Ohne dass wir es merken, Eine schlechte krumme Haltung ist eines der Probleme fíSymptome, unter denen viele Menschen leidenía nach díA y a raíz aus dieser schlechten Haltung kommt das añHinzu kamen Schmerzen und unerklärliche Müdigkeit. Dieses Problem des Buckligen oder SíDas Upper-Cross-Syndrom ist ein seit langem bestehendes Problem, Nichtsdestotrotz, Es ist jetzt schon ein paar Jahre herños, dass Interesse bestehtés, ihnen durch die Entwicklung einer breiten Palette von zu dienen orthopädische ProdukteéTipps die bis zu einem gewissen Grad helfen, das Problem des gebeugten Rückens zu beheben.
Problem, das, wenn es nicht rechtzeitig mit a erledigt wird MéIch sage Orthopäde kann Schäden verursachenñdas strenge Aussehen fíkörperlich, alsí sowieén bei der Entwicklung einiger Aktivitäten. Es ist zu beachten, dass dieses Problem auf einen großen Mangel daran zurückzuführen istíMuskeln der Rückenstreckermuskulatur, alsí sowieén zur Steifigkeit bzw. Elastizität des múBrust- und Schultermuskulatur.
Ein Buckel ist ein Problem, das nicht auf die leichte Schulter genommen werden sollte., Nun, das kann viele Aspekte beeinflussen, die Sie zweifellos nach und nach verändern werdenán leisten Sie weniger in Ihrem díein díein.
Index
Hauptprobleme verursacht durch hágebückter Bito
Es wird nicht erwartet, dass es ein schlechtes h gibtábito wie derjenige mit einem buckligen Rücken, der so viele Probleme mit sich bringt, aber wenn du es hier nicht glaubstá Wir zeigen Ihnen die wichtigsten Probleme, die Sie bemerken solltenás, indem du das hasté mal háklein.
- Schmerzen in verschiedenen Bereichen wie dem Nacken, Schultern, Rücken und Hals.
- Unvermeidbares Ungleichgewicht im System múSculo-esqueléTico.
- Schwierigkeiten beim Verdauungs- und AtmungsprozessóN.
- Hohe AuftrittswahrscheinlichkeitóAnzahl interventrikulärer Hernien, alsí wie Vorsprünge.
- Stark beeinträchtigte Flexibilität.
- Schwierigkeiten, eine korrekte Körperhaltung einzunehmen, alsí wie falsche Bewegungen und Ungleichgewicht.
- Abgenutzte Wirbelsäulengelenke.
Dank der Technologieíein, Fachexperten, alsí Was Klínica ortopéSpitze spezialisiert, es gibt mehrere méalles zu korrigieren und zurückzulassenás ist mal háklein.
Empfehlungen zur Vermeidung von hágebückter Bito
Wie wir bereits erwähnt haben, gibt es derzeit einige Aspekte, die wir berücksichtigen müssen, um dieses Übel zu vermeiden.áklein. Innerhalb dieser Empfehlungen liegtán Folgendes.
- Versuchen Sie immer, den richtigen und ausgewogenen Muskeltonus aufrechtzuerhalten, Ich meine, beim Sport, Konzentrieren Sie sich auf eine VerteilungóEin muskulöses Paar, dass alle Muskelgruppen entwickelt sind und nicht einige unentwickelt bleiben oder eine weitere entwickelnáDas sind die anderen. Dieses Gleichgewicht hilft in gewisser Weiseá um die richtige Haltung beizubehalten.
- Bei der Durchführung von Tätigkeiten fíPhysik oder jede Art von Aktivität, Versuchen Sie, alle Gelenke zu aktivieren, da auf diese Weise das Risiko von Muskelverspannungen reduziert wird.
- Und von úzuletzt, beinhaltet nicht nur das Tonenón der múHunde, aber auchén die Flexibilität, denn wenn es ein großes Ungleichgewicht in diesen gibt, tritt normalerweise der Buckel auf.
Es ist zu beachten, dass es sich bei diesen Empfehlungen nicht nur um Maßnahmen handelt, die zur Vermeidung von H. zu berücksichtigen sindágebückter Bito, aber es gibt viele Übungen, die bei diesem Problem helfen, alsí sowieéN Haltungskorrektor für Sonderfälle.
