סחרחורת צוואר הרחם, vértigo cervical o mareo cervicogénico se puede definir como el vértigo causado por las posturas del cuello, puede atribuirse a cambios fisiopatológicos en el oído interno, la cabeza o la región של הצוואר.
המצב הזהón se describe mejor como mareo que se produce cuando se mueve el cuello. אמנם ישנן סיבות שונות לאדם לסבול מסחרחורת צוואר הרחם, כמעט בכל המקרים, la afección incluye כאב צוואר.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen צוואר הרחם
עם סחרחורת צוואר הרחם, una persona siente que el mundo está girando a su alrededor. Es fácil entender cómo esta condición puede afectar la sensación de equilibrio y concentracióנ. על כל פנים, אין לבלבל סחרחורת צוואר הרחם עם סחרחורת שמיעתית.
Veamos de manera más detallada las causas frecuentes, ה-síntomas, diagnóסטיקו, טיפולים וכמה תרגילי יוגה שיעזרו לנו בניהול סחרחורת צוואר הרחם.
אינדקס
גורמים לסחרחורת צוואר הרחם
El mareo cervical a menudo es el resultado de una lesión en la cabeza, טראומה לעמוד השדרה, תנוחות, צְלִיפַת הַשׁוֹט והפרעות בצוואר, que interrumpen la alineación de la cabeza y el cuello.
ה-vértigo cervical no es fácil de diagnosticar porque existen varias causas para ello. Dentro de las razones más comunes por las que las personas sufren este tipo de mareos, מזרחáנ:
- טראומה כמו צליפת שוט, esto podría causar cambios en el flujo sanguíneo a través de las arterias que alimentan el tronco cerebral
- דלקת מפרקים ניוונית של הצוואר ודלקת מפרקים שגרונית
- דולור קרónico que altera el movimiento del cuello
- Obstrucción o bloqueo de las arterias en el cuello por endurecimiento o desgarro
- אספונדילוזיס צוואר הרחם, מה שגורם ל ה-Véחוליות והדיסקים בצוואר נשחקים עם הזמן
- קרע בעורק החוליה, עקב מתיחת יתר
- Platybasia o anormalidad en la base del cráניאו
- Rotura de la manga de la raíz צוואר הרחם. זאת כאשר השכבה החיצונית הקשוחה של דיסק בעמוד השדרה נקרעת
סíntomas frecuentes
El desequilibrio es uno de los principales síntomas del mareo cervical. על כל פנים, ספגטיén puede ser un signo de muchos problemas de salud diferentes. Algunos síntomas que debemos tener en cuenta son:
תְחוּשָׁהón de giro del entorno circundante- כאבי צוואר וראש
- Náuseas y vómitos
- פérdida de equilibrio al caminar, לעמוד ולשבת.
- Dolor en el oído y tinnitus caracterizado por zumbidos, silbidos u otros ruidos originados en el oído o la cabeza
- קשה להתמקד
- הפרעות ראייה בעת ניעור ראש, manchas en el campo de visión y pérdida de visión en la mitad del campo visual
- תְחוּשָׁהón de debilidad
ה-síntomas generalmente se agravan al pararse de repente, durante los movimientos rápidos del cuello, el ejercicio fíגוּפָנִי, שיעול ואפילו התעטשות.
סחרחורת יכולה להימשך דקות או שעות. אם כאבי צוואר פוחתים, el mareo también puede comenzar a disminuir. ה-síntomas pueden empeorar después del ejercicio, movimientos rápidos y, לִפְעָמִים, הִתעַטְשׁוּת.
דיאגןóסטיקו
האבחנהóstico preciso del mareo cervical es posible principalmente solo mediante el descarte de otras causas, מה: דלקת עצב וסטיבולרית, גידולים, מחלות אוטואימוניות, BPPV, מחלת מנייר, el vértigo central y el vértigo psicógeno.
