálisis agyi.
Sígerincferdülés tünetei a háton
Vannak különböző jelek ésñriasztások, amelyek figyelmeztethetnek bennünket, hogy azá szenvedő gerincferdülés, ahogy az a következő esetekben történik:
- Amikor az egyik váll magasabban van, mint a másik.
- amikor egy omóétel találkozik a megjelenéssel más kiemelkedőbb, mint a másik.
- A derék egyik oldala találkozni látszik a más magasabb a másiknál.
- A bordák egy része kilóg.
- Előrehajláskor kiáll más a hát egyik oldala, mint a másik.
scoliosis szövődményei
A gerincferdülésben szenvedő felnőttek fő szövődményei a következők::
- Hátfájások. Felnőttek, akik gerincferdülésben szenvednek, gyerekkéntños, nagyobb a kockázata annak, hogy súlyos fájdalmat szenvednek elónico hátul, különösen eltérés eseténón nagy és nem kezelt.
- légzési problémák vagy kártyaíacos. Azokban az esetekben, más sírjai, az eltéréstóAz oszlop n-je helyzetváltozást okozhatónincs tor boxácica. Az eredmény az leszía személy összenyomott tüdőt érez, és rosszul lélegzik. Spagettién hatással lehet a szívreón és ez nem engedi jól pumpálni a vért, általában már serdülőkorban észlelhető probléma, amely általában a leggyakrabban operál.
Cóhogyan lehet elkerülni a gerincferdülés okozta hátfájást
Mert evitar gerincferdülés okozta hátfájás, Számos tippet és ajánlást érdemes szem előtt tartani:
- LeváFinoman kelj ki az ágyból. Először a karokat kell felemelni, a lábak nyújtása, szobatársáaz oldalára gördülve lassan felülni az ágy szélére.
- Ésénate helyesen. Meg kell tartania a hátát, mint más egyenesen lehetséges, a farokcsontot teljesen megtámasztva a háttámlában. Pihentesse a nyakát, és tegye a karját a kartámaszra, formát megállapító testülettel “l”.
- Ne görbítse a vállát. Úgy kell járnia, hogy nem görnyed be a vállát, egyenesen kell tartani őket, kinyújtja a mellkast, és kissé benyomja a hasat.
- Amikor felvesz valamitún a talaj tárgya vagy eleme, kell guggolás hajlító lábak egyenes háttal. Vigye közelebb a tárgyat a testéhez, és ismét egyenesítse ki a lábát, amikor felmegy. Amikor vissza akarod tenni a földre, pályázati kiírásás lemenni a térdeket behajlítva a gerincet egyenesen tartva, hogy a hát szenvedjená amilyen kicsi csak lehet.
- Keressen egy pozíciótón cóvasalás divat. vasalás idején, a megoldásón annak biztosítása, hogy a vasalódeszka elég magasan legyen ahhoz, hogy ne kényszerítse dőlésre.
- Ha állni fog egy ideig, Célszerű pihentesd az egyik lábadat egy zsámolyon e ir öregedésáa másik lábbal járni.
- az ágy megrakásakor, menjen mindkét oldalra, hogy meghosszabbítsa az s-táfürödjön, és ne kelljen nyújtózkodnia. A hátadat sem kell hajlítani., térd hajlítása a matrac felemeléséhezón.
- Amikor más műveleteket végez, például söprést vagy felmosást, a fogantyút a kezével kell megfognia a mellkas és a csípő közötti magasságban. amikor felveszed, kötelességás ellensúlyozza a vödör víz súlyát úgy, hogy a másik karját elmozdítja a testtől, hogy a hát ne dőljön túlzottan.
Cóhogyan kell kezelni a gerincferdülést
A fentiek mind általános ajánlások, amelyeket fontos figyelembe venni a megelőzés érdekében gerincferdülés. Mindenesetre, Figyelembe kell venni, hogy ha tartós fájdalommal találjuk magunkat, akkor egy kezeléssorozatra gyógytornászt keresünk fel és felülvizsgálatot javasolunk.óéves találkozó a szakemberrel a fejlődés folytatása érdekébenón.
A testmozgás az egyik módja annak, hogy leküzdjük az ok által okozott fájdalmat, e probléma előtt ajánlott a prásport gyakorlat, mint úszásón, amelyek segítenek megerősíteni az ágyéki izmokat, így nem a gerincnek kell elviselnie a teljes súlyt. Ha az izmok segítik a gerincet, csökkenteni fogjaá megfeszítettemón ugyanazon és, ebből adódóan, csökkenteni fogjaá A fájdalom.
Abban az esetben, ha az elszenvedett fájdalom súlyos, a méa dico felírhat fájdalomcsillapítót, gyulladáscsökkentők vagy izomlazítók.
¿Felnőttkorban megjelenhet?
Bár ritka, gerincferdülés már felnőtt korban is megjelenhet és nagyon markánsan. Ezekben az esetekben, Általában más betegségből ered, mint pl parkinson. Ebben az esetben, a probléma kezelésére javasolt lehet cors használataé, de csak alkalmanként.
Amit ebben az esetben kerülni kell, az a hamis elvárások keltése a pácienssel szemben., és ezt minden érintett személynek tudnia kell felnőttkori gerincferdülésre nincs gyógymód, de igení arra törekednek, hogy továbbra is normális és fájdalommentes életet élhessen, az életminőség javítása érdekében.
