Las lesiones de isquios ocurren como resultado de la tensión o el estiramiento de uno de los isquiotibiales, un grupo de tres músculos que corren a lo largo de la parte posterior del muslo.
Es más probable que se lesione los isquios si practica un deporte como fútbol, baloncesto, וútbol, tenis o algo similar que involucre correr, עצור ותקלקל את המוח שלך. Las lesiones de isquios también pueden ocurrir en corredores y bailarines.
לעתים קרובות, todo lo que necesita para aliviar el dolor y la inflamación causados por una lesión בנטייהón de la corva son medidas de cuidado personal, como descanso, hielo y analgéסיקוס מכירה חינם. במקרים נדירים, es posible que necesite cirugía para reparar el tendón de la corva.
אינדקס
סíntomas
Una lesión בנטייהón de la corva generalmente causa un dolor repentino y agudo en la parte posterior del muslo. ספגטיén puede tener una sensación של “agrietado” o acuoso. La hinchazón y el dolor suelen aparecer en unas pocas horas. ספגטיén puede experimentar moretones inusuales o decoloración en la parte posterior de la pierna, כפי שí como debilidad muscular o incapacidad para soportar peso en la pierna afectada.
ניתן לטפל במתיחות קלים בגידים בבית. על כל פנים, debe consultar a su médico si no puede soportar peso sobre la pierna afectada o si no puede dar más de cuatro pasos sin experimentar un dolor intenso.
Rotura de isquiotibiales
La rotura de las fibras del tendón de la corva es una lesión איךún en los deportistas que se produce cuando se rompen las fibras que componen el múמֵאָה. Si es un desgarro más profundo, es un desgarro muscular.
Aunque muchas veces se producen de forma indirecta, los pacientes pueden sufrir un desgarro tras un golpe o una contusión o un estiramiento excesivo del músculo debido a un movimiento muscular brusco. אדםáס, la deshidratación muscular por el ejercicio extenuante puede provocar una pérdida de elasticidad, lo que aumenta la posibilidad de un desgarro del tendón de la corva.
במקרים מסוימים, un desgarro del tendón de la corva puede ser el resultado de otros tratamientos inadecuados, כמו דלקת גידים או התכווצויות שרירים.
Tendinitis de isquios
כמו סיבים נשברים, la tendinitis isquiotibial es una lesión איךún en los deportistas, ובמקרה הזה, במיוחד ברצים למרחקים בינוניים. השיעור הזהón ocurre cuando un músculo pasa de la máxima contraccióנ א לה מáxima extensióנ.
הדלקתón del tendón puede producir un dolor agudo en la zona. לִפְעָמִים, un paciente presenta inflamación en esta zona, lo que le impide realizar sus actividades normales.
גורם ל
Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos que se extienden a lo largo de la parte posterior del muslo desde la cadera hasta justo debajo de la rodilla. אלה מúsculos facilitan la extensión posterior de la pierna derecha y la flexión de la rodilla. Cuando uno de estos músculos se estira más allá de sus límites durante la actividad fíסיקה, se pueden producir lesiones.
גורמי סיכון
Los factores de riesgo para las lesiones de isquios son los siguientes:
- Hacer deporte. Los deportes que requieren saltar, correr u otras actividades, como bailar, pueden aumentar su energíא, aumentando el riesgo de lesiones en los isquios .
- זֶהón anterior de isquiotibiales. לאחרéשל פציעהón בנטייהón de la corva, es más probable que tenga otra lesión בנטייהón de la corva, especialmente si intenta reanudar todas sus actividades al mismo nivel de intensidad que tenía antes de la lesión antes de que sus músculos hayan tenido tiempo de sanar y recuperar la fuerza.
- Baja elasticidad. Si tiene poca flexibilidad, es posible que sus músculos no puedan manejar toda la fuerza necesaria para ciertas actividades.
- Desequilibrios musculares. Si bien no todos los expertos están de acuerdo, algunos argumentan que los desequilibrios musculares pueden provocar lesiones en los isquiotibiales. A medida que los músculos que se extienden a lo largo de la parte delantera del muslo, los cuádriceps, se vuelven más fuertes y más desarrollados que los isquios , es más probable que experimente una lesión en los isquiotibiales.
מְנִיעָהóנ
Los ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento como parte de un programa integral de acondicionamiento físico pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones en los isquios . נסה להישאר בכושר טוב כדי להתאמן; אל תתאמן כדי להיכנס לכושר.
Si tiene un trabajo físicamente exigente, el aire acondicionado regular puede ayudar a prevenir lesiones. Pregúntele a su médico acerca de los ejercicios de acondicionamiento apropiados.
במקרים מסוימים, las lesiones de los isquios, especialmente las causadas por traumatismos, son inevitables. על כל פנים, existen algunas pautas que pueden ayudar a prevenir este tipo de lesiones.
ראשון, es especialmente importante hacer un calentamiento completo y adecuado antes de hacer ejercicio y, על ידי úאחרון, estirar los múכלבים.
אדםáס, se debe evitar el sedentarismo y el ejercicio regular de bajo impacto, כפי שí como una dieta moderada para controlar el peso corporal.
דיאגןóסטיקו
Ante la aparición de dolor péליקו, la paciente debe consultar a un méאני אומר מומחה. ראשון, se realizará בחינה נísico general del paciente, durante el cual el médico podrá comprobar dónde siente más dolor el paciente.
En segundo lugar, en muchos casos serán necesarias pruebas de imagen que aporten una información מás completa sobre la musculatura del paciente. Algunas de estas pruebas pueden ser radiografías o resonancias magnéטיקים, que brindan imágenes con información detallada.
טיפול בפציעות הירך האחורי
Una vez realizado el diagnóסטיקו, el especialista deberá valorar el tratamiento más adecuado para cada paciente. Si se rompe, el paciente puede necesitar cirugíא. בכללי, a los pacientes se les receta un remedio antiinflamatorio que ayuda a aliviar el dolor.
על כל פנים, el tratamiento más eficaz para este tipo de lesiones es la fisioterapia. Dependiendo de la extensión de la lesión del paciente, las técnicas utilizadas pueden variar. Si la lesión es de primer grado, el objetivo será realizar ejercicios de rehabilitación para fortalecer la musculatura. En casos severos se puede utilizar electrólisis intraocular percutáלא, כפי שí como ejercicios de rehabilitacióנ.
