સંધિવા અને અસ્થિવા: તેમને કેવી રીતે અલગ પાડવું અને સુધારવું

એકવાર આ éથોડા fríઓ, એવા ઘણા લોકો છે જેમને સાંધામાં વધુ દુખાવો થાય છે, અને જો આ તમારો કેસ છે, તો સંભવ છે કે કેટલાક પ્રસંગોએóશું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે શું તમે પીડાઈ રહ્યા છો સંધિવા અથવા અસ્થિવા. હવામાન બદલાય છેóજીકોસ, ખાસ કરીને શિયાળામાં, પ્રભાવિત કરી શકે છેíલક્ષણો બંને પેથોલોજી સાથે પીડાય છેíતરીકે, પરંતુ તેઓ આ બિમારીઓને વધુ ખરાબ કરતા નથી.

શરૂઆતમાં, તમારે જાણવું પડશે કે બંને સંબંધિત છે., અને ત્યાં પણ મોટી સંખ્યામાં સારવાર છે જે બંને પેથોલોજીનો સામનો કરવા માટે સેવા આપે છે.íતરીકે, પરંતુ તે પણéબંને વચ્ચે કોઈ નોંધપાત્ર તફાવત નથી. આ કારણોસર તેમાંથી દરેકને ઊંડાણપૂર્વક જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે., જેથી તમે જાણી શકોóદરેક ચોક્કસ કેસનો સંપર્ક કેવી રીતે કરવો અને તમે જે સમસ્યાથી પીડિત છો તેની સારવાર કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત.

¿શુંé અસ્થિવા છે?

શરૂ કરવા માટે, અમે વિશે વાત કરીને શરૂ કરીએ છીએ અસ્થિવા, એક સમસ્યા જે અસર કરે છે 28% વસ્તીનાón કરતાં વધુ 60 añઓએસ. અસ્થિવા એ પીéકાર્ડની પ્રગતિશીલ ખોટíસંયુક્તનું આર્ટિક્યુલર તળાવón, ડીજનરેટિવ રોગ, cróઅનન્ય અને બળતરા કે જે વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલ છે. સમય જતાં, તે તમામ સંયુક્ત રચનાઓને અસર કરે છે., જેમ કે એમúકૂતરા, ફેસિઆસ….

અસ્થિવાનાં મુખ્ય કારણોમાંનું એક તીવ્ર વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિ છે, તેથી તે વારંવાર છે કે તે ના રમતવીરોમાં થાય છે éલાઇટ, કારણ કે તેની પુનરાવર્તિત હિલચાલ અને સાંધાનો વધુ પડતો ભાર તેને અકાળે ઘસાઈ જવાની તરફેણ કરે છે. વધુમાં, આ બિમારીનું બીજું કારણ આઘાત છે, સામાન્ય રીતે અકસ્માતોને કારણે.

અસ્થિવા પણén એ વિવિધ નામોથી ઓળખાય છે જેમ કે અસ્થિવા અથવા ડીજનરેટિવ સંયુક્ત રોગ, જોકે તે જાણીતા ઓસ્ટીયોપોરોસીસ સાથે મૂંઝવણમાં ન હોવી જોઈએ, જે હાડકાંને નબળા પાડે છે, અને જોકે ઘણા પ્રસંગોએ તે છેá સંધિવા સાથે સંકળાયેલ, તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે તે એક જ રોગ નથી.

આ અસ્થિવા કોઈપણ સાંધાને અસર કરી શકે છેón, જોકે મીás વારંવાર ઉપલા અને નીચલા હાથપગના સાંધા છે, જેમ કે હાથ અથવા ઘૂંટણની અસ્થિવા, અથવા હિપ અથવા સ્પાઇનના અસ્થિવા. સ્પાઘેટ્ટીén મોટા અંગૂઠા, તરીકે જાણીતુ ગ્રે પ્રકાશ પાદાંગુષ્ઠ. આ બધી પરિસ્થિતિઓમાં પીડા સાથે છેñવિકૃતિ, સ્નાયુબદ્ધ અને કાર્યાત્મક નપુંસકતા óસમુદ્ર.

¿શુંé સંધિવા છે?

