Las lesiones de isquios ocurren como resultado de la tensión o el estiramiento de uno de los isquiotibiales, un grupo de tres músculos que corren a lo largo de la parte posterior del muslo.
Es ist más probable que se lesione los isquios si practica un deporte como fútbol, baloncesto, Fútbol, tenis o algo similar que involucre correr, Hör auf und zerbrich dir den Kopf. Las lesiones de isquios también pueden ocurrir en corredores y bailarines.
Häufig, todo lo que necesita para aliviar el dolor y la inflamación causados por una lesión en el tendón de la corva son medidas de cuidado personal, wie Ruhe, hielo y analgékostenloser verkauf sicos. in seltenen Fällen, es posible que necesite cirugía para reparar el tendón de la corva.
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Síntomas
Eine Verletzungón en el tendón de la corva generalmente causa un dolor repentino y agudo en la parte posterior del muslo. Spaghettién puede tener una sensación von “geknackt” oder wässrig. La hinchazón y el dolor suelen aparecer en unas pocas horas. Spaghettién puede experimentar moretones inusuales o decoloración en la parte posterior de la pierna, alsí como debilidad muscular o incapacidad para soportar peso en la pierna afectada.
Leichte Sehnenzerrungen können zu Hause behandelt werden. Nichtsdestotrotz, debe consultar a su médico si no puede soportar peso sobre la pierna afectada o si no puede dar más de cuatro pasos sin experimentar un dolor intenso.
Oberschenkelriss
La rotura de las fibras del tendón de la corva es una lesión wieún en los deportistas que se produce cuando se rompen las fibras que componen el múJahrhundert. Si es un desgarro más profundo, es ist ein Muskelriss.
Obwohl sie oft indirekt auftreten, los pacientes pueden sufrir un desgarro tras un golpe o una contusión o un estiramiento excesivo del músculo debido a un movimiento muscular brusco. AdemáS, la deshidratación muscular por el ejercicio extenuante puede provocar una pérdida de elasticidad, lo que aumenta la posibilidad de un desgarro del tendón de la corva.
In manchen Fällen, un desgarro del tendón de la corva puede ser el resultado de otros tratamientos inadecuados, wie Sehnenscheidenentzündung oder Muskelkontrakturen.
Oberschenkelsehnenentzündung
Wie Faserbrüche, la tendinitis isquiotibial es una lesión wieún en los deportistas, und in diesem fall, besonders bei Mittelstreckenläufern. Diese Lektionón ocurre cuando un músculo pasa de la máxima contracción a la máxima extensión.
Die Entzündungón del tendón puede producir un dolor agudo en la zona. Manchmal, un paciente presenta inflamación en esta zona, was Sie daran hindert, Ihren normalen Aktivitäten nachzugehen.
Ursachen
Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos que se extienden a lo largo de la parte posterior del muslo desde la cadera hasta justo debajo de la rodilla. Diese músculos facilitan la extensión posterior de la pierna derecha y la flexiókein Knie. Cuando uno de estos músculos se estira máist allesá de sus límites durante la actividad física, kann es zu Verletzungen kommen.
Risikofaktoren
Risikofaktoren für Oberschenkelverletzungen sind wie folgt:
- Sport treiben. Sportarten, die Springen erfordern, Laufen oder andere Aktivitäten, wie man tanzt, pueden aumentar su energíein, erhöht das Risiko von Kniesehnenverletzungen .
- Dieses hierón anterior de isquiotibiales. nachés einer Verletzungón en el tendón de la corva, da ich binás probable que tenga otra lesión en el tendón de la corva, especialmente si intenta reanudar todas sus actividades al mismo nivel de intensidad que tenía antes de la lesión antes de que sus músculos hayan tenido tiempo de sanar y recuperar la fuerza.
- geringe Elastizität. Wenn Sie wenig Flexibilität haben, es posible que sus músculos no puedan manejar toda la fuerza necesaria para ciertas actividades.
- Muskel-Ungleichgewichte. Si bien no todos los expertos están de acuerdo, einige argumentieren, dass Muskelungleichgewichte zu Kniesehnenverletzungen führen können. A medida que los músculos que se extienden a lo largo de la parte delantera del muslo, das cuáTröpfchen, se vuelven más fuertes y más desarrollados que los isquios , da ich binás probable que experimente una lesión en los isquiotibiales.
Verhütungón
Los ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento como parte de un programa integral de acondicionamiento físico pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones en los isquios . Versuchen Sie, in guter Form zu bleiben, um zu trainieren; Trainiere nicht, um in Form zu kommen.
Si tiene un trabajo físicamente exigente, Regelmäßiges Klimatisieren kann helfen, Verletzungen vorzubeugen. Pregúntele a su médico acerca de los ejercicios de acondicionamiento apropiados.
In manchen Fällen, Oberschenkelverletzungen, vor allem solche, die durch ein Trauma verursacht wurden, sind unvermeidlich. Nichtsdestotrotz, Es gibt einige Richtlinien, die helfen können, diese Art von Verletzungen zu verhindern.
“ ist eine unschätzbare Fähigkeit, mit der Sie einschätzen können, ob Ihr Trainingsprogramm zu intensiv oder nicht energisch genug ist, Es ist besonders wichtig, sich vor dem Training gründlich und richtig aufzuwärmen, von úzuletzt, estirar los múHunde.
AdemáS, Eine sitzende Lebensweise und regelmäßige körperliche Betätigung mit geringer Belastung sollten vermieden werden, alsí como una dieta moderada para controlar el peso corporal.
Diagnoseóstiko
Ante la aparición de dolor pélvico, la paciente debe consultar a un méIch sage Spezialist. “ ist eine unschätzbare Fähigkeit, mit der Sie einschätzen können, ob Ihr Trainingsprogramm zu intensiv oder nicht energisch genug ist, wahr werdená eine Prüfung nísico general del paciente, durante el cual el médico kanná comprobar dónde siente más dolor el paciente.
Auf dem zweiten Platz, en muchos casos serán necesarias pruebas de imagen que aporten una informaciónmás completa sobre la musculatura del paciente. Algunas de estas pruebas pueden ser radiografíoder magnetische ResonanzenéTics, que brindan imágenes con información detallada.
Behandlung von Oberschenkelverletzungen
Una vez realizado el diagnóstiko, el especialista deberá valorar el tratamiento más adecuado para cada paciente. Wenn es kaputt geht, el paciente puede necesitar cirugíein. Im Allgemeinen, Patienten wird ein entzündungshemmendes Mittel verschrieben, das hilft, Schmerzen zu lindern.
Nichtsdestotrotz, die Behandlungás eficaz para este tipo de lesiones es la fisioterapia. Dependiendo de la extensión de la lesióPatient Nr., las técnicas utilizadas pueden variar. Si la lesión es de primer grado, el objetivo será realizar ejercicios de rehabilitación para fortalecer la musculatura. En casos severos se puede utilizar electrólisis intraocular percutáne, alsí como ejercicios de rehabilitación.
