نحوه درمان کمردرد

تقریباً در اطراف 10% از مردان و 20% از زنان رنج می برند درد بالای کمر. اگرچه این بیماری نسبت به سایر مشکلات مانند گردن درد یا کمردرد کمتر است, یکی از دردهای رایج جامعه امروزی محسوب می شود. در حقیقت, حدود نیمی از بزرگسالان از برخی رنج می برندún لحظه از زندگی خود ناراحتی در ستون پشتی.

این منطقه, که تحرک کمتری نسبت به کمر و گردن دارد, برای محافظت به دنده ها متصل می شودóشماره از óاندام های حیاتی مانند قلبón و ریه ها, معمولاً بارگیری آسان تر است. در رشته بزرگía de las ocasiones estas dorsalgias vienen dadas por بیمار háمواردی مانند وضعیت نامناسب خواب یا موقعیت های اتخاذ شده در هنگام انجام فعالیت های مختلف روزía a díآ.

با این اوصاف, سí این درست است که عللی وجود دارد که توسط آسیب شناسی ارائه می شودíبنابراین آنها رنج می برند و این می تواند منجر به این درد در قسمت بالای کمر شود.

وقتی به درد بالای کمر منظور ما ناحیه ای است که از پایه گردن تا انتهای esc می رودáبه هر حال, منطقه ای که véمهره های D1 تا D8.

باعث مáعلائم مکرر کمردرد

وقتی صحبت می کنیم درد بالای کمر, لو مáمعمولاً این حالت‌ها به دلیل وضعیت‌های بد طولانی‌مدت در طول زمان یا وضعیت‌هایی است که هنگام حرکت ناگهانی ناخودآگاه اتخاذ می‌کنیم., هنگام سرفه یا زمانی که دما کاهش می یابد.

با این اوصاف, اگر چه در بسیاری از موارد آن را fr استíیا آن که باعث درد در این قسمت از کمر می شود, بسیاری از دردهای پشتی توسط این علل ایجاد می شوند:

• اضطراب یا استرسéس.
• مúعضلات ضعیف یا کم تمرین.
• فیبرومیالژیا.
• اختلالات ستون فقرات مانند کیفوز یا اسکولیوز.
• برخی از بیماری های خود ایمنی که بر ستون فقرات تأثیر می گذارد.
• فتق دیسک.
• آسیب های تروماتیکáاخلاق.
• درد میوفاسیال یا نقاط ماشه ای در بافت همبند در پشت.
• کشیدگی عضلات یا تنش بیش از حدóبدون یا تحریکón که در نهایت باعث خستگی عضلات می شود.

اسíعلائم کمر درد

کمردرد معمولاً به دلیل ترکیبی ایجاد می شودóبدون عوامل مختلف. به هر حال, سرگرد بزرگíافرادی که از آن رنج می برند احساسی دارندón مشابه با این مشکل سلامتی, و در قسمت بالایی پشت a یک حسón از سوزش یا تنشóدر منطقه نیست, مترáدر یک طرف نسبت به طرف دیگر ,اگرچه این ناراحتی نیزén می تواند به صورت دوطرفه ارائه شود.

به طور کلی, این درد بین تیغه های شانه قرار دارد و بیشتر استáآزاردهنده در پایان díآ, حتی اگر در استراحت هستیم. آدمáس, درد با پذیرش افزایش می یابدóبدون وضعیت خاص.

امúاسکولوس مáعضلات عمیق در ناحیه فوقانی پشت تمایل به انقباض دارند, منجر به فیبروز و اسپاسم عضلانی می شود. این اس هاíعلائم به طور همزمان باعث ایجاد گازهای مفصلی عمومی مهره ای می شود, یک حسón سفتی ثابت و سوراخ بین دو مقیاس معمول استáپیچ - پیچیدن.

