Kiel malpezigi vosto-ĉagrenon

Ĉefaj kaŭzoj de pikoj en la dorso

En alguna ocasión todos nosotros hemos llegado a sufrir algún tipo de pinchazos en la espalda o dolor, ya se den de manera leve o más grave. Esto dependerá tiel, ke kiam la disko estas sekcita horizontale oni povas vidi kiel la gelatina substanco de la nukleo burĝonas super la ebeno de la sekcio. …

Legu pli

estiramiento cuadriceps

La importancia del estiramiento de los cuádriceps

Streĉaj ekzercoj estas tre gravaj ankaŭ por iu ajn atleto.í kiel por iu ajn persono, kiu komisias fari ionún speco de aktivecoísica, Malbona streĉado aŭ la manko de ĝi povas havi tre negativajn konsekvencojn, do vi devas atenti ilin. …

Legu pli