La desecación discal, ماکارونیén conocida como deshidratación discal es una manifestación de pérdida de hidratación del disco intervertebral.
El agua es el ingrediente más importante para la vida. El cuerpo humano está compuesto por un 70% de agua. Cuando ese porcentaje disminuye, empiezan los conflictos de salud. El desbalance de hidratación en los discos intervertebrales es la causa principal de los dolores de espalda.
Si sospecha de desecación discal, ساعتágase una resonancia magnéتیکا. Los discos intervertebrales que aparezcan más oscuros son candidatos a sufrir de deshidratación.
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¿چیé es el disco intervertebral?
در ستون فقرات شرقá constituida por un total de 33 مهره ها, las cuales obtienen su articulación a través de los discos intervertebrales.
Entonces el disco intervertebral es esa estructura que se dispone entre dos vértebras y que presenta un aspecto de fibrocartíلاگو. Su núcleo está compuesto por un grupo gelatinoso, el cual amortigua las fuerzas de compresión entre las dos véمهره ها. ماکارونیén posee un anillo externo que cubre al núcleo, compuesta de colágeno cuya función es limitar la rotación de las véمهره ها.
Para el correcto funcionamiento del disco, se debe mantener bien hidratado, pues de lo contrario perderá su función de amortiguación y puede dar lugar a فتق دیسک.
Proceso de desecación discal
El disco intervertebral se ve sometido diariamente a un proceso de hidratación y deshidratación continua. Durante el díآ, cuando realizamos nuestras actividades diarias, estos discos intervertebrales se ven subyugados a una deshidratación constante debido a una compresión causada por el peso de la persona, اما همچنینén por una contracción o tensión عضلانی. Cuando descansamos y nos acostamos, se produce una reacción inversa, los discos se hidratan nuevamente, ya que la compresión por el peso desaparece y la tensión disminuye.
و el disco intervertebral está sometido a deshidratación, parte del líquido que contiene su núcleo se transfiere al interior de la véمهره. Cuando ese líquido vuelve al disco, hablamos de hidratación.
En este proceso de hidratación-deshidratación, termina ganando la deshidratación. Con el pasar d
e los años es normal que el disco intervertebral pierda líquido y termine deshidratado especialmente en personas de la tercera edad.
ماکارونیén aquellas personas que trabajan o practican deportes que se relacionan con levantar peso, بودنán más propensas a sufrir una deshidratación del disco intervertebral a una temprana edad. Las probabilidades de sufrir hernias discales aumentan notablemente si no usan el equipo apropiado para protegerse.
¿سیómo puedo prevenir una deshidratación del disco intervertebral?
Lo primero que se debe hacer es mantenerse hidratado. La falta de líquidos acelerará la desecación discal y será el inicio del padecimiento de dolores de espalda.
ماکارونیén se debe evitar consumir bebidas que contengan alcohol, cafeína y refrescos de cola.
Una correcta postura al momento de sentarnos ayudará a evitar presión sobre los discos. Igualmente se debe mejorar los movimiento al momento de levantar pesos.
Tratamiento para la desecación discal
Una vez que tenemos la certeza que uno o varios discos han sufrido de deshidratación, debemos actuar de manera inmediata para corregir la afección y evitar en la medida de lo posible que se sigan desecando los discos intervertebrales.
تمرینات
Los ejercicios que se relacionan con el estiramiento son los más recomendados. Aunque se pueden hace en casa, es mejor que sea supervisado por un fisioterapeuta ya que si el ejercicio es mal realizado podría complicarse.
Los ejercicios se deben realizar por zonas, comenzando por estirar las piernas y luego ir subiendo hasta la región کمری.
Los ejercicios aeróbicos contribuyen a mejorar la flexibilidad y el movimiento al tiempo que fortalece los múسگ ها.
Los aeróbicos en el agua son excelentes para mejorar el funcionamiento del disco por ser de bajo impacto. Practique caminando bajo el agua, manteniendo la espalda en una posición مستقیم. Haga ejercicios estacionarios en el agua como mantener el equilibrio con una sola pierna o tijeras.
Caminar por lo menos media hora diariamente ayudará a fortalecer los músculos de la espalda y tiende a aliviar la presión de disco intervertebral.
ماساژها
Una terapia de masajes coadyuvará a relajar los músculos que se encuentran en la corredera vertebral y liberará un poco esa presión que se encuentra en los discos intervertebrales.
Un ajuste de la columna vertebral mediante tratamiento quiropráctico, aliviará el dolor porque aumenta la flexibilidad del cuerpo y libera la compresión existente entre el disco y la véمهره.
سیروگíآ
Si no consigue alivio con los tratamientos anteriores, مناقصهá que recurrir a la سیروگía para hernias discales. Si la disecación del disco intervertebral ha pasado a la condición de hernia de disco, se debe consultar al especialista y éste decidirá cual técnica quirúrgica será más conveniente dependiendo de la gravedad del caso.
Entre las cirugíبه عنوان مás comunes y las más recomendadas por los especialistas encontramos:
Descompresión ستون فقرات. Los resultados que se busca con este método es la de rehidratar el disco intervertebral, separando los huesos de la columna cuidadosamente. من گرفتمشón en el disco disminuye incentivando la hidratación.
Discectomíآ. Remueve el material discal herniado.
Laminectomíآ. Se extrae la lámina de una vértebra con la finalidad de liberar presión en la raíعصبی z.
Prótesis de disco. Si el disco intervertebral aparece muy degenerado, la opcióبودنá reemplazarlo con una prótesis artificial.
