die Wahlón de un buen colchón es clave para atenuar los problemas de dolor de espalda, dormir en un colchón adecuado brinda el soporte requerido para mantener la postura alineada de la columna vertebral, previniendo la aparición de la lumbalgia.
Und colchón para el dolor de espalda Angepasst an die Bedürfnisse des Benutzers verleiht die Struktur der Säule Komfort und Ruhe, es importante acotar que no todos los colchones tienen las mismas características ni prestaciones las cuales dependen del material de fabricación.
En el mercado puedes encontrar colchones con diversas características y funciones tales como:
- harte Matratzen.
- weiche Matratzen.
- Matratzen mit getrennten Zonen.
- dicke matratzen.
- dünne Matratzen.
- Colchones téRmics.
Index
Tips para elegir el colchón para el alivio del dolor de espalda
Wer unter Rückenschmerzen leidet, sollte auf einer festen Unterlage ruhen, der Größteía de los médicos recomiendan un colchón cuyo rango de firmeza sea medio-alta, die der Wirbelsäule die notwendige Unterstützung bietet, um Rückenschmerzen vorzubeugen.
Un colchón que no cede a la presión del cuerpo genera una presión en los huesos de la cadera, Schultern und unterer Rücken, afectando los múHunde, Gelenke und Bänder dieser Bereiche, lo que implica en la aparición de inflamaciones acompañadas de dolores intensos.
Im Internet spezialisiert auf Produkte zur Verbesserung der Lebensqualität, wellness360, puedes encontrar una selección de colchones indicados para el dolor de espalda.
1.- Constitución física
Este es un factor relevante a la hora de elegir el colchón adecuado, wie, si el usuario tiene una complexión robusta requiere un colchón firme, si su constitución física es delgada puede optar por un colchón blando.
2.- Schlafhaltung
Menschen nehmen verschiedene Schlafpositionen ein, Experten empfehlen Menschen, die unter Kreuzschmerzen leiden, auf der Seite zu schlafen., wie, esta posición respeta la curvatura natural de la columna.
die Wahlón del colchón en base a la postura para dormir si es de lado debe tener una firmeza media, si es boca arriba la firmeza se recomienda que sea dura y para quienes duermen boca abajo la firmeza del colchón debe ser blanda.
3.- Termoregulación
Capacidad del colchón para regular el calor corporal, para las personas que sufren de calor pueden elegir un colchón de muelles el cual es resistente, gibt dem Gewicht nicht nach und hat aufgrund der Schichten, aus denen die Federn bestehen, eine hohe Festigkeit.
Para las personas que sufren de frío la opción acertada es un colchón de espuma o uno elaborado en material de viscoelástica.
Otros factores que deben tomarse en cuenta para comprar el colchón ideal son:
- Sitzungón calidad-precio.
- Kaufen Sie Markenmatratzen.
- Adquirir el colchón en una tienda de buena reputación y trayectoria.
¿Cuáles son los factores que indican el cambio del colchón?
Los siguientes factores son determinantes para adquirir un nuevo colchón:
- Pérdida de la comodidad.
- Mangel an Ruhe.
- Körperschmerzen beim aufstehen.
- Zervikale Schmerzen.
- Hundimiento del colchón en diferentes zonas.
Funktionenón de las almohadas cervicales
Die Nackenkissen cumplen una función relevante para otorgar un descanso apropiado, da sie Nackenschmerzen vorbeugen, die bei schlechter Schlafhaltung auftreten.
Este tipo de almohadas se usa para potenciar los efectos del colchón al alinear la postura del cuello mientras se duerme, mejorando el descanso y por ende la calidad del sueño al aliviar la presión ejercida sobre el cuello cuando se está durmiendo.