סחרחורת צוואר הרחם הקשורה לפציעות ראש וצוואר, como el vértigo postraumático, la lesión por latigazo o la artritis grave deben tenerse definitivamente en cuenta durante el diagnóסטיקו.
Estas son algunas de las pruebas que se usan para el diagnóstico del mareo cervical:
תהודה מאגניתética del cuello- MRA (angiografía por resonancia magnética)
- Angiografía vertebral
- Ecografía Doppler Vertebral
- רנטגןía de flexión-extensión de la columna cervical
- פלואורוסקופיה
- עוררו בדיקות פוטנציאליות (mide la médula espinal y las vías cerebrales en el sistema nervioso)
- Posturografía dináנָצִיץ (מבחן בקרת שיווי משקל)
- אודיוגרמה (examen de audicióנ)
Diagnosticar el vértigo cervical puede ser difícil. ה-Médicos deberán eliminar otras posibles causas de vértigo cervical con síntomas similares.
טיפולים
El tratamiento del mareo cervical se puede lograr con terapia fíסיקה. El manejo quirúrgico del vértigo cervical generalmente se realiza mediante complejas maniobras de fusióנ.
במקרים רבים, el tratamiento para el mareo cervical puede ser tan simple como la aplicación de bolsas fríאו וחום, תרגילי עיסוי ומתיחות.
La terapia manual ha sido una adición reciente que se ha demostrado que es de mucha ayuda. Los quiroprácticos recomiendan sesiones terapéuticas para mejorar el rango de movimiento del cuello y su equilibrio.
טיפול בסחרחורת צוואר הרחם תלוי בגורם. La mejoría puede sentirse después de realizar los ejercicios o con una combinación de ejercicio y medicamentos.
הטיפול מédico incluye el uso de relajantes musculares, אנאליéחוֹלֶה, medicamentos contra el mareo y para reducir la opresióלא על הצוואר.
3 תרגילי יוגה לטיפול בסחרחורת צוואר הרחם
Existen ejercicios específicos que pueden ayudar a mejorar los síntomas del mareo cervical. עלינו לזכור זאת לפני שמתחילים כל שגרת פעילות גופנית, עלינו להתייעץ עם מומחה.
שימו לב שסחרחורת קטנה בתרגילים אלו היא נורמלית בהתחלה. אם אתה סובל מכאבים או מרגיש ממש רע, חייב לעצור. Se recomienda una hora completa de estos ejercicios cada díא, עם הפסקה של כחמש דקות בין מפגש למפגש.
Es importante que tenga mucho espacio para realizar los ejercicios y despejar el área de cualquier objeto que pueda causar lesiones en caso de que pierda el equilibrio. שמישהו איתך הוא אמצעי אבטחה טוב.
1.- Balasana o pose de niñO
אל"מócate en tus cuatro patas. עַכשָׁיו, חבר את הרגליים יחד תוך הרחבת הברכיים. הנח את הבטן על הירכיים ואת הישבן על הרגליים. הניחו את המצח על הקרקע.
סובב את הידיים סביבך, ליד הרגליים שלך. אתה יכול לתמוך ברגליים בעזרת כפות הידיים. מאנטén la postura durante unos minutos.
2.- Viparita Karani או רגליים עד הקיר
וéntate en una pared y levante las piernas con el soporte de la pared. Acuéstate suavemente y estira tus brazos hacia los lados, doblándolos en los codos para parecerse a un cactus.
הנח את כפות הידיים שלך למעלה. Una vez que te sientas cóדֶרֶך, לעצום עיניים ולנשום ארוך ועמוק. Suelta después de unos minutos.
3.- Shavasana o pose de cadáver
Acuéstate boca arriba, עם כפות הידיים שלך מונחות לידך, מסתכל למעלה. Ponte cómodo y asegúrate de que tu cuerpo esté en línea recta.
Cierra los ojos y concéntrate en todas y cada una de las partes de tu cuerpo. קח נשימות עמוקות ומנקות. זה נכנס למצב מדיטטיבי, אבל נסה לא להירדם.
