La osteoporosis es la degradación ósea, characterized los ntawm nce pob txha porosity. Cov kab mob no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm pob txha, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias npias tiv thaiv pob txha.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Cov no nrhiav tau uas npias muaj ntau ntawm silicon, componente principal en la formación de tejido óseo.
tom qabés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, así como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ósea.
Para los fanáticos de la cerveza, qhov no zoo li yog xov xwm zoo. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artíass. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención de la osteoporosis.
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¿La cerveza evita la osteoporosis?
tom qabés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, tuaj yeem muaj ib efecto positivo en la salud ósea, tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam.
Las personas con osteoporosis tienen más áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, yog li koj cov pob txha Lawv qaug zog. Nyob ib ncig ntawm 80% ntawm tag nrho cov neeg mob osteoporosis yog poj niam. En las mujeres posmenopáusicas, txoj kev pheej hmoo ntawm tus kab mob no nce ntau, porque se reduce la producción de estrógenos.
Tus Métswv yim examinaron la condición ntawm 40 poj niam que tomaron una o dos dosis de alcohol por día, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Ces ¿La cerveza evita la osteoporosis?
Pom tseeb yog tias ua tau, tab sis cov kws tshaj lij ceeb toom tias cov calcium thiab vitamin D son más necesarios para fortalecer el tejido óseo. Además, silicon tuaj yeem tau txais hauv tib qhov ntau siv, piv txwv li, npias tsis muaj cawv.
Cov kev tshawb pom no tsis nyob hauv hom qee daim pib pub dawb rau haus cawv yam tsis muaj kev txwv, la dosis también decide el efecto. Tus nqi pom zoo ntawm 10 gramos de alcohol por día, que está contenido en 0.25 l piv.
En este caso se necesitaríib 2 litres npias, nyob nruab nrab, kom ua tau raws li qhov xav tau. Hauv qee qhov rooj plaub, 1 liter ntawm npias tej zaum yuav txaus. Nws tsis pom zoo tias ib tug neeg nce koj haus cawv raws li cov kev tshawb fawb no.
Npias cov ntsiab lus raws li ib tug phooj ywg tiv thaiv osteoporosis
Nutritionists neeg Asmeskas han probado más de 100 hom npias rau nws cov ntsiab lus silicon. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, Yog li, la mejor protección ósea. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
Nplej npias, rau lwm tus sab, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 thiab 56.5 milligrams.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, nrog high bioavailability ntawm 50 feem pua. Yog li ntawd, lub cev tuaj yeem siv cov ntxhia zoo, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (H 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, así como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, tus nplej npias, Thib ob, muaj tsawg heev vim nplej tsis muaj silicon.
Vim qee yam ntawm silicon poob thaum toasting, npias tsaus muaj me ntsis silicon, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, más se disuelve la sílice. Non-alcoholic beers tau pom nyob rau hauv qhov qis kawg ntawm qhov ntsuas hauv qhov kev kawm.
Kev sib cav tawm tsam npias raws li kev sib raug zoo ntawm cov pob txha
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. Yog li ntawd, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
Tag nrho cov lus pom zoo nkaus xwb tuaj yeem ua tau zoo hauv qhov xwm txheej. Txawm li cas los xij, el daño del alcohol es conocido y obvio, Yog li, nws tsis yooj yim sua kom pom zoo. Pequeñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ósea. Tab sis el alcohol en sí, Hloov pauv, aumenta la fragilidad ósea.
Tiag tiag, tuaj yeem sau cov silicon deficiency hauv lub cev tsis muaj npias. Muaj lwm qhov chaw ntawm silicon uas koj tuaj yeem ntxiv rau koj cov zaub mov zoo li, piv txwv li: granola cereal, high fiber ntau nplej bran cereal, avena, dátiles secos, pan integral, zaub celery, leek, rábano, noob paj noob hlis, avena, neeg nyob ze, mis nyuj, Tuaj hauv lwm tus.
Hauv qhov kev nkag siab no muaj qhov sib txawv kev sib cav rau thiab tawm tsam, seb npias tiv thaiv pob txha los yog tsis muaj. Txawm li cas los xij, Nws yog undeniable tias lub neej noj qab nyob zoo, puv ntawm kev tawm dag zog, tsis muaj ntau dhau thiab suav nrog ob peb beers hauv koj cov zaub mov tuaj yeem ua rau qhov sib txawv ntawm cov pob txha noj qab haus huv thiab osteoporosis.