આ સંધિવા બળતરા છેóસાંધાના n અને ત્યાં m છેáસો પ્રકારનાíઅલગ, અને એક રીતે બનોíસ્ટિકા મધ્યમ વયમાં શરૂ થાય છે, m હોવુંáએસ કોમún વચ્ચે 20 અને 40 añએમને અસર કરે છેáપુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓ માટે. સંધિવાનાં કારણો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે., સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગોથી, વિરામ, અસ્થિભંગ óસમુદ્ર અથવા પોસ્ટરોમáટિક્સ, બેક્ટેરિયલ ચેપ અથવા વીíસમૃદ્ધ (géરુમેન્સ સાંધા સુધી પહોંચે છે), áતેજાબ úરિકો.

આ એસíસંધિવાના લક્ષણો náસામાન્ય પીડા છે, સવારની જડતા, સોજોón, વિકૃતિ, અને સાંધાને ખસેડવામાં મુશ્કેલીón અસરગ્રસ્ત. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કેટલાક પ્રકારના સંધિવા આંખો અને ત્વચાને અસર કરી શકે છે.

¿કુáસંધિવા અને અસ્થિવા વચ્ચે શું તફાવત છે??

સંધિવા અને અસ્થિવા એ બે સામાન્ય સંયુક્ત સ્થિતિ છે જે તમામ ઉંમરના લોકોને અસર કરી શકે છે., જોકે તેઓ m છેáવૃદ્ધ લોકોમાં સામાન્ય છે. ઘણીવાર એકબીજાના બદલે વાપરી શકાય છે, પરંતુ તે વાસ્તવમાં અલગ અલગ કારણો સાથે બે અલગ અલગ રોગો છે, síલક્ષણો અને સારવાર. પછીóબે વચ્ચેના કેટલાક મુખ્ય તફાવતો વિગતવાર છે.:

• કારણો: સંધિવા એક બળતરા છેón સાંધા કે જે ચેપને કારણે થઈ શકે છેón, એક ઈજાón, ઓટોઇમ્યુન ડિસઓર્ડર અથવા વૃદ્ધત્વને કારણે શરીર પર સામાન્ય ઘસારો. બીજું, અસ્થિવા મુખ્યત્વે વૃદ્ધત્વને કારણે સાંધા પરના સામાન્ય ઘસારાને કારણે થાય છે, જોકે પણén અગાઉની ઇજાઓ અથવા આનુવંશિક પરિબળોને કારણે થઈ શકે છેéટીકોસ.
• એસíntomas: સંધિવા પીડા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, સોજોón, કઠોરતા અને મર્યાદાóઅસરગ્રસ્ત સાંધામાં હલનચલન નથી. અસ્થિવા પીડા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, અસરગ્રસ્ત સાંધામાં જડતા અને ક્રેકીંગ, ખાસ કરીને પછીés કસરત કરવાથી અથવા સવારે પથારીમાંથી ઉઠવાથીñતે.
• શોધોón: સંધિવા કોઈપણ સાંધાને અસર કરી શકે છે.óશરીર ના, પરંતુ તે હું છુંáએસ કોમún હાથના સાંધામાં, આંગળીઓ, MUñecas, કોણી, ખભા, ઘૂંટણ અને પગ. ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ સામાન્ય રીતે કરોડના સાંધાને અસર કરે છે., હિપ્સ, ઘૂંટણ, હાથ અને પગ.
• સારવાર: સંધિવાની સારવાર રોગના મૂળ કારણ પર આધારિત છે.. બળતરા વિરોધી દવાઓ શામેલ હોઈ શકે છે, ઉપચાર એફíસિકા, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર, cirugía અને અન્ય સારવાર méટીપ્સ. અસ્થિવા સારવારમાં એફíસિકા, પીડા દવા, પોષક પૂરવણીઓ, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને સર્જરીíગંભીર કિસ્સાઓમાં.

