Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, cov mob tshiab ntawm hom kev raug mob no tshaj qhov 8% en Españib.
Qee qhov kev ua si, zoo li lifting, dhia siab, kev sib tw, dhia dej, karate, fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, tuaj yeem ua rau pob txha pob txha.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilización, en caso de presentarse este tipo de lesión, para proteger la métxha caj qaum game.
Cov neeg ncaws pob yuav tsum tau taw qhia rau kev cob qhia kom muaj nuj nqis, hauv qhov twg la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemátics: cuam tshuam, efectos de tracción, suav nrogón y torsión de los ejercicios fímob.
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Hom kev ua kis las ntsig txog kev raug mob nraub qaum
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades físicas. Cov 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
Rov qab raug mob nyob rau hauv lub lumbar cheeb tsam
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Esta afección se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso thaum kawg ntawm ntau yam kev txav chaw, piv txwv li, khiav, ua si golf lossis nqa qhov hnyav. Cov no thiab lwm yam haujlwm zoo sib xws, comúnmente causan daños en la zona lumbar.
Cov leeg nqaij hauv qab qis thiab ligament sprains tuaj yeem txwv kev ua kis las. Cov síntomas incluyen dolor, oón, hematomas, muag muag, loog ntawm tus txha caj qaum thiab / los yog extremities. Thaum nws tsis yog hais txog, los síntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
Ntau tus neeg ncaws pob, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, Ib qho tseem ceeb load yog muab tso rau ntawm intervertebral discs.
Los discos sobrecargados pueden comenzar a “swb” y provocar una lesión conocida como herniated disc.
Kev kho mob yog txiav txim los ntawm tus kws kho mob orthopedic, ya que a veces se necesita cirugíib. Qhov Kev Tiv Thaiv Zoo Tshaj Plaws Cov kis las tuaj yeem ua, yog los koom rau hauv ib qho kev qhia txog kev kho lub cev uas tsom rau kev ntxiv dag zog thiab ncab lub nraub qaum.
Lesión en la columna cervical
Lub caj dab feem ntau raug mob hauv kev ua kis las uas muaj kev sib cuag, piv txwv li, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesión.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. Lub sijhawm no, cervical hlab ntsha tuaj yeem ua compressed lossis overstretched, ua rau mob que se irradia a través de uno de los brazos. Los atletas lesionados describen este dolor como una “descarga eléctrica” que dura desde unos pocos segundos a minutos.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a través de fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, tendons thiab ligaments. Además, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna torámiv
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. Txawm li cas los xij, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, raws lií como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, piv txwv li:
- Golf
- Gymnastics
- Natación
- Ntaus pob tesniv
- Volleyball
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotación
- Txawm Cheerleaders thiab Dancers
Los movimientos repetitivos de torsión, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estrés.
Cov síntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, oón y hematomas. La mejor manera de reducir los sínoj, thiab thiabén prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algún sítus tubtxib, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afección.
Relación de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañan la espalda. Qhov tseeb, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jókoj tuaj, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
Tab sis, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
kev ua física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estática, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesión de espalda. Yog li ntawd, yog tias koj hnov mob ntawm tus txha nraub qaum, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.
