بدن ما می تواند تعداد زیادی صداهای مختلف را تولید یا تجربه کند, siendo uno de ellos los ترک در گردن. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, باعث ایجاد حباب های گازی می شود که نویز ایجاد می کند.
Puede generarse de manera espontánea al mover la cabeza; و به همین دلیل, برخی از افراد معمولاً احساس ترک در گردن و سایر مفاصل می کنند. در این معنا, ما قصد داریم یک سری توصیه در مورد کرانچ در گردن به شما بدهیم, y sus síntomas.
فهرست مطالب
¿چراé cruje el cuello?
El cuello se encuentra integrado por siete vértebras separadas por discos. Vértebras se mueven mediante las articulaciones facetarias, که امکان چرخاندن یا بالا و پایین رفتن سر را فراهم می کند.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con لíquido sinovial que sirve para su lubricación. این مایع حاوی گاز است, بنابراین هنگام حرکت مفاصل, produce burbujas que al explotar emiten el típico crujir del cuello.
Los crujidos en el cuello son más comunes al hacer movimientos rápidos o bruscos; y se escuchan fácilmente porque las articulaciones del cuello se encuentran muy cerca de los oíاز.
Pequeños crujidos al movilidad de forma normal la cabeza pueden venir dados por la osteoartrosis, در مواردی که مشکلی ایجاد نمی کنند. دوما, cuando se habla de hacer crujir el cuello de forma brusca con la finalidad de aliviar tensión, la teoría más aceptada se llama mecanismo de cavitación.
زمانی که گردن یا قسمت دیگری از بدن ترک خورده است, سیápsulas que se encuentran alrededor de la articulación se estiran. Estas cápsulas contienen líquido, و هنگام کشش آنها, este ejerce menos presión sobre la articulación. A medida que se reduce la presión, los líquidos se convierten en gas.
Cuando se produce esta transformación se genera el ruido o crujido articular, مکانیزمی که بازتولید می کند, به طور کلی, con movimientos máximos o bruscos de las articulaciones.
¿Es síntoma de una enfermedad?
Los crujidos en el cuello son normales y no representan ningún tipo de dañO. با این اوصاف, باید در نظر داشت که برخی از مشکلات مفصلی با ایجاد صدا در هنگام حرکت گردن یا سر شروع می شود. وقتی صدای ترقه ها تقویت می شود, esta se trata de una anticipación del dolor y daños articulares como artritis.
Muchas personas tienen el hábito de tratar de hacer crujir el cuello porque de esta forma alivian el estrés y las tensiones. با این اوصاف, قرار دادن گردن در موقعیت های شدید و اعمال نیرو برای ایجاد ترک عمدی خطر قابل توجهی دارد..
A la hora de valorar los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que pueden darse otros síntomas, در بدن او:
- Vómitos
- سردرد
- پارálisis en uno de los dos brazos
- Problemas de deglución
- Sensación de ardor
- گرفتگی عضلات
- سفتی عضلات
- سرگیجه
- غش کردن
- Visión doble
در بیماری های مرتبط با ترک در گردن موارد زیر هستند:
- Dolor crónico del cuello, un problema debilitante que afecta a más de 10 millones de personas en Españآ.
- درام مغزی
- پارáلیز
- آرتریت و مشکلات دژنراتیو گردن
سیómo aliviar la tensión sin hacer crujir el cuello
Si eres una de esas personas que tiene el hábito de hacer crujir el cuello, es recomendable consultar con un fisioterapeuta u osteópata, profesional que se encargará de realizar maniobras de una manera segura.
Es preferible aliviar la tensión realizando estiramientos de cuello suaves. تمامی درمان های انجام شده برای مقابله با این بیماری با هدف کاهش هر چه بیشتر درد و ناراحتی و بهبود کیفیت زندگی همه کسانی که از آن رنج می برند انجام می شود., راه حل های دیگری وجود دارد که می تواند یوگا باشد, طب سوزنی, suplementos para la mejora de las articulaciones o añadir a la dieta alimentos ricos en Omega 3.
Pero si el crujir del cuello se encuentra acompañador por alguno de los síntomas mencionados, es recomendable acudir al médico lo antes posible.
باید در نظر گرفت که حرکات ناگهانی توصیه نمی شود ni llevar una articulación al tope de su movimiento como hábito o de manera constante, اگرچه این در موردی که توسط فیزیوتراپیست انجام می شود متفاوت است.
انجام آن توسط خودتان توصیه نمی شود, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede provocar dañO y una mayor necesidad de repetir el háکم اهمیت. Por todo ello está desaconsejado.
Daños que pueden provocar los crujidos en el cuello
Algunos de los principales daños que se pueden llegar a producir cuando se producen crujidos en el cuello, موارد زیر هستند:
- Pinzamiento de alguna raíعصبی z
- آرتروز را ترویج می کند
- Tensión o contractura muscular
- Desgarro de un vaso sanguíneo y riesgo de derrame cerebral.
چیé hacer si hay tensión دهانه رحم
En aquellos casos en los que haya tensión دهانه رحم, con relación a los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que se debe evitar crujir el cuello uno mismo a través de un movimiento brusco o máximo del mismo, با توجه به اینکه se trata de un acto que es malo para la salud de las véمهره ها.
Aunque pueda parecer que ayuda a generar un alivio de tensióدر منطقه نیست, آی تی único que se consigue es que se genere un mal háکم اهمیت, que se repetirá y ocasionará مترás problemas que soluciones. Ante la necesidad de liberar tensión o ante la presencia de dolores cervicales, es recomendable que se acuda a un especialista para que evalúe cada caso en particular.
تمامی درمان های انجام شده برای مقابله با این بیماری با هدف کاهش هر چه بیشتر درد و ناراحتی و بهبود کیفیت زندگی همه کسانی که از آن رنج می برند انجام می شود., هنگام صحبت در مورد ترک های گردن باید تمام موارد فوق را در نظر داشته باشید, los cuales deben abordarse de la manera adecuada para evitar que puedan acabar derivando en otras patologías y problemas. Hay que tener muy en cuenta que si se encuentra vinculado con otros síntomas nos podemos encontrar con que se trata de un aviso sobre un problema diferente que se debe atajar y tener en cuenta para evitar que pueda llegar a derivar en problemas de salud graves, با آنچه که این برای شخصی که از آنها رنج می برد.
در هر صورت, در نظر گرفتن تمام نکات ذکر شده برای دستیابی به بهترین نتیجه مهم است.
