במג'ור הגדולíלאירועים, ה כאב גב viene provocado por la repetición de malas posturas y unos inadecuados movimientos para las véחוליות. אדםáס, אם אתה אדם עם עודף משקל, el daño se puede llegar a duplicar, y es que es importante conocer גómo influye el exceso de peso en el dolor de espalda. לאורך ה-l הבאíneas te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto.
לפני כל דבר, כדאי לזכור שאנשים הסובלים מעודף משקל משמעותי או הסובלים מהשמנה, tiene un alto riesgo de sufrir dolores crónicos de espalda. מהסיבה הזו, los especialistas médicos insisten cada vez más en la relación existente entre la obesidad y el כאב גב.
לָכֵן, la razón de mantener un buen estado de salud y un buen estado de forma, במשקל תקין, no solo supone ventajas a nivel estético o acorde a la salud cardiovascular, sino que también tiene su influencia en otras partes de nuestro cuerpo, כמו במקרה של הגב, שעלינו לטפל בהם כדי למנוע בעיות בריאותיות גדולות באזור זה בגוף בעתיד.
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¿גómo afecta el sobrepeso a la columna?
Conseguir tener y mantener el peso ideal es uno de los primeros consejos que dan los médicos a aquellas personas que sufren dolor de espalda de manera recurrente. La recomendación se extiende a toda la poblacióבכללי, pero sobre todo a las נשים, ya que son ellas las que acostumbran a padecer osteoporosis de una forma más precoz, y su columna vertebral puede estar más expuestas a las agresiones.
Esto es lo que le sucede a la espalda en aquellas ocasiones en las que tiene que hacer frente a un peso excesivo:
Resentimiento del equilibro postural
Una de las primeras consecuencias del sobrepeso y cómo afecta a la columna tiene que ver con el resentimiento del equilibrio postural. Si el cuerpo tiene un peso excesivo, la columna vertebral tenderá a compensar el peso inclinándose hacia atrás o hacia delante, para buscar de esta forma la estabilizacióנ. Esta situacióנ, si se mantiene en el tiempo, acabará provocando que se produzca una curvatura antinatural en la espalda.
Se debe ser consciente de que el sobrepeso dificulta el mantener una postura estable. לאורך כל ה-toños se ha podido comprobar y confirmar que las personas que tienen sobrepeso tienen mayores dificultades a la hora de mantener la estabilidad de la columna vertebral.
El peso daña la columna vertebral
מזרח á demostrada la relación entre los kilos de más y el dolor en espalda y articulaciones, siendo este directamente proporcional. Es algo completamente lógico, ya que los discos intervertebrales y otras estructuras de la columna se van dañando a la hora de compensar la presión del peso extra en la espalda. De ahí que sea necesario evitar el sobrepeso por el bien de la espalda.
El sobrepeso genera más presióנ
שנית, contar con unos músculos abdominales fuertes es fundamental para poder sujetar adecuadamente la columna vertebral. En aquellas personas en las que nos encontramos con un elevado índice de grasa abdominal, hace que los músculos no puedan realizar esta funcióנ, o al menos no de una manera óגדול, lo que acaba derivando en que se adopten peores posturas, provocando que la espalda soporte más presióנ, algo que la perjudica ostensiblemente.
Mayor riesgo de recaída tras la operación de una hernia
En muchas ocasiones se ha podido comprobar, a través de diferentes estudios y seguimientos de pacientes que aquellas personas que han tenido que someterse a una cirugía por פריצת דיסק, cuando se trataba de personas son algún grado de obesidad, tenían un mayor riesgo de recaída y que la hernia se reprodujera.
בנוסף, se ha podido comprobar como los resultados inmediatos de una cirugía de este tipo pueden llegar a ser peores en personas que padecen de sobrepeso, ya que los tendones, los ligamentos o los músculos presentan un mayor dañO. כְּמוֹ כֵן, se puede relacionar la obesidad con el incremento de infecciones postoperatorias. מותאם על ידי הרופא למאפיינים ולכל מטופל מסוים בדרך כלל מספיקה לתיקון היפרקיפוזיס, todo lleva a la necesidad de perder peso antes de operarse.
En aquellos casos en los que logran esa pérdida de peso, el postoperatorio acostumbra a ser mejor, עושה את זה מás cómodo de llevar para el paciente, al mismo tiempo que pueden disfrutar de un menor riesgo de infecciones y de un periodo de recuperación מáקצר.
Mantener el peso ideal ayuda a alejar el dolor de espalda
שנית, es importante saber que, por cada kilo extra de peso que se añade a nuestro cuerpo, la columna vertebral se ve obligada a soportar 10 kilos más de presióנ, lo que hace que en las personas con sobrepeso, esta tendrá que estar haciendo frente a un gran peso.
Es por ello por lo que el peso excesivo en nuestro cuerpo puede tener unas graves consecuencias sobre la espalda, y es que si eres una persona que cuando tenía un buen estado de forma no presentaba tantas molestias en esta zona del cuerpo, y aparecen cuando sufres de sobrepeso, lo más probable es que esta sea la causa.
Hay que tener en cuenta las diferentes consecuencias del sobrepeso, כי מás allá de los dolores en la espalda, puede hacer que nos encontremos con una dificultad para respirar y que se genera un mayor cansancio. Esto hace que se trate de situaciones en las que es posible que la persona trate de evitar el ejercicio fíגוּפָנִי, sobre todo en unos primeros momentos, y puede hacer que se sienta peor.
Esto puede provocar que se de comienzo a cierta espiral de dolor, y es que a medida que los kilos de sobrepreso siguen aumentando y no se hace ejercicio fíגוּפָנִי, el peso sigue aumentando y también el dolor, y todo ello acaba haciendo que se sufra cada vez un mayor dolor en la espalda. גורם להצגת יציבה שפופה או שפופה, es muy importante mantener un adecuado peso para evitar los dolores de espalda.
