La osteoporosis es la degradación ófarraige, tréithrithe ag porosity cnámh méadaithe. Méadaíonn an galar seo an baol bristeacha, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. Tugann roinnt staidéir le fios go gcuireann beoir cosc ar oistéapóróis.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Fuair siad seo amach go tá méid mór sileacain ann, componente principal en la formación de tejido óseo.
tar éisés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, marí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ófarraige.
Para los fanáticos de la cerveza, is cosúil gur dea-scéal é seo. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artíasal. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención de la oistéapóróis.
Innéacs
¿La cerveza evita la osteoporosis?
tar éisés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, féidir a efecto positivo en la salud ófarraige, go háirithe do mhná.
Las personas con osteoporosis tienen más áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, mar sin do chnámha Faigheann siad lag. Timpeall an 80% tá gach othar a bhfuil oistéapóróis air mná. En las mujeres posmenopáusicas, riosca an ghalair seo méaduithe go suntasach, porque se reduce la producción de estrógenos.
Tá an Méleideanna examinaron la condición de 40 mná que tomaron una o dos dosis de alcohol por día, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Entonces ¿La cerveza evita la osteoporosis?
De réir cosúlachta más féidir, ach tugann speisialtóirí foláireamh go bhfuil an cailciam agus vitimín D. son más necesarios para fortalecer el tejido óseo. Adhamhás, is féidir sileacain a fháil sa chainníocht chéanna trí úsáid a bhaint as, mar shampla, beoir saor ó alcól.
Níl na torthaí seo i mód cuid acu ticéad saor in aisce chun alcól a ól gan toirmisc, la dosis también decide el efecto. An méid molta de 10 gramos de alcohol por día, que está contenido en 0.25 L de bheoir.
En este caso se necesitarían 2 lítear beorach, ar an meán, an riachtanas sin a shásamh. I roinnt cásanna, 1 d’fhéadfadh gur leor lítear beorach. Ní mholtar do dhuine do thomhaltas alcóil a mhéadú bunaithe ar na staidéir seo.
Ábhar beorach mar chomhghuaillíocht i gcoinne oistéapóróis
Cothaitheoirí Meiriceánaigh han probado más de 100 cineálacha beorach as a ábhar sileacain. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, Mar sin, la mejor protección ófarraige. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
Beoir cruithneachta, do dhuine eile taobh, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 agus 56.5 milleagram.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, le bith-infhaighteacht ard de 50 faoin gcéad. Dá bhrí sin, is féidir leis an gcomhlacht an mianra a úsáid go maith, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (H. 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, marí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, an beoir cruithneachta, Ar an dara dul síos, is beag atá ann mar is ar éigean atá cruithneacht ann sileacain.
Toisc go bhfuil cuid den sileacain cailleann sé le linn tósta, is beag atá i mbeoir dorcha sileacain, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, más se disuelve la sílice. Bhí beoir neamh-mheisciúla le fáil go seasta i foirceann íochtair an scála sa staidéar.
Argóintí i gcoinne beorach mar chomhghuaillíocht oistéapóróis
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. Dá bharr sin, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
Gach moladh amháin a bheith cáilíochtúil sa nádúr. mar sin féin, el daño del alcohol es conocido y obvio, Mar sin, tá sé dodhéanta é a mholadh. Pequeñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ófarraige. Ach el alcohol en sí, Os a choinne sin, aumenta la fragilidad ófarraige.
I ndáiríre, in ann an easnamh sileacain sa chorp gan beoir. Tá foinsí eile de sileacain gur féidir leat cur le do aiste bia mar, mar shampla: gránach granola, gránach bran cruithneachta ard snáithín, avena, dátiles secos, pan lárnach, soilire, leiceann, rábano, síolta lus na gréine, avena, comharsa, bainne géar, Tar isteach daoine eile.
Sa chiall seo tá difriúil argóintí ar son agus i gcoinne, i dtaobh an gcuireann beoir cosc ar oistéapóróis nó níl. mar sin féin, ní féidir a rá go bhfuil saol sláintiúil ann, lán le cleachtaí, sin is féidir farasbairr agus cúpla beoir san áireamh i do réim bia a dhéanamh difríocht idir cnámha sláintiúla agus oistéapóróis.
