Rückenschmerzen sind ein so häufiges Problem, dass acht von zehn Menschen irgendwann davon betroffen sind.úkeine Zeit in ihrem Leben. Die Ursachen für Rückenschmerzen können sehr vielfältig sein, da Sie unter Muskelkontrakturen leiden können, Bandscheibenvorfälle und Osteoporose, aber auchén kann durch Wirbelsäulenabweichungen oder Skoliose verursacht werden, die im Kindesalter auftreten.
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¿Wasé ist Skoliose?
Die Skoliose es ist eine Abweichungón Seite der Säule, links oder rechts. Dies ist ein weit verbreitetes Problem und es wird geschätzt, dass es zwischen a 2% und 3% der Bevölkerungón, obwohl es in vielen Fällen nicht diagnostiziert wird, weil es unbemerkt bleibt. Eigentlich, nur eines von jedem 500 Fälle von Skoliose erfordern eine Behandlung im Kindesalter.
Wenn eine Abweichung auftrittíNimm es, verursacht normalerweise nichtíntomas und niñKinder und Jugendliche, aber wenn die Person erwachsen wird, können andere Probleme auftreten. im HauptfachíIn einem der Fälle ist der Ursprung der Skoliose unbekannt, Fälle, in denen es aufgerufen wird idiopathische Skolioseática. In ganz konkreten Fällen, Skoliose kann durch Fehlbildungen verursacht werdenókein Fötus oder Paarálisis zerebral.
SíSkoliose-Symptome am Rücken
Es gibt verschiedene Zeichen undñWarnungen, die uns darüber informieren können, dass dies der Fall istá leiden Skoliose, wie es in den folgenden Fällen geschieht:
- Wenn eine Schulter höher ist als die andere.
- wenn ein omóGericht trifft auf Aussehen más prominenter als die anderen.
- Eine Seite der Taille scheint m zu treffenáEr ist größer als der andere.
- Ein Teil der Rippen ragt heraus.
- Beim Vorbeugen ragt es m hervoráEs ist eine Seite des Rückens als die andere.
Skoliose-Komplikationen
Die Hauptkomplikationen, denen Erwachsene mit Skoliose ausgesetzt sein können, sind folgende::
- Rückenschmerzen. Erwachsene mit Skoliose, als Kindños, neigen dazu, ein höheres Risiko zu haben, einen kritischen Schmerz zu erleidenóNico hinten, insbesondere im Falle einer Abweichungón groß und nicht behandelt.
- Atemprobleme oder Karteíacos. In den Fällen más Gräber, die Abweichungón der Spalte kann eine Änderung der Position bewirkenóNr. der Tor-BoxáKatze. Das Ergebnis wird seiníDie Person verspürt eine komprimierte Lunge und atmet nicht gut. Spaghettién kann das Herz beeinträchtigenón und das lässt ihn das Blut nicht gut pumpen, Ein Problem, das normalerweise bereits im Jugendalter auftritt und am häufigsten auftritt.
CóSo vermeiden Sie durch Skoliose verursachte Rückenschmerzen
Zum evitar Rückenschmerzen durch Skoliose, Es gibt eine Reihe von Tipps und Empfehlungen, die Sie beachten sollten:
- LeváSteigen Sie vorsichtig aus dem Bett. Zuerst müssen die Arme angehoben werden, die Beine strecken, MitbewohneráRollen Sie sich auf die Seite und setzen Sie sich langsam auf die Bettkante.
- Undénate richtig. Du musst dir den Rücken frei halten, wie más gerade möglich, wobei das Steißbein vollständig in der Rückenlehne abgestützt ist. Sie sollten Ihren Nacken abstützen und Ihre Arme auf die Armlehne legen, mit einem Körper, der eine Form festlegt “l”.
- Ziehen Sie nicht die Schultern hoch. Sie müssen gehen, ohne die Schultern hochzuziehen, sollte sie gerade halten, Die Brust herausstrecken und den Bauch leicht eindrücken.
- Wenn man etwas aufhebtún Objekt oder Element des Bodens, muss Kniebeugen, Beine mit geradem Rücken beugen. Bringen Sie den Gegenstand näher an Ihren Körper und strecken Sie Ihre Beine wieder, wenn Sie nach oben gehen. Wenn Sie es wieder auf den Boden stellen möchten, zartáGehen Sie nach unten, beugen Sie die Knie und halten Sie die Wirbelsäule aufrecht, sodass der Rücken leidetá so wenig wie möglich.
- Suchen Sie nach einer Stelleón cóBügelmode. zur Bügelzeit, die LösungóEs ist darauf zu achten, dass das Bügelbrett hoch genug ist, damit es Sie nicht zum Vorbeugen zwingt.
- Wenn Sie eine Weile stehen bleiben, Es ist ratsam Stellen Sie einen Fuß auf einen Hocker e ir alternámit dem anderen Fuß gehen.
- beim Bettenmachen, Gehen Sie zu jeder Seite, um die s zu verlängernáBaden Sie und vermeiden Sie Dehnübungen. Sie müssen Ihren Rücken auch nicht beugen., Beugen Sie die Knie, um die Matratze anzuhebenón.
- Bei anderen Tätigkeiten wie Fegen oder Wischen, Sie müssen den Griff mit Ihren Händen auf einer Höhe zwischen Brust und Hüfte fassen. wenn du es abholst, Pflichtás Gleichen Sie das Gewicht des Wassereimers aus, indem Sie den anderen Arm vom Körper wegbewegen, damit der Rücken nicht zu stark geneigt wird.
Cówie man Skoliose behandelt
Bei allen oben genannten Punkten handelt es sich um allgemeine Empfehlungen, die berücksichtigt werden müssen, um dies zu verhindern Skoliose. Auf jeden Fall, Es muss berücksichtigt werden, dass bei anhaltenden Schmerzen ein Physiotherapeut für eine Reihe von Sitzungen aufgesucht und eine Überprüfung empfohlen wird.ójährliches Treffen mit dem Spezialisten, um die Entwicklung fortzusetzenón.
Bewegung ist eine Möglichkeit, die durch diese Ursache verursachten Schmerzen zu bekämpfen, Vor diesem Problem wird der PR empfohlenáSportübungen mögen Badenón, Dadurch wird die Lendenmuskulatur gestärkt, sodass nicht die Wirbelsäule das ganze Gewicht tragen muss. Wenn die Muskeln der Wirbelsäule helfen, reduziert werdená Ich habe es angespanntón auf dem gleichen und, Deshalb, reduziert werdená der Schmerz.
Für den Fall, dass die erlittenen Schmerzen schwerwiegend sind, ihnenéDico kann Schmerzmittel verschreiben, Entzündungshemmer oder Muskelrelaxantien.
¿Kann im Erwachsenenalter auftreten?
Obwohl es selten ist, Skoliose kann bereits im Erwachsenenalter auftreten und zwar sehr ausgeprägt. In diesen Fällen, Meist liegt ihr eine andere Krankheit zugrunde, z Parkinson. In diesem Fall, Um das Problem zu behandeln, kann die Verwendung eines Kors empfohlen werdené, aber nur gelegentlich.
In solchen Fällen gilt es zu vermeiden, beim Patienten falsche Erwartungen zu wecken., und ist, dass jeder Betroffene das wissen sollte Es gibt keine Heilung für Skoliose bei Erwachsenen, aber jaí dass angestrebt wird, dass er weiterhin ein normales und schmerzfreies Leben führen kann, um die Lebensqualität zu verbessern.
