Feem ntau, la preparación física conlleva al cansancio de los músculos y más aún si se tratan de deportistas frecuentes o de alto rendimiento. Esto se conoce como fatiga muscular y no es algo distinto que el proceso en donde las rutinas de ejercitación exigen el mayor esfuerzo fílub cev, generando como consecuencia una pérdida de la capacidad física. Hmoov zoo, Muaj cryotherapy que contribuye a la relajación muscular. ¡Aprende cómo es aplicada y cada uno de sus beneficios!
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Terapia del fríO: ¿Dab tsié es y por qué aplicarla?
La terapia de fríO, kev kho mob cryotherapy, es una de las técnicas más conocidas de la kho lub cev. Nws muaj kev tshem tawm cov khoom uas ua kom sov hauv lub cev, produciendo una disminución en los tejidos. Yog li, lub ntsiab tseem ceeb yog compresas frías o hielo en diferentes métodos, uas yog siv rau hauv ntau qhov chaw ntawm lub cev kom tau txais ntau yam teebmeem. Su mayor aplicación se encuentra en:
- Mejorar la circulación.
- Desacelerar la conducción de los nervios y tejidos.
- Contrarrestar la contracción muscular.
- Control de los músculos tensos, rígidos y traumatismos agudos.
- Aumenta la producción de colágeno en la piel y el tono muscular.
- txoón de dolor por algunas cirugíraws li.
La crioterapia tiene muchísimos beneficios; Txawm li cas los xij, zoo li txhua yam, tiene algunas desventajas que serán mencionadas más adelante. Nws muaj kev ua haujlwm siab dua li kev kho cua sov, ya que actúa con mayor eficacia si es aplicada en el momento adecuado y si el problema a atacar no ha llegado a una fase de gravedad.
Además, las temperaturas inferiores generan una rápida desaceleración en la conducción nerviosa, respetando los límites de temperatura de 15°C en la piel, sin bajar los 7°C.
Cov txiaj ntsig ntawm cryotherapy hauv cov neeg ncaws pob
cov ncaws pob, tshwj xeeb tshaj yog kev ua haujlwm siab, zoo li raug mob los ntawm cov leeg nqaij qaug zog. Tu siab kawg, workouts tsis tuaj yeem txo koj qhov kev thov, yog li nws yog qhov tsim nyog rau cov neeg ncaws pob kom muaj qee yam cuab yeej, Hauv qhov no, cryotherapy, rau txo cov leeg nqaij.
Yog li, Nws yog ib qho tseem ceeb uas lawv muaj nyob rau hauv lawv cov pov tseg physiotherapists muaj peev xwm tuaj koom lawv tsis tu ncua kom tsis txhob raug mob, esguinces o desgarres que ponga en riesgo su participación en alguna competencia.
¿Cuáles son las desventajas de la terapia del fríO?
Qhov tsis zoo ntawm cryotherapy tsis muaj ntau, pero hay posibilidades de que algún paciente o deportista que haya asistido por fisioterapia pueda presentar algunos efectos secundarios como:
- Quemaduras producidas por el fríO.
- Paresthesia los yog tingling raws li cov lus teb ntawm cov hlab ntsha los yog lub paj hlwb.
- Kev tuag ntawm qee qhov ntawm lub cev nqaij. Spaghettién es conocido como necrosis.
- Ua tsis taus pa.
- Mob plab.
Tiempo de aplicación de la terapia del frio: ¿Existe un máximo o míKOJ?
Lub sijhawm siv cryotherapy txawv, feem ntau, Tuaj hauv 10 O 15 feeb. tiag tiag, dependerá de la zona; uas yog hais, si es un área pequeña como manos o pies o un área mucho más grande que requiera un poco más de tiempo.
Txawm li cas los, la terapia de frio hace efecto bastante rákuv nug. Los ntawm qhov no nws txhais tau tias, piv txwv li, su efecto analgésico se encontrará durante los primeros 20 segundos y desaparecerá una hora después de haber interrumpido la terapia. Nco ntsoov tias qhov ntsuas kub yuav tsum tau saib xyuas tas li, txij li kuv tauía arrastrar consecuencias.
