La hiperextensión se define como el movimiento de una articulación máબધાá de su rango de movimiento normal. ઘૂંટણના ચોક્કસ કિસ્સામાં, esto significa que los huesos que forman la espinilla se desplazan hacia atrás en un ángulo obtuso con respecto al piel y el tobillo. આ પગલું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે કરોડરજ્જુને અસર કરી શકે છે y por lo tanto conviene saber más al respecto.
પછી, શિન, જ્યારે ત્વચા, mantiene un ángulo recto con respecto al piel; sin embargo para que el peso se distribuya con éxito desde la columna a la pelvis, પગ અને પગ, es necesario que el hueso del fémur se encuentra localizado directamente por encima de la tibia de tal manera que la tibia puede estar directamente en la parte superior del tobillo. Cuando se presenta una hiperextensión en una articulación de la rodilla, estos huesos se mueven hacia atrás, આમ સફળ વજન ટ્રાન્સફરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે.
જોકે, la alineación de la columna vertebral es altamente dependiente de la posición que tiene la pelvis, તેથી પેલ્વિસને યોગ્ય રીતે સંરેખિત કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે જ્યારે a hiperextensión en las rodillas. પરિણામે, cuando se presenta esta condición en las rodillas, ગરમ, el peroné y el fémur, se mueven hacia atrás en la rodilla y el fémur se mueve hacia adelante, જાંઘના ઉપરના ભાગમાં.
અહીંí es importante mencionar que este movimiento del muslo hacia adelante tira de la pelvis con él y a menudo, જોકે હંમેશા નહીં, અંદર મૂકે છે. તેના ભાગ માટે, અને આના પરિણામે, આ columna vertebral es sacada de su alineación y el resultado es que con frecuencia se presenta una ligera compresión en la parte posterior કટિ મેરૂદંડ અને સર્વાઇકલ સ્પાઇન બંને.
La hiperextensión de las rodillas o en su caso, la falta de alineación de cualquier articulación, no tiene que ser excesiva ya que pueden pasar muchos años con una mala alineación જે સમય જતાં ઉમેરે છે અને સમગ્ર હાડપિંજરને જોખમમાં મૂકે છે, પરંતુ મુખ્યત્વે કરોડરજ્જુ. De ahí la importancia de tomarse el tiempo para mejorar la postura.
સ્પાઘેટ્ટીén hay que entender que la વિવિધ કારણોસર કરોડરજ્જુ કુદરતી રીતે અધોગતિ પામે છે. El envejecimiento es el más natural de los procesos degenerativos y debido a que la vida sigue, nuestros huesos se van secando lentamente de tal manera que se vuelven frágiles en diversos grados. જખમ, તરીકેí como las compensaciones, રોગો, la genética y otros factores, સ્પાઘેટ્ટીén afectan la forma de la columna vertebral.
Se puede decir que todas estas son las cosas que están fuera de nuestro control consciente, જો કે, મુદ્રા એવી વસ્તુ છે જેને આપણે નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ અને હકીકતમાં, la hiperextensión en las rodillas es uno de los errores de postura máસામાન્ય એસ. Para la mayoría de los especialistas, una mala postura puede ser la responsable directa de una buena parte de la degeneracióm ના nédula. તમારા માર્ગ પર, હાડકાંને ટેકો આપે છે અને એકને બીજાની ઉપર સીધો સ્ટેક કરીને વજન ટ્રાન્સફર કરે છે.
આમ, જ્યારે હાડપિંજર સારી રીતે ગોઠવાયેલ હોય, permite que los músculos trabajen lo menos posible al sostener el cuerpo, lo cual libera a esos mismos músculos de la función para la cual estáકોઈ ડિઝાઇન નથીñબરાબર.
Siempre hay que tener en cuenta que el movimiento de casi cualquier articulacióશરીર ના, tiene una afectación sobre otras articulaciones cercanas. શેના માટે કરોડરજ્જુ યોગ્ય રીતે કામ કરે છે, requiere que todas las articulaciones del cuerpo estén funcionando todas juntas en armonía, lo cual tristemente es más fácil decirlo que hacerlo.
