Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. In diesem Fall werden wir es Ihnen erklären Cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía der Wirbelsäule. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugíein, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, insbesondere bei Menschen, die aktiv sind und gerne Sport treiben. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado Bedienen Sie Ihre Wirbelsäule, Es müssen unterschiedliche Überlegungen berücksichtigt werden. in Ergänzung, Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie sich einer Operation unterzogen haben, und sind frustriert darüber, dass Sie Ihren Lieblingssportarten nicht mehr nachgehen können..
Wie auch immer, Dannón te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, obwohl wir es Ihnen sagen werden Cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía der Wirbelsäule, damit Sie alle Schritte und Überlegungen kennen, die es zu berücksichtigen gilt.
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Operationen zur Lösung von Rückenschmerzen
Bevor wir mit Ihnen darüber sprechen Cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía der Wirbelsäule, Wir werden über eine Reihe von Übungen sprechen, die perfekt sind, um Ihnen zu helfen, Schmerzen zu lindern, und die sehr empfehlenswerte Übungen für Rückenschmerzen sind. Nicht alle Verletzungen sind gleich, seit nachdem Sie Ihren Rücken verletzt haben, wenn Sie operiert werden mussten, dürfenás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, cuál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, für den Fall, dass eine Operation erforderlich ist, saber en qué consiste la intervención.
Cómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía der Wirbelsäule
wenn es ums Wissen geht Cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía der Wirbelsäule, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfecciónein und, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algúkeinerlei Unannehmlichkeiten.
Nichtsdestotrotz, Es ist wichtig, dass Sie sich über die verschiedenen Phasen im Klaren sind, die Sie durchlaufen müssen, bevor Sie zu Ihrem gewohnten Leben zurückkehren, und darüber werden wir mit Ihnen sprechen ein calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares máhäufig s, wie ein Bandscheibenvorfall, la espondilóLyse, Lumbalfrakturen, etcéTera.
Erste Woche
Ist der Más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será necesario controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirríheim. Diesen Weg, Es wird empfohlen, dass Sie Ihre Wunde besonders pflegen, realizando pequeños pasos.
Zweite Woche
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente Komm herein 15 und 20 Dízieh sie ausémit de la Operationón. Sigue llevando la faja semirríheim.
Dritte Woche
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida práktisch normal, auszunehmenón de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
Vierte Woche
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, dürfenás plantearte Rückkehr zur sportlichen Aktivität, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Cuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
generell, durante el primer mes después de la intervención willúrgica en la espalda Sie sollten keine sportlichen Aktivitäten ausüben. Eigentlich, nicht empfohlen, nicht mal, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, hinlegen, Spaziergang, Treppen steigen, etcéTera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, zartás que empezar a stärken die Rückenmuskulatur, Bauch und Brustmuskeln, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando Übungen im Wasser, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. Spaghettién puedes hacer gimnasia fuera del agua, Was Pilates oder ein Trainingstisch, der darauf ausgerichtet ist, Ihre Muskeln zu stärken.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, Zervikale Kontrakturí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. Eigentlich, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, auszunehmenón de cuando vayas a asearte o dormir. Sobald diese Zeit vergangen ist, dürfenás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatóLogo.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que Seien Sie bei Sportarten, die Ihren Rücken belasten, mit Vorsicht zu genießen, como el pádes, el fútbol o correr. Ab dem ersten Monat, Es empfiehlt sich, den Schwerpunkt auf die Stärkung der Bauchmuskulatur zu legen, Rücken und Brustmuskeln. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
