Cuando tienes una caída en el trasero en la que te golpees el coxis, die im Volksmund als Hinterteil bekannt ist, puede que sufras una serie de consecuencias de consideración y lesiones, Schmerzen können gelegentlich ohne vorherigen Schlag auftreten, de forma espontáne, aufgrund einer Reihe sich wiederholender Bewegungen.
Die Funktionón del coxis no es vital, pero son varios los músculos y ligamentos que se insertan en él y que tiene como principal función de la amortiguar la zona al sentarnos. Deswegen, cuando se produce una lesión en esta zona, wir finden, dass der Mechanismus Veränderungen erfährt, und dies kann ernsthafte Schmerzen verursachen.
El dolor en la parte baja de la columna se conoce como Coxigodinia, weil es das Steißbein ist, das betroffen ist. In beliebter Weise und neben dem Kreuzbein, es wird genannt Rabadilla-Gebiet. Es muss berücksichtigt werden, dass jedes direkte Trauma im Bereich des Steißbeins Schmerzen auslösen kann, Aber manchmal, ohne dass vorher ein Schlag stattgefunden hat, surge de manera espontáne, aufgrund von Bewegungen, die sich wiederholen, wie geht das, zum Beispiel, cuando er fährt Fahrrad.
SpaghettiéDas muss berücksichtigt werden, al tener las caderas más anchas que los hombres, el coxis de las mujeres tiene más predisposición a sufrir una lesión.
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Cómo saber si un golpe en el coxis es grave
Die Schmerzen es el principal síntoma que nos podemos encontrar cuando sufrimos un golpe en el coxis. Si es muy intenso e insoportable y te duele tanto al caminar como al estar en posición de reposo, es muy probable que el golpe sufrido te haya ocasionado algúund jañÖ.
Si llegas al punto de que ese dolor te impide sentarte, incluso en un lugar muy blando, si se encuentra acompañado de un gran hematoma o se nota un bulto cuando se toca, es posible que se trate de una fractura o luxación, y en este tipo de casos es necesaria una consulta méSpitze.
Cómo actuar en caso de sufrir un golpe en el coxis
Una vez que sufras un golpe en el coxis, es posible que te encuentres incluso mareado por el gran impacto y el intenso dolor que se sufre en algunos casos, hasta el punto que hay ocasiones en las que es imposible levantarse. Deshalb, lo mejor ante un golpe en este hueso es quedarse en el suelo y que pase un tiempo, estando colocado tumbado de lado para que las nalgas no apoyen y así conseguir que se libere la presión existente en la zona, que solo hará que la situación empeore.
Das Ideal ist in diesem Fall das, pongas un almohadón entre las piernas, lo que te ayudará en gran medida a la hora de descargar el peso de las mismas. Sobald Sie sich von dem Schwindel erholt haben, seiná el momento de ir levantándose muy poco a poco, apoyándose en algo firme o bien ayudado por otra persona, para evitar de esta manera que se pueda sufrir una nueva caída que no haga más que sufrir un daño aún mas doloroso.
Wenn du atmestón también es importante en este tipo de casos, ya que se pueden aliviar las molestias si se controla mediante la realización de inspiraciones y exhalaciones lentas y profundas. Para ello tendrás que coger aire llenando los pulmones, um die Luft für einige Sekunden im Inneren zu halten und vollständig auszustoßen, beiécnica que tiene un buen resultado si se aplica de la manera adecuada.
Wenn Sie alle oben genannten Punkte berücksichtigen, das solltest du wissen, una vez que te encuentres más tranquilo, seiná aconsejable que Eis auf den Steißbeinbereich auftragen um auf diese Weise zu vermeiden, dass es zu stark anschwillt. Lo ideal es hacerlo tres o cuatro veces al día por un periodo de tiempo no superior a los 20 Protokoll, usando siempre una bolsa moldeable o aquellas que están spezíficamente diseñadas para ello, und Legen Sie niemals Eis direkt auf die Haut.
in Ergänzung, Es ist wichtig zu beachten, dass Sie sich nicht zu viel bewegen müssen, siendo lo mejor descansar todo lo que se pueda sentándose en un almohadón o cojín, si el dolor es soportable o sobre un flotador infantil de forma redonda con agujero en medio para así no apoyar la zona que ha sufrido el dañÖ.
La mejor postura para dejar la zona libre de presión es leicht nach vorne lehnen mientras está sentado. EINún cuando se ha diagnosticado una fractura, el tratamiento es idéntico al de un golpe convencional, si bien este último tardará menos tiempo en sanar. Die meisten Menschen, die Schmerzen haben und wissen müssen, siempre te ayudarán el descanso y la toma de antiinflamatorios y analgékrank, ayudando a sobrellevar el dolor y reducir la inflamación.
In der gleichen Weise, se recomienda beber mucha agua al cabo del día y consumir alimentos ricos en fibra, wie Gemüse, Früchte, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte, siendo muy recomendable evitar el estreñArtikel. Toda presión que sea ejercida sobre el ano hará que se sufra de máEs ist traurig.
¿Cuánto tarda en desaparecer el dolor del coxis?
El problema que nos encontramos las Steißbeinverletzungen sind sehr schmerzhaft und lästig, ja ademáZervikale Kontraktur, und wenn das nicht genug wäre, sie brauchen lange, um sich zu erholen, manchmal sogar Monate, pero en la mayoría de los casos se pueden curar sin causar secuelas.
Las molestias acaban desapareciendo por completo si se hace reposo y se evitan actividades en las que se encuentre implicada la espalda en su parte máist baja, B. beim Reiten oder beim Geschlechtsverkehr, zum Beispiel.
Bei schwereren Verletzungen, puede llegar a ser necesaria la cirugíein, y en una gran minorízu den Fällen, der Schmerz vergeht nie, con la afectación que esto supone para la calidad de vida de los individuos. Daher, nos encontramos ante un problema que puede llegar a ser muy grave según el caso.
