ה חזור לשרת, בásicamente para sostener el cuerpo y permitir su movimiento, אדםás de para contribuir a mantener estable el centro de gravedad, גם במנוחה וגם בזמן תנועה. אדםás de estas funciones, ספגטיén se encarga de proteger la médula espinar al encontrarse envuelta de hueso.
כדי להיות מסוגל לתמוך במשקל הגוף, la espalda tiene que ser sólida; y por este motivo se encuentra compuesta por huesos muy resistente y músculos potentes.
כדי לאפשר תנועה, עמוד השדרה חייב להיות גמיש, por lo cual no se encuentra compuesto por un solo hueso rígido, אבל הוא מורכב בסך הכל של 33 vértebras separadas. Estas se encuentran dispuestas unas encima de otras y están sostenidas al mismo tiempo por un sistema de múשרירים ורצועות.
כדי לעזור לשמור על מרכז הכובד יציב, la contracción de musculatura de la espalda actúa en forma de contrapeso que compensa los movimientos del resto el cuerpo. Para poder actuar así, השרירים צריכים להיות חזקים.
בנוסף, hay que tener en cuenta que para la protección של méמשחק עמוד השדרה, ה-Vértebras tienen una forma especial, ya que tiene un agujero en su centro por el que discurre la méדְרָמָה.
אינדקס
עמוד שדרה
ה עַמוּד הַשִׁדרָה של האדם מורכב בסך הכל 33 véחוליות, מהם 7 צוואר הרחם, 12 גב, ו 5 מוֹתָנִי, המופרדים זה מזה בסך הכל 23 דיסקים חולייתיים. חמש הסקרה עשויות, בדיוק כמו ה 4 coxígeas, יצירת עצמות העצה ועצם הזנב.
אם מסתכלים עליהם מלפנים, ה-Vértebras se encuentran perfectamente alineadas las unas con las otras y forman una vertical. על כל פנים, פּרוֹפִיל, צורת עקומות. החלק העליון, באזור צוואר הרחם, ואת התחתית, בגב התחתון, son cóncavas hacia atrás y reciben el nombre de לורדוזיס-צוואר הרחם y מותני, בהתאמה. La curva media es cóncava hacia adelante y recibe el nombre de קיפוזיס בית החזה.
Esta disposición hace que la columna sea muy resistente a la carga que se aplica en dirección vertical, מכיוון שהקימורים שלו נותנים לו גמישות. במקרה שהעומס חשוב מאוד, עקומות עשויות לגדול באופן זמני, encargando de amortiguar la presión que sufren las propias véחוליות.
מהé es el dolor de espalda lumbar
Una vez conocida la información anterior acerca de los huesos de la espalda a nivel anatóקוֹף, הגיע הזמן לנתח את כאבי מותניים, y es que una de las patologías más frecuentes tiene lugar en la parte posterior del cuerpo.
El dolor de la región lumbar o lumbalgia es un dolor que se encuentra localizado en la parte baja de la espalda. El origen de este tiene que ver con la estructura múסקולו-אסקוולética de la columna vertebral.
הכאב, בחלק האחורי, se da habitualmente en la zona lumbar y viene dada por un mecanismo neurológico que implica que se activen los nervios que transmiten el dolor y el desencadenamiento de la contractura muscular y la inflamacióנ.
בהזדמנויות אחרות, el dolor viene generado debido a la compresión של raíz עצבני, כפי שקורה במקרה שדיסק בין חולייתי סובל מבלאי רב ואינו מרפד מספיק, es posible que se comprima alguna raíz debido a una contusión en esta zona.
התהליך שמתבצע במקרה זה כולל התחלת הפעלת קולטנים ספציפיים הקשורים לכאב, ידועים כנוסיצפטורים. Su activación provoca dolor y hace que tenga lugar un mecanismo de inflamación y una contractura muscular.
הדלקתón y la contractura mantienen activos a los receptores del dolor y eso hace que sea un círculo, con un dolor que causa inflamación y esta inflamación provoca dolor. En esta situacióנ, el dolor se mantiene a pesar de que pueda llegar a desaparecer la causa que provocó el desencadenamiento del mismo en un principio.
Este mecanismo puede estar provocado por una lesión estructural pero también puede darse sin que esta se produzca, siendo de hecho el caso más comúנ, כאשר מנגנון זה מופעל sin la existencia de una lesión estructural. זה קורה, לדוגמה, כאשר נשמרת יציבה לא נכונה המולידה עומס שרירים; ובתמורה זה מוביל להתכווצות.
גómo saber si se tiene un problema de espalda
Si un sujeto tiene dismetría en los miembros inferiores, desequilibrios musculares en extremidades inferiores o músculos en la espalda, כאב גב, cadera o piernas por lesión o sin ella, o hipotonía en el core, ייתכן שיש בעיה בגב
הכאב הזה, quizás en la infancia no se haya detectado, pero que muy probablemente con el paso de los añOS, לְהִתְגַלוֹת, לכל אחת מההשלכות האמורות.
כַּיוֹם, se conoce que existe una relación significativa entre dolor de espalda y la falta de práctica deportiva y con el tiempo que se pasa delante del ordenador o la televisióנ
לכן, אנשים בישיבה ואנשים שמשתמשים בקביעות במחשב במשך שעות רבות, Móvil o televisióנ, יש סיכוי גבוה יותר לסבול מבעיות גב.
La principal causa de los problemas de espalda o las alteraciones y descompensaciones musculares es la adopción de posturas inadecuadas en la vida cotidiana .
Las alteraciones más frecuentes son las siguientes:
- עַקמֶמֶת. Desviación lateral de la columna vertebral, siendo las causas en más של ה 85% של מקרים לא ידועים.
- היפרקיפוזיס. זה מורכב מהגדלת הקיעור הקדמי של העמוד הגבי, que habitualmente se debe a la prolongación de posturas inadecuadas o a la falta de fortalecimiento de la musculatura paravertebral.
- היפרלורדוזיס. זוהי הגידול בקיעור האחורי של עמוד החוליה., región מותני. במקרים רבים, הסיבה אינה ידועה., pero el acortamiento de la musculatura isquiotibial puede llegar a facilitar la adopción de posturas incorrectas, y estas pueden llegar a ocasionar que se dé una alteración en esta concavidad.
מסיבה זו חשוב מאוד לשמור על עבודה וחיזוק של הגב.
