Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. در این مورد قصد داریم برای شما توضیح دهیم جómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugíآ, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, به خصوص در مورد افرادی که فعال هستند و از انجام ورزش لذت می برند. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado ستون فقرات خود را عمل کنید, ملاحظات مختلف باید در نظر گرفته شود. برای انجام عکسبرداری با اشعه ایکس از ستون فقرات یا ام آر آی توصیه می شود به متخصص آسیب مراجعه کنید., ممکن است متوجه شوید که تحت عمل جراحی قرار گرفته اید و از اینکه نمی توانید از فعالیت های ورزشی مورد علاقه خود لذت ببرید، احساس ناامیدی کنید..
به هر حال, سپسón te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, اگرچه ما به شما می گوییم جómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, به طوری که شما تمام مراحل و ملاحظاتی که باید در نظر بگیرید را بدانید.
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عملیات برای رفع کمردرد
قبل از صحبت با شما در مورد جómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, مهم این است که بدانی همه آسیب ها یکسان نیستند, از زمانی که کمر شما آسیب دیده است, اگر مجبور به جراحی شده اید, ممکن استás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, مسál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, در صورت نیاز به عملیات, saber en qué consiste la intervención.
سیómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
وقتی نوبت به دانستن می رسد جómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfeccióنه و, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algúهیچ نوع ناراحتی.
با این اوصاف, مهم است که قبل از بازگشت به زندگی معمول خود، مراحل مختلفی را که باید دنبال کنید، روشن کنید, و برای این ما قصد داریم با شما در مورد آن صحبت کنیم آ calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares más frecuentes, مثل فتق دیسک, la espondilóلیز, شکستگی های کمر, و غیرهétera.
اولین هفته
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será necesario controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrígida. تمامی درمان های انجام شده برای مقابله با این بیماری با هدف کاهش هر چه بیشتر درد و ناراحتی و بهبود کیفیت زندگی همه کسانی که از آن رنج می برند انجام می شود., توصیه می شود مراقبت ویژه ای از زخم خود داشته باشید, realizando pequeños pasos.
هفته دوم
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente بفرمایید تو، بیا تو 15 و 20 دías después de la operación. Sigue llevando la faja semirrígida.
هفته سوم
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida prácticamente normal, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
هفته چهارم
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, ممکن استás plantearte بازگشت به فعالیت ورزشی, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿مسándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
به عنوان یک قانون کلی, durante el primer mes despuéاز مداخلهón می خواهمúrgica en la espalda شما نباید فعالیت های ورزشی انجام دهید. در حقیقت, توصیه نمیشود, نه حتی, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, دراز کشیدن, راه رفتن, بالا رفتن از پله ها, و غیرهétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, مناقصهás que empezar a تقویت عضلات پشت, شکم و سینه ها, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando تمرینات در آب, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. ماکارونیén puedes hacer gimnasia fuera del agua, چی پیلاتس یا میز تمرینی که بر تلاش برای تقویت عضلات شما متمرکز است.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, سí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. در حقیقت, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. وقتی آن زمان گذشت, ممکن استás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatóلوگو.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que با احتیاط ورزش هایی را انجام دهید که روی کمر شما تأثیر می گذارد, como el páاز, el fútbol o correr. از ماه اول, توصیه می شود روی تقویت عضلات شکم تمرکز کنید, پشت و سینه ها. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
