ה עצם עצם הזנב היא עצם בעלת צורה משולשת ושטוחה; y que se conoce por ser la última pieza de la columna vertebral. המבנה הזה, כמו שאר הטור, se encuentra compuesta por diferentes véחוליות. ההבדל של אלמנט זה כאשר הוא נצפה ביחס לאחרים, es que es compacto y está totalmente fusionado.
עמוד החוליה מורכב מאזורים שונים., מותאם על ידי הרופא למאפיינים ולכל מטופל מסוים בדרך כלל מספיקה לתיקון היפרקיפוזיס עצם עצם הזנב ה última de ellas. באופן ספציפי, se sitúa al final del raquis, justo después של ה vértice del sacro, donde se encuentra la unión de למלכיםón sacra con la base del coxis
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פונקציותón del hueso coxis
Antes de hablar de cómo aliviar el dolor en el hueso coxis debes saber la función que tiene y otros detalles. En lo que respecta a su funcióנ, hay que tener en cuenta que esta estructura es importante para la estabilidad y alineación של הגוף al ser una región del raquis; אבל גםén se encuentra construido con la finalidad de que sea el punto de inserción de músculo isquiococcígeo, el cual se encarga de sostener las estructuras del piso pélvico y para los ligamentos sacrociáטיקוס, המעורבים בתנועות הרגליים, במיוחד בשלב העמידה של ההליכה.
Causas del dolor en el coxis
Teniendo en cuenta lo que es y su funcióנ, es el momento de conocer las causas que pueden llegar a provocar dolor en el עצם עצם הזנב, un dolor que transcurre alrededor de la estructura óיָם, en la parte inferior de la columna vertebral, y que puede venir motivado por una caíו, por encontrarse sentado durante un tiempo prolongado sobre superficies duras o estrechas, por un parto vaginal o por cambios articulares degenerativos, בין היתר.
El dolor en el עצם עצם הזנב puede llegar a ser molesto, pero generalmente se hace más agudo en el momento de realizar algunas actividades, como pueden ser sentarse, estar parado desde una posición sentada o estar de pie durante largos periodos de tiempo. אדםáס, algunas acciones como el sexo o defecar se pueden llegar a convertir en muy dolorosos. En el caso de las mujeres, puede provocar incomodidad con la menstruacióנ.
Habitualmente, las lesiones en el hueso coxis generan síתסמינים כמו dolor o coxigodinia, que es dolor en la zona coccígea, sensibilidad al tacto y notar incomodidad a la hora de encontrarse sentado.
גómo aliviar el dolor en el hueso coxis
בכללי, el dolor desaparece por sí mismo pasadas unas semanas o meses. על כל פנים, existen diferentes maneras en las que podemos ayudar a la hora de saber cómo aliviar el dolor en el hueso coxis.
Para ello se recomienda que la persona sitúe sobre sus glúteos una almohada que sea confortable; אדםás de procurar permanecer durante menos tiempo en una misma posicióנ; ואם יתברר שהכאב מתמשך ועז, puede llegar a ser requerida la asistencia méעֵצָה. במקרה הזה , להיותá necesario hacer el correspondientes diagnóstico para proceder con un tratamiento de rehabilitacióנ que se encuentre enfocado a la disminución מה-síntomas de dolor, ולחיזוק כל השרירים.
La salud es lo más importante, ובמקרה של כאבים, lo más indicado es acudir a un especialista que lo valore e indique el mejor tratamiento para aliviar lo que tanto incomoda. בנוסף, ל להפחית כאבי עצם הזנב, זה יכול לעזור:
- Inclinarse hacia adelante mientras se encuentra en posición sentada.
- Sentarse sobre una almohada en forma de cuña o V o en forma de dona.
- החל חום או קרח על האזור הפגוע
- קח משכך כאביםéסיקוס מכירה חינם, כמו במקרה של אקמול, אספירין או איבופרופן.
En el caso de que el dolor de coxis no mejore porque nos encontramos con una coxidina cróניקה, את מédico puede hacer un examen rectal, de forma que se pueda llegar a descartar que se sufre otra afeccióנ. בְּאוֹתָה צוּרָה, את מédico puede recomendar que se someta a una resonancia magnética para así poder determinar la existencia de una fractura, של גידול או שינויים ניווניים, מה שעלול לגרום לאי נוחות אלו בעצם עצם הזנב.
Tratamientos para un dolor crónico del hueso coxis
בין הטיפולים שניתן לנהל כדי לנסות להתמודד עם הכאב המופיע בעצם עצם הזנב ניתן למצוא את הדברים הבאים::
פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה
א טראבés de los servicios de un fisioterapeuta es posible poder llegar a saber cómo realizar técnicas de relajación del suelo pélvico que pueden ayudar a la hora de aliviar el dolor crónico del hueso coxis, como respirar de manera profunda y relajar por completo el suelo péליקו, כפי שזה יכול לקרות בעת מתן שתן או עשיית צרכים. כך ניתן להגיע לתוצאות טובות בכל הנוגע לשיכוך כאבים..
Manipulacióנ
Otra de las opciones para poder efectuar el tratamiento del dolor en el hueso coxis es a través de la manipulacióנ. Para ello habrá que masajear los músculos que están unidos al coxis, כי הם יכולים להקל על זה. En este caso la manipulación se debe realizar, de manera típica, a través del recto.
תרופות
Otra de las opciones que se pueden manejar a la hora de saber cómo aliviar el dolor en el hueso coxis es recurrir al uso de תרופות. הזרקתי להón de un anestésico local en el hueso coxis puede llegar a aliviar el dolor durante unas semanas. בנוסף, hay que tener en cuenta que algunos antidepresivos o medicamentos antiepilépticos también pueden llegar a aliviar el dolor de coxis.
Cirugíא
Una cuarta opción para poder aliviar el dolor en el hueso coxis es recurrir a la cirugíא. En este caso se trata del procedimiento que se conoce con el nombre de coccigectomíא, en el cual el coxis se extirpa de manera quirúrgica. Esta opción no debe ser valorada en primer lugar; ומומלץ רק במקרים שבהם הכאב נמשך ושאר הטיפולים שתורגלו נכשלים.
