Ang atong lawas makahimo o makasinati og daghang lain-laing mga kasaba, nga usa kanila liki sa liog. Ang liog gilangkuban sa lainlaing mga lutahan nga giputos ug napuno sa líquido. Sa dihang gibawog ang liog, ang cápsulas, hinungdan nga mamugna ang mga gas nga bula nga nagpatunghag kasaba.
Mahimong mamugna sa kinabubut-onánea pag lihok sa ulo; ug tungod niini nga rason, ang ubang mga tawo kanunay nga mobati nga nagliki sa liog ug uban pang mga lutahan. Niining paagiha, Maghatag kami kanimo usa ka serye sa mga rekomendasyon bahin sa mga crunches sa liog, ug ilang síntomas.
Index
¿Nganoé liki ang liog?
Ang liog gilangkuban sa pito ka vévertebrae nga gibulag sa mga disc. Ang Vévertebrae paglihok pinaagi sa facet lutahan, Ang liog gilangkuban sa pito ka vertebrae nga gibulag sa mga disc..
Ang mga lutahan giputos sa lísynovial fluid nga gigamit alang sa lubrication niinión. Ang liog gilangkuban sa pito ka vertebrae nga gibulag sa mga disc., Ang liog gilangkuban sa pito ka vertebrae nga gibulag sa mga disc., nagpatunghag mga bula nga kon mobuto mopagawas tíliog cracking sungo.
Ang mga liki sa liog mao ang más komon sa paghimo sa mga lihok rátitip o hait; ug nadungog sila fádali tungod kay ang mga lutahan sa liog duol kaayo sa oísa.
gamayñAng mga liki kung normal ang paglihok sa ulo mahimong hinungdan sa osteoarthritis, kaso nga wala silay problema. ikaduha, kung maghisgot bahin sa pag-crunch sa liog nga kalit aron mahupay ang tensiyonón, ang teoryaíusa ka más gidawat mekanismo mao ang gitawag nga cavitationón.
Kung ang liog o ubang bahin sa lawas mabuak, ang Cámga psule nga makit-an sa palibot sa hiniusaódili sila mag-inat. Kini mao ang cásila adunay líquido, ug sa dihang giinat sila, gamay ra ang pressure niinión sa hiniusangón. Ingon sa pagkunhod sa pressureón, ang Líang mga likido mahimong gas.
Sa diha nga kini nga pagbag-o mahitaboón hiniusang kasaba o cracking namugna, usa ka mekanismo nga nagpadaghan, sa kinatibuk-an, uban sa mga lihokápag-irog o pag-irog sa mga lutahan.
¿Kini maoísintomas sa usa ka sakit?
Ang mga liki sa liog normal ug wala magrepresentar sa bisan unsa.ún matang sa dañO. bisan pa niana, Kinahanglan nga tagdon nga ang pipila ka mga hiniusa nga mga problema magsugod pinaagi sa paghimo og mga kasaba sa dihang maglihok sa liog o ulo. Sa diha nga ang mga crackles madungog gipakusog, kini usa ka pagpaabutówalay sakit ug hatagñmga lutahan sama sa arthritis.
Daghang mga tawo ang adunay háUsa ka batasan ang pagsulay sa pagliki sa imong liog tungod kay kini makapahupay sa tensiyon.és ug tensyon. bisan pa niana, pagbutang sa liog sa grabeng mga posisyon ug paggamit sa kusog aron tinuyo nga hinungdan sa pag-crack nagdala usa ka hinungdanon nga peligro.
Kung gisusi ang mga crunches sa liog, kinahanglan nga tagdon nga mahimo’g mahitabo ang ubang mga sintomas.íntomas, ingon sila:
- Vómga mito
- Sakit sa ulo
- Parálysis sa usa sa duha ka bukton
- mga problema sa pagtulonón
- Pagbatión sa pagsunog
- cramps
- pagkagahi sa kaunoran
- Pagkalipong
- Nakuyapan
- Ang tananón doble
Ang mga sakit nga nalangkit sa pagliki sa liog mao ang mosunod:
- Dolor cróliog nico, usa ka makapaluya nga problema nga nakaapekto kanakoás de 10 milyon nga mga tawo sa Espanyaña.
- milyon nga mga tawo sa Espanya
- Parálysis
- milyon nga mga tawo sa Espanya
Cóunsaon paghupay sa tensiyonón walay liki imong liog
Kung usa ka sa mga tawo nga adunay hábito sa pagliki sa liog, maayo nga mokonsulta sa usa ka physiotherapist o osteoópata, propesyonal nga mag-atimaná sa paghimo sa mga maniobra sa luwas nga paagi.
