Wirbelsäulenphysiotherapie, tiene como finalidad el fortalecimiento y acondicionamiento de los múRückenmuskulatur, para apoyar mejor la columna vertebral y resistir el estréZervikale Kontraktur, was zu einer Schmerzlinderung führen kann.
La terapia de fortalecimiento de espalda se enfoca en los músculos centrales, einschließlich abs, glúteos, Hüfte und die die Wirbelsäule umgebenden. Todos los tejidos centrales son esenciales para soportar y minimizar la tensión en las véWirbel.
Rückenprobleme können jede Altersgruppe betreffen.. Physiotherapiebezogene Übungen sind eine großartige Aktivität für alle Altersgruppen. sind ideal für diejenigen mit Rückenschmerzen allgemeine oder degenerative Veränderungen an Ihrer Wirbelsäule.
Dos de los programas de fisioterapia más comúnmente utilizados son: ihnenétodo McKenzie y la estabilización dináGlimmer, die in erster Linie durch die Arbeit mit einem Physiotherapeuten erlernt werden.
El tipo de programa recetado generalmente depende de la condición y las necesidades del paciente. Dannón, veremos los métodos de evaluación y tratamiento más utilizados en la fisioterapia en columna vertebral, además de varios ejercicios esenciales para aliviar el dolor y mejorar la columna.
Index
Physiotherapie der Wirbelsäule: Método MCKenzie
El Método McKenzie es un sistema de evaluación y tratamiento internacionalmente utilizado para el dolor espinal y de extremidades, entwickelt vom neuseeländischen Physiotherapeuten Robin McKenzie.
Mit dem McKenzie-Ansatz, la fisioterapia y los ejercicios utilizados para extender la columna vertebral pueden ayudar a centralizar el dolor del paciente alejándolo de las extremidades y dirigiéndolo hacia atráZervikale Kontraktur. Es ist método centraliza el dolor a través de:
- Kräftigung der Rückenmuskulatur.
- Eliminación de la presióAnzahl der Gelenke, Tagíz nerviosa y los discos espinales.
- die Ermäßigungón del dolor radicular.
Clasificación mecánica en el sistema McKenzie
Los pacientes se clasifican en cuatro grupos según la respuesta mecánica o sintomática a movimientos repetidos y posiciones sostenidas. Cada síndrome exige un enfoque de gestión diferente y se clasifican en: Zervikale Kontrakturíndrome de la postura, Zervikale Kontrakturíndrome de la disfunción, Zervikale Kontrakturíndrome de desarreglo y síndrome no mecáNiko.
Síndrome de la postura
Se refiere al dolor que ocurre debido a una deformación mecánica del tejido blando normal. El dolor surge bajo posiciones estáTics, como por ejemplo estar sentado con los hombros caídes. Nichtsdestotrotz, el dolor desaparece al cambiar de posición.
Die Behandlung basiert auf der Aufklärung des Patienten, Körperhaltung korrigieren und verbessern. Además de evitar la prolongada tensión sobre la estructura corporal, disminuyendo el estrés y las inadecuadas posiciones.
Síndrome de la disfunción
Se refiere al dolor causado por la deformación mecánica de los tejidos, wie Narbengewebe. Schmerz entsteht am Ende des Bereichs einer eingeschränkten Bewegung.
Die Behandlung konzentriert sich auf die Remodellierung des Gewebes, eine Reiseés de ejercicios de movilización, para que se libere el dolor y la limitación del movimiento.
Zervikale Kontrakturíndrome de desarreglo
Se refiere al dolor que es causado por una alteración en la posición de reposo normal de las superficies articulares afectadas. Es ist síndrome se clasifica en dos grupos: trastorno irreducible y disociación reducible.
En el trastorno irreducible no existe ninguna estrategia capaz de producir un cambio permanente en los síntomas. Nichtsdestotrotz, en la disociación reducible, el tratamiento incluye la mecánica del paciente con movimientos repetidos o posiciones sostenidas.
Síndrome no mecáNiko
Hierí se encuentran clasificados los pacientes que no encajan dentro de los síntomas mecánicos anteriormente expuestos. Algunos de sus síSymptome sind: SpondylóLyse und Spondylolisthesis, problemas posquirúrigicos, Rückenschmerzen in der schwangerschaft, Spinalkanalstenose, unter anderen.
Physiotherapie der Wirbelsäule: Estabilización dináGlimmer
La estabilización dinámica tiene como objetivo eliminar el dolor distribuyendo el peso entre los elementos anteriores y posteriores de la columna vertebral. enthält eine Reihe von Übungen, die fast jedem helfen können.
Los ejercicios dinámicos de estabilización en la fisioterapia de columna vertebral, Ziel ist es, die neutrale Wirbelsäule zu finden und zu erhalten, una postura natural que se adapta a la curvatura de la columna vertebral y minimiza el estréZervikale Kontraktur.
Physiotherapeutische Übungen für die Wirbelsäule
Physiotherapeutische Übungen der Wirbelsäule erhöhen die Durchblutung des Rückens, lo que se traduce en un mayor flujo de oxígeno y nutrientes a esta regióNein des Körpers. Estos fortalecen y mejoran la flexibilidad de los músculos y los tejidos conectivos de la espalda, das Zentrum, Die Arme und die Beine, lo que puede ayudar a reducir la cantidad de tensión in der Spalte.
Antes de comenzar cualquier ejercicio es importante que consultes con un profesional méich sage. Ten en cuenta que no todas estas actividades serán apropiadas para todos. Hierí te presentaremos 4 ejercicios básicos que te ayudarán con la columna vertebral.
- Knie zur Brust strecken
Akuéstese boca arriba, Entspannung der Wirbelsäule. Coloque ambas rodillas en el pecho y abrácelas. Mantenga esta posición dauerhaft 10 Sekunden und senken Sie dann langsam Ihre Beine. ausführen 3 series durante el díein.
- Puente
Akuéstese boca arriba con las rodillas dobladas y los brazos contra el cuerpo y las palmas contra el suelo. Aprieta las nalgas y levanta las caderas del suelo para llevar el torso a una línea diagonal recta. Mantenga esta posición dauerhaft 5 Sekunden und senken Sie dann langsam Ihren unteren Rücken auf den Boden. Wiederholen 10 Zeiten von jeweils drei Serien.
- liegende Kobra
Akuéstese boca abajo en el suelo con la frente contra una toalla, Arme an den Seiten mit den Handflächen nach unten. Toca la lengua con el áspero de la boca y junta los omóplatos mientras levantas las manos del suelo. Ellbogen einziehen, Handflächen raus und Daumen hoch. Hebe deine Stirn vom Handtuch, den Blick auf den Boden gerichtet halten. Halte diese Pose für 10 Sekunden und dann loslassen. Wiederholen 10 mal.
- Rotación de las rodillas
Akuéstese boca arriba con las rodillas dobladas y los dos pies apoyados contra el suelo. Gire lentamente las rodillas hacia el lado izquierdo todo lo que pueda sin aumentar los síntomas. Später, Knie langsam nach rechts drehen. ausführen 10 Wiederholungen von jeweils drei Serien.
