Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. Sa kini nga kaso among ipasabut kanimo cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugía, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, labi na sa kaso sa mga tawo nga aktibo ug nalingaw sa pagpraktis sa mga dula. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado operahan ang imong dugokan, lainlain nga mga konsiderasyon kinahanglan nga tagdon. dugang pa, Mahimo nimong mahibal-an nga naoperahan ka ug gibati ang kasagmuyo nga dili ka na makabalik sa paglingaw sa imong paborito nga mga kalihokan sa sports..
Anyways, a continuación te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, bisan tuod kami mosulti kanimo cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, aron mahibal-an nimo ang tanan nga mga lakang ug konsiderasyon nga konsiderahon.
Index
Mga operasyon aron masulbad ang sakit sa likod
Sa wala pa makigsulti kanimo bahin sa cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, Importante nga mahibalo ka niana dili tanan samad parehas, sukad nga nasamdan ang imong likod, kung kinahanglan nimo nga operahan, podrás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, cuál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, sa panghitabo nga kini gikinahanglan sa pag-operate, saber en qué consiste la intervención.
Cómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
Kung nahibal-an na cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfección y, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algún tipo de inconveniente.
bisan pa niana, Importante nga klaro ka sa lain-laing mga hugna nga sundon sa dili pa mobalik sa imong naandan nga kinabuhi, ug alang niini kami makig-istorya kanimo mahitungod sa a calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares mákanunay s, sama sa herniated disc, la espondilólysis, lumbar fractures, ug uban paétera.
Unang semana
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será necesario controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrígida. milyon nga mga tawo sa Espanya, Girekomenda nga atimanon nimo ang imong samad, realizando pequeños pasos.
Ikaduhang semana
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente Sulod 15 ug 20 días después de la operación. Sigue llevando la faja semirrígida.
Ikatulong semana
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida práctically normal, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
Ikaupat nga semana
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, podrás plantearte balik sa kalihokan sa sport, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Cuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
Ingon sa usa ka kinatibuk-ang lagda, durante el primer mes después de la intervención gustoúrgica en la espalda dili ka magbuhat sa mga kalihokan sa sports. Sa pagkatinuod, dili girekomendar, dili gani, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, higda, lakaw, pagsaka sa hagdanan, ug uban paétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, malumoás que empezar a palig-ona ang mga kaunuran sa likod, tiyan ug pectorals, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando ehersisyo sa tubig, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. Spaghettién puedes hacer gimnasia fuera del agua, Unsa pilates o usa ka lamesa sa pag-ehersisyo nga naka-focus sa pagsulay sa pagpalig-on sa imong mga kaunuran.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, sí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. Sa pagkatinuod, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. Sa dihang milabay na ang maong panahon, podrás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatólogo.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que Dad-a uban sa pag-amping ang mga sports nga makaapekto sa imong likod, sama sa pása, el fútbol o correr. Gikan sa unang bulan, Kini mao ang advisable sa pag-focus sa pagpalig-on sa mga kaunuran sa tiyan, likod ug pectorals. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