Mas maayo kini mahupay ang tensiyonón pagbuhat ug malumo nga pag-inat sa liog. milyon nga mga tawo sa Espanya, milyon nga mga tawo sa Espanya, acupuncture, joint enhancement supplementsñidugang sa pagkaon ang mga pagkaon nga dato sa Omega 3.
Apan kung giubanan ang pagliki sa liogñgisimba ni bisan kinsa sa mga sígihisgotan nga mga sintomas, kini mao ang advisable sa pag-adto saéisulti sa labing dali nga panahon.
Kinahanglang tagdon kana mga suplemento aron mapalambo ang mga lutahan o makadugang sa mga pagkaon nga dato sa Omega sa pagkaon ni magsul-ob ug lutahanón sa ibabaw sa iyang paglihok ingon nga hágamay o kanunay, mga suplemento aron mapalambo ang mga lutahan o makadugang sa mga pagkaon nga dato sa Omega sa pagkaon.
mga suplemento aron mapalambo ang mga lutahan o makadugang sa mga pagkaon nga dato sa Omega sa pagkaon, nga ang paghimo niini sa dili husto o kusog nga mahimo paghagit gikan sañO ug mas dako nga panginahanglan sa pag-usab sa hágamay. Alang niining tananá nawad-an sa kadasig.
UgñUnsa ang mahimong hinungdan sa pagliki sa liog?
Ang pipila sa mga nag-unang daños nga mahimong maprodyus kung adunay mga crunches sa liog, nga ang pagbuhat niini sa dili husto o kusog nga mahimo:
- Clamping sa pipila raíz gikulbaan
- nga ang pagbuhat niini sa dili husto o kusog nga mahimo
- Tensiyonówalay muscle contracture
- Pagguba sa usa ka ugat sa dugoíneo ug risgo sa stroke.
Unsaé buhaton kung adunay tensiyonón cervical
Sa mga kaso diin adunay tensiyonón cervical, uban sa relasyonóKung bahin sa pagliki sa liog, kinahanglan nga tagdon nga ang usa kinahanglan nga likayan ang pagliki sa liog sa kaugalingonés sa kalit nga paglihok o mámaximum nga parehas, gihatag kana Kini usa ka buhat nga dili maayo alang sa kahimsog sa kinabuhi.évertebrae.
Bisan kung kini ingon nga kini makatabang sa paghupay sa tensiyonówala sa zone, kini úAng bugtong butang nga makab-ot mao nga ang usa ka dili maayo nga h namugnaágamay, nga masubliá ug hinungdaná más mga problema nga imong masulbad. Nag-atubang sa panginahanglan sa pagpagawas sa tensiyonówala o sa presensya sa kasakit sa liog, Girekomenda nga motan-aw ka sa usa ka espesyalista aron masusiúug sa matag kaso sa partikular.
Niining paagiha, Girekomenda nga moadto ka sa usa ka espesyalista aron masusi ang matag partikular nga kaso., nga kinahanglan nga sulbaron sa angay nga paagi aron malikayan nga sila mahimong mosangput sa ubang mga patolohiya.íaces ug mga problema. Kinahanglang tagdon nga kon kini nalambigit sa ubang símga simtomas nga atong makita nga kini usa ka pasidaan bahin sa usa ka lahi nga problema nga kinahanglan sulbaron ug tagdon aron mapugngan kini nga mosangput sa grabe nga mga problema sa kahimsog., Kinahanglan natong hinumdoman nga kung kini nalambigit sa ubang mga sintomas, mahimo natong makita nga kini usa ka pasidaan mahitungod sa usa ka lahi nga problema nga kinahanglang sulbaron ug tagdon aron mapugngan kini nga mosangpot sa seryoso nga mga problema sa panglawas..
Kinahanglan natong hinumdoman nga kung kini nalambigit sa ubang mga sintomas, mahimo natong makita nga kini usa ka pasidaan mahitungod sa usa ka lahi nga problema nga kinahanglang sulbaron ug tagdon aron mapugngan kini nga mosangpot sa seryoso nga mga problema sa panglawas., Kinahanglan natong hinumdoman nga kung kini nalambigit sa ubang mga sintomas, mahimo natong makita nga kini usa ka pasidaan mahitungod sa usa ka lahi nga problema nga kinahanglang sulbaron ug tagdon aron mapugngan kini nga mosangpot sa seryoso nga mga problema sa panglawas..
