Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, bag-ong mga kaso sa niini nga matang sa kadaot milapas sa 8% en España.
Pipila ka sports, sama sa pagpabug-at, taas nga ambak, wrestling, diving, karate, fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, mahimong mosangpot sa spinal fractures.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilización, en caso de presentarse este tipo de lesión, para proteger la médula espinal.
Ang atleta kinahanglan nga magpunting sa makatarunganon nga pagbansay, diin la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemátics: mga epekto, efectos de tracción, gilakipón y torsión de los ejercicios físicos.
Index
Mga tipo sa mga samad sa likod nga may kalabutan sa sports
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades físicas. Ang 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
Mga samad sa likod sa lumbar area
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Kini nga kahimtangón se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso sa katapusan sa usa ka range sa motion, pananglitan, sa pagdagan, pagdula og golf o pag-alsa og mga gibug-aton. Kini ug uban pang susama nga mga kalihokan, comúnmente causan daños en la zona lumbar.
Ang ubos nga likod sa kaunuran sa kaunuran ug ligament sprains mahimong limitahan ang pasundayag sa atleta. Ang síntomas incluyen dolor, nanghubagón, mga hematoma, humok nga lugar, pamamanhid sa dugokan ug / o mga tumoy. Sa diha nga kini dili mahitungod sa, ang síntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
Daghang mga atleta, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, usa ka dako nga karga ang gibutang sa mga intervertebral disc.
Los discos sobrecargados pueden comenzar a “slide” y provocar una lesión conocida como herniated nga disc.
Ang pagtambal gitino sa usa ka espesyalista sa orthopedic, ya que a veces se necesita cirugía. Ang Labing Maayo nga Pagpugong nga Makuha sa mga Atleta, mao ang pag-apil sa usa ka komprehensibo nga programa sa physical therapy nga gitumong sa pagpalig-on ug pag-inat sa ubos nga likod.
Lesión en la columna cervical
Ang liog kanunay nga nasamdan sa mga dula nga naglambigit sa kontak, pananglitan, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesión.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. Niining panahona, Ang cervical nerves mahimong mapig-ot o ma-overstretch, hinungdan sa kasakit que se irradia a través de uno de los brazos. Los atletas lesionados describen este dolor como una “descarga eléctrica” que dura desde unos pocos segundos a minutos.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a través de fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, tendon ug ligaments. Además, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna toráiring
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. bisan pa niana, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, ingoní como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, pananglitan:
- Golf
- Gymnastics
- Natación
- Tennis
- Volleyball
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotación
- Bisan ang mga Cheerleader ug Dancers
Los movimientos repetitivos de torsión, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estrés.
Ang síntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, nanghubagón y hematomas. La mejor manera de reducir los síntomas, Ugén prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algún síang apostol, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afección.
Relación de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañan la espalda. Sa pagkatinuod, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jóanhi ka, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
Apan, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
kalihokan física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estática, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesión de espalda. Busa, kung gibati nimo ang kasakit sa dugokan, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.
