Beneficios de una bicicleta elíptica
Aunque algunas personas pueden sentirse intimidadas por los aparatos de ejercicio, hay muchas ventajas a la utilización de los últimos avances en tecnología de fitness, como un entrenador elíptico, a …
Kāohi
Aquí tenemos algunos consejos que nos pueden ayudar a prevenir futuras dolencias y enfermedades de la columna vertebral.
Hiki i nā hana ʻōpū ke kōkua i ka ʻeha hope??
Puede parecer extraño pensar que el fortalecimiento de los músculos con ejercicios abdominales en realidad podría ayudar a mitigar el dolor de la espalda, pero hay que recordar que a …
He mea nui ka hoʻoikaika kino no ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha hope
Muchas personas tienen la idea errónea de que el ejercicio aumenta el dolor de espalda. Por el contrario, en muchos casos el ejercicio puede ser un componente muy importante de …
Tai Chi no ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha hope
El Tai Chi es un antiguo arte marcial chino que se ha convertido recientemente en una forma popular de ejercicio. Debido a su enfoque en el movimiento lento y …
¿Qué es la neuroespinología?
La neuroespinología es una profesión centrada en la relación dinámica entre el movimiento de la columna vertebral y la función neural. Cuando los tejidos conectivos que se unen a los …
La natación y sus efectos en el dolor de espalda o cuello
ka ʻauʻauón y otros tipos de hidroterapia son generalmente considerados como excelentes maneras de fortalecer el cuello y la espalda, e like meí como superar o prevenir lesiones que provocan dolor. ʻO ka …
Yoga: Beneficios para cuerpo y mente
¿He ahaé es lo primero que te viene a tu mente cuando escuchas la palabra Yoga? Probable te imagines a un gurú de yoga que muestra un grupo de personas a …
ʻO nā kūlana moe maikaʻi loa a maikaʻi ʻole
E like me kekahi hana ala, spaghettién hay posturas corporales a la hora de dormir, y algunas son más beneficiosas que otras. E like meí kēlā: ¿Cuál es …
Posturas correctas para tener una columna vertebral sana
Nuestra columna vertebral, es una fuerte estructura, es el principal apoyo del cuerpo. ʻO ka Vértebras de la columna vertebral, junto con los ligamentos, ka Músculos y los discos intervertebrales ayudan …
Cómo levantar objetos pesados
El levantar cosas es algo que todos podemos llevar a cabo cotidianamente, sin embargo no se nos enseña cómo hacerlo. Cuando levantamos objetos pesados automáticamente comprimimos la estructura de la …
