Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen., in der Wirbelsäule, ein Schmerz, der als Rachialgie bekannt ist. wissen cóich lindere den Schmerz in einem vértebra Es kann ratsam sein, auf dem Bauch zu liegen, con las piernas apoyadas en unos cojines altos y situar una compresa tibia en la región donde se presenta el dolor por espacio de unos veinte minutos, Über.
Gracias a esta técnica es posible la relajación der músculos situados en la espalda, haciendo que disminuya la tensión sobre cada vértebra y los ligamentos; y por este motivo se consigue que se alivie el dolor en cuestión de tan solo unos minutos.
Otras de las medidas que también contribuyen a la hora de aliviar el dolor son el empleo de medicamentos, de una técnica como la acupuntura y, in den Fällen más Gräber, la Verwirklichungón einer Operationíein. Estos tratamientos dependerán del estado de salud del individuo, de la causa que esté provocando el dolor y de los síntomas que presenten.
Index
Opciones de tratamiento para aliviar el dolor en una vértebra y la columna
Existen diferentes opciones a la hora de saber cómo aliviar el dolor en una vértebra y en la columna en general, Einige von ihnen sind die folgenden:
Verwenden Sie eine mit Schienbein
La colocación von eins einschließlich Schienbein in der Regionón en la que se presenta el dolor en la espalda, das heißt, donde se encuentra la vértebra que provoca dolor, favorece un incremento del flujo sanguíneo en la región y que se encarga de la relajación de las estructuras musculares, provocando sensación de alivio y llegando a calmar el dolor.
Es können Gelkompressen verwendet werden, die in der Apotheke und anderen Einrichtungen zu finden sind., alsí como bolsas de agua caliente, entweder gekauft oder selbst zubereitet mit getrockneten Körnern, unter anderen.
Verwendung von Medikamenten
Para poder aliviar el dolor en una vértebra otra de las opciones a las cuales se puede recurrir es el uso de medicamentos. El empleo de una pomada en la zona del dolor puede ser adecuada para poder hacer frente a los síntomas. Es gibt eine breite Palette von Optionen auf dem Markt, die verwendet werden können, um mit ihnen umzugehen.; aunque en todo caso tendrá que ir siempre de la mano de un especialista cualificado que pueda identificar cuál es la mejor opción para ello.
Wenn der Schmerz sehr intensiv ist und die täglichen Aktivitäten der Person beeinträchtigt, ihnenédico puede indicar el uso de analgésicos y antiinflamatorios. Estos medicamentos deben ser indicados y orientados por parte del traumatólogo ya que incluyen diferentes contraindicaciones y pueden llegar a provocar una serie de efectos secundarios que se deben tener también vorhanden; wie es in anderen Behandlungen passiert.
Medikamente gegen Wirbelsäulenschmerzen können einige Wochen lang verwendet werden; y deben acompañarse de un protector gástrico que evite las lesiones en el estótrocken.
Physiotherapie
Otra de las opciones que se pueden emplear para saber cómo hacer frente al dolor en una vértebra es la fisioterapia, con el uso de dispositivos especíwir bleiben, Therapiemassagenéutisch y ejercicios que ayuden a mitigar el dolor y tratar los diferentes problemas de la columna, denn diese wird individuell angepasst mit dem Ziel, die schmerzauslösende Ursache zu behandeln.
In diesem Sinne, Idealerweise sollte es täglich durchgeführt werden.. Nichtsdestotrotz, Zwei oder drei Konsultationen pro Woche können ausreichen, um Schmerzen zu lindern.
Estiramientos de los múHunde
El dolor en la vértebra o en la columna en general también se puede llegar a aliviar y tratar con ejercicios que sean indicados por parte de un fisioterapeuta, da nicht alle Übungen angegeben sind.
Para ello se debe recurrir a un profesional que se encargue de poder mostrar la forma de proceder y los estiramientos que son más apropiados para cada caso en particular. De esta manera se podrán llegar a conseguir los mejores resultados posibles a la hora de efectuar los estiramientos de los múHunde óder beste.
Diferentes estudios recientes han podido confirmar que las terapias basadas en estiramientos ayudan a mitigar el dolor sin la necesidad de tomar fármakos, und es ist die Flexibilität der Spalte, Wie allgemein bekannt ist, logra tener un efecto analgékörperlich.
Akupunktur
Die Sitzungen von Akupunktur es una gran opción para poder hacer frente al dolor en una vértebra , pudiendo usarse en conjuntos con otros tratamientos méTipps. El uso de esta técnica permite estimular las terminaciones nerviosas de la espalda; y haciendo que se desencadene un efecto antinflamatorio y analgékörperlich.
Lo ideal en este sentido es someterse al menos a una sesión a la semana de acupuntura, mientras que los síntomas se encuentren presentes.
Zustand der Form
Para solucionar los problemas derivados del dolor en la columna también hay que tener en cuenta el estado de forma y es que cuando se tiene un peso por encima del recomendado, insbesondere bei Übergewicht und Adipositas, la columna se desvía levemente hacia atrás para corregir el equilibrio del cuerpo; und verhindern so, dass es sich nach vorne neigt.
El exceso de curvatura en la espalda provoca que por cada kilo de peso extra se ejerza una presión de 4k más sobre cada una de las véLendenwirbel, die im unteren Bereich. Si se elimina esta grasa y se mantienen fuertes los músculos que rodean las véWirbel, se conseguiré eliminar tensióN, wieder Stabilität gewinnen und Schmerzen abwehren.
Bauchübungen können schaden, aber blutdrucksenkend wirken, en el caso de que no hay hipertensióN, Sie sind wirksam und sicher. Habrá que tumbarse con las piernas dobladas y los pies en el suelo. Sie sollten einen Atemzug nehmen und bemerken, wie sich die Rippen öffnen, den Nabel einzuziehen. Luego se debe vaciar el aire y aguantar la respiración dauerhaft 10 Sekunden. El proceso se deberá repetir en al menos cinco segundos; y de esta manera se conseguirá aliviar el dolor en una vértebra.
