בלי שנרגיש, יציבה ירודה היא אחת הבעיות fíתסמינים שאנשים רבים סובלים מהםíא אחרי דía y a raíz מהיציבה הגרועה הזו מגיע האñכאב נוסף ועייפות בלתי מוסברת. הבעיה הזו של גב שפוף או síתסמונת צלב עליון היא בעיה שקיימת כבר זמן רב, על כל פנים, עברו כבר כמה שניםñאו שיש ענייןéלשרת אותם על ידי פיתוח מגוון רחב של מוצרים אורתוטייםéטיפים שעוזרים במידה מסוימת לתקן את בעיית הגב השפוף.
בעיה שאם לא מטפלים בה בזמן עם א Méאני אומר אורטופד יכול לגרום נזקñהחמור במראה וíגוּפָנִי, כפי שí גם כןén בפיתוח של פעילויות מסוימות. יש לציין כי בעיה זו נובעת מחוסר גדול בכךíשרירים של שרירי זוקף הגב, כפי שí גם כןén לקשיחות או אלסטיות של ה-múשרירי החזה והכתפיים.
גב שפוף זו בעיה שאין להקל בה ראש., ובכן, זה יכול להשפיע על היבטים רבים שללא ספק, לאט לאט יגרמו לךán לבצע פחות ב-d שלךíא א דíא.
אינדקס
בעיות עיקריות שנגרמו על ידי חáביטו גב שפוף
לא צפוי להיות לו ח' רעábito as הוא זה עם גב שפוף, מה שגורם לכל כך הרבה בעיות, אבל אם אתה לא מאמין כאןá אנו נראה לך את הבעיות העיקריות שיש לשים לב אליהןáעל ידי זהé פעמים חáקָטָן.
- כאבים באזורים שונים כגון הצוואר, כתפיים, גב וצוואר הרחם.
- חוסר איזון בלתי נמנע במערכת מúסקולו-אסקוולético.
- קושי בתהליך העיכול והנשימהóנ.
- אפשרות גבוהה להופעהóמספר הבקעים הבין חדריים, כפי שí כמו בליטות.
- פגיעה קשה בגמישות.
- קושי ליציבה נכונה, כפי שí כגון תנועות לא נכונות וחוסר איזון.
- מפרקי חוליות שחוקים.
בזכות הטכנולוגיהíא, מומחים לנושא, כפי שí מה clínica ortopéעֵצָה מתמחה, יש כמה מ'éהכל כדי לתקן ולהשאיר מאחורás הוא מאל חáקָטָן.
המלצות להימנע חáביטו גב שפוף
כפי שכבר הזכרנו, יש כרגע כמה היבטים שעלינו לשקול כדי למנוע את הרוע הזה.áקָטָן. בתוך המלצות אלו נמצאán הבא.
- נסה תמיד לשמור על טונוס שרירים נאות ומאוזן, אני מתכוון, בעת ביצוע תרגילים, להתמקד בקיום הפצהón זוג שרירי, שכל קבוצות השרירים מפותחות ולא משאירות חלק לא מפותחות או מפתחות עוד אחתáזה שאחרים. איזון זה מסייע במובנים מסוימיםá לשמור על יציבה נכונה.
- בעת ביצוע פעילויות וíפיזיקה או כל סוג של פעילות, נסה לערב את כל המפרקים, מכיוון שבדרך זו הוא מפחית את הסיכון למתח שרירים.
- ועל ידי úאחרון, לא רק כרוך בחיטובón של múכלבים, אבל גםén הגמישות, מכיוון שיש חוסר איזון גדול באלה, אז בדרך כלל מופיע הגב השפוף..
יש לציין כי המלצות אלו אינן רק הפעולות שיש לשקול כדי למנוע חáביטו גב שפוף, אבל ישנם תרגילים רבים שעוזרים לבעיה זו, כפי שí גם כןéנ מתקן יציבה למקרים מיוחדים.