સીómo સંધિવા સુધારવા

સંધિવા એક ગંભીર રોગ છેóજે લોકોના જીવનની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે. જોકે આર્થરાઈટિસનો કોઈ ઈલાજ નથી, સાંધાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને સાંધાનો દુખાવો ઘટાડવા માટે તમે પગલાં લઈ શકો છો.íntomas. અહીંí સંધિવા સુધારવા માટે કેટલીક ટીપ્સ છે:

• તંદુરસ્ત વજન રાખો: વધારે વજન સાંધા પર ભાર વધારી શકે છે, શું સંધિવા વધુ ખરાબ કરી શકે છે. સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખવાથી બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકાય છેón સાંધાઓ પર અને પીડામાં ઘટાડો.
• નિયમિત કસરત: વ્યાયામ સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ અને લવચીકતાને સુધારી શકે છે, જે સાંધાની જડતા અને દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ઓછી અસરવાળી કસરતો પસંદ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, ચાલવા જેવું, તરવું અથવા યોગ, જે તણાવનું કારણ નથીéસાંધામાં વધારાની.
• ફીડón સ્વસ્થ: ફળોથી ભરપૂર તંદુરસ્ત આહાર, શાકભાજી, આખા અનાજ અને પ્રોટીનíદુર્બળ હાડકાં સંયુક્ત આરોગ્ય જાળવવા માટે જરૂરી પોષક તત્વો પ્રદાન કરી શકે છે.
• ઉપચાર એફíસિકા: ઉપચાર એફíભૌતિકશાસ્ત્ર લવચીકતા સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે, સંતુલન અને સ્નાયુ શક્તિ, જે પીડા ઘટાડી શકે છે અને કાર્ય સુધારી શકે છેón આર્ટિક્યુલર.
• દવાઓ: દવાઓ પીડા અને બળતરા ઘટાડી શકે છેóસાંધામાં ના. m સાથે વાત કરવી જરૂરી છેéશ્રેષ્ઠ સારવાર યોજના નક્કી કરવા માટે ચિકિત્સક.

સીóઅસ્થિવા કેવી રીતે સુધારવી

અસ્થિવા એ ડીજનરેટિવ રોગ છેóસાંધાઓ માટે અનન્ય જે પીડા પેદા કરી શકે છે અને ગતિશીલતાને મર્યાદિત કરી શકે છે. જો કે અસ્થિવા માટે કોઈ ઈલાજ નથી, સાંધાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને સાંધાનો દુખાવો ઘટાડવા માટે તમે પગલાં લઈ શકો છો.íntomas. અહીંí અસ્થિવા સુધારવા માટે કેટલીક ટીપ્સ છે:

• નિયમિત કસરત: વ્યાયામ સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ અને લવચીકતાને સુધારી શકે છે, જે પીડા ઘટાડી શકે છે અને સાંધાઓની ગતિશીલતામાં સુધારો કરી શકે છે. ઓછી અસરવાળી કસરતો પસંદ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, ચાલવા જેવું, તરવું અથવા યોગ, જે તણાવનું કારણ નથીéસાંધામાં વધારાની.
• ફીડón સ્વસ્થ: ફળોથી ભરપૂર તંદુરસ્ત આહાર, શાકભાજી, આખા અનાજ અને પ્રોટીનíદુર્બળ હાડકાં સંયુક્ત આરોગ્ય જાળવવા માટે જરૂરી પોષક તત્વો પ્રદાન કરી શકે છે.
• પીéવજનમાં ઘટાડો: વધારે વજન સાંધા પર ભાર વધારી શકે છે, શું અસ્થિવા વધુ ખરાબ કરી શકે છે. વજન ઘટાડવાથી બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકાય છેón સાંધાઓ પર અને પીડામાં ઘટાડો.
• ઉપચાર એફíસિકા: ઉપચાર એફíભૌતિકશાસ્ત્ર લવચીકતા સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે, સંતુલન અને સ્નાયુ શક્તિ, જે પીડા ઘટાડી શકે છે અને કાર્ય સુધારી શકે છેón આર્ટિક્યુલર.
• દવાઓ: દવાઓ પીડા અને બળતરા ઘટાડી શકે છેóસાંધામાં ના. m સાથે વાત કરવી જરૂરી છેéશ્રેષ્ઠ સારવાર યોજના નક્કી કરવા માટે ચિકિત્સક.