سیóنحوه درمان کمردرد

اگر می خواهید بدانید جóبرای درمان کمردرد آلتا, باید بدانید که در این موارد تروماóآرم o méدیکو هدر معمولی, در وهله اول, شما را تجویز کندá ضد التهاب و ضد دردéپزشکان برای مقابله با دردسر, اگرچه این یک بهبود موقت است.

یک تراوéکاناپه درمان پوکی استخوانáشما باید به سراغ علل بروید. در درصد بالایی, کمردرد تاثیر زیادی داردón در آسیب های گردن و شانه, از این رو درمان جامع ضروری است.

به همان شیوه, مهم است که بررسی شود دردهای رفلکس که از víاسکرا در اختلال عملکردón, از آنجایی که شما هستید, به طور کلی, این نوع درد را در زمانی که هستید ایجاد کنیدán کاملاً تحریک شده است, inmóپست یا فشرده.

در این معنا, را استئوپاتíیک احشایی اجازه می دهد تا به کمک به دانستن اینکه آیا escáپولا راست به دلیل چیزی استún نوع اختلال عملکردón در híبستر, اگر درد در SCáپولا چپ به دلیل مشکلات ازóخشک, و همچنینén اگر ناراحتی در هر دو طرف یا فقط در یکی از m باشدáبالاست, ممکن است به دلیل برخی نقص ها باشدóریوی n.

سیóچگونه از درد بالای کمر جلوگیری کنیم

اگر قبلا جلسات استئوپات را امتحان کرده ایدíحتما بدانندáدر اینجا چند نکته و دستورالعمل برای بهبود بیماری های خود در خانه آورده شده است. با این اوصاف, با این وجود, همچنین لازم است کهéنمی دانم یک سری از توصیه ها برای پیشگیری و کاهش درد بالای کمر. نکاتی که برای جلوگیری از ناراحتی در این قسمت از بدن باید در نظر داشته باشید به شرح زیر است::

• بسیار مهم است که در محل کار مراقب بهداشت وضعیت بدن خود باشید, مانندí مثل در رختخواب, چون در غیر این صورت می توانیدíما عاشق درد بالای کمر هستیم, مانندí مانند سایر قسمت های بدن. در حقیقت, برای جلوگیری از مشکلاتی که ممکن است در ناحیه کمر ایجاد شود، همیشه لازم است روی وضعیت های مناسب تأثیر بگذارید.
• ماکارونیéهنگام راه رفتن باید مراقب وضعیت بدن خود باشید, باید از خم شدن خودداری کرد, چون به این صورت همéنمی توان اجتناب کردán مشکلاتی که ممکن است در این قسمت از بدن ایجاد شود.
• توصیه می شود حرکات کششی روزانه را به آرامی انجام دهید.
• اگر معمولاً برای مدت طولانی می نشینید, توصیه می شود هر از گاهی از جای خود بلند شوید و سعی کنید دستان خود را حرکت دهید یا دراز کنید.úسگ ها.
• باید سعی کنید از انجام تمریناتی که تنش دارند خودداری کنید.ón کمر یا شانه ها مانند وزنه زدن در دوره های بیشترین درد.
• اکیداً توصیه می شود که از حمل وزن زیاد به پشت با کوله پشتی خودداری کنید, از آنجایی که این می تواندíبرای ایجاد مشکلات جدی کمر.
• در صورت بروز درد می توان با متوسل شدن به گرمای خشک از طریق آن، درد را کاهش دادés از پتوéctrica یا sac térmic, مانندí چگونه دوش آب گرم درست کنیم.
• برای انجام عکسبرداری با اشعه ایکس از ستون فقرات یا ام آر آی توصیه می شود به متخصص آسیب مراجعه کنید., می توانید به استفاده از کرم های ضد التهابی طبیعی بر پایه گیاهان متوسل شوید.

همه اینها توصیه می شود تا بتوانید از دردی که می تواند جلوگیری کنیدíهمانطور که در قسمت بالایی کمر رنج می برید.