La hiperextensión se define como el movimiento de una articulación más allá de su rango de movimiento normal. Sa piho nga kaso sa mga tuhod, esto significa que los huesos que forman la espinilla se desplazan hacia atrás en un ángulo obtuso con respecto al piel y el tobillo. Importante kini nga paglihok tungod kay makaapektar sa dugokan y por lo tanto conviene saber más al respecto.
Unya, ang Shin, sa dihang gipanitan, mantiene un ángulo recto con respecto al piel; sin embargo para que el peso se distribuya con éxito desde la columna a la pelvis, bitiis ug tiil, es necesario que el hueso del fémur se encuentra localizado directamente por encima de la tibia de tal manera que la tibia puede estar directamente en la parte superior del tobillo. Cuando se presenta una hiperextensión en una articulación de la rodilla, estos huesos se mueven hacia atrás, sa ingon nagkunhod pag-ayo sa malampuson nga pagbalhin sa timbang.
Hinuon, la alineación de la columna vertebral es altamente dependiente de la posición que tiene la pelvis, busa lisud kaayo ang husto nga pag-align sa pelvis kung a hiperextensión en las rodillas. Tungod niini, cuando se presenta esta condición en las rodillas, ang init, el peroné y el fémur, se mueven hacia atrás en la rodilla y el fémur se mueve hacia adelante, sa ibabaw nga bahin sa paa.
dinhií es importante mencionar que este movimiento del muslo hacia adelante tira de la pelvis con él y a menudo, bisan dili kanunay, gibutang kini sa sulod. Sa iyang bahin, ug isip resulta niini, ang columna vertebral es sacada de su alineación y el resultado es que con frecuencia se presenta una ligera compresión en la parte posterior pareho nga lumbar spine ug cervical spine.
La hiperextensión de las rodillas o en su caso, la falta de alineación de cualquier articulación, no tiene que ser excesiva ya que pueden pasar muchos años con una mala alineación nga nagdugang sa paglabay sa panahon ug gibutang sa peligro ang tibuuk nga kalabera, apan nag-una sa dugokan. De ahí la importancia de tomarse el tiempo para mejorar la postura.
Spaghettién hay que entender que la spine natural degenerate tungod sa daghang lain-laing mga rason. El envejecimiento es el más natural de los procesos degenerativos y debido a que la vida sigue, nuestros huesos se van secando lentamente de tal manera que se vuelven frágiles en diversos grados. Ang mga samad, ingoní como las compensaciones, mga sakit, la genética y otros factores, spaghettién afectan la forma de la columna vertebral.
Se puede decir que todas estas son las cosas que están fuera de nuestro control consciente, bisan pa, ang postura usa ka butang nga mahimo naton makontrol ug sa tinuud, la hiperextensión en las rodillas es uno de los errores de postura más comunes. Para la mayoría de los especialistas, una mala postura puede ser la responsable directa de una buena parte de la degeneración sa médula. Sa imong pagsaka, ang mga bukog nagsuporta ug nagbalhin sa gibug-aton pinaagi sa pag-stack sa usa nga direkta sa ibabaw sa lain.
makapaubos sa performance, kung ang usa ka kalabera maayo nga pagkahan-ay, permite que los músculos trabajen lo menos posible al sostener el cuerpo, lo cual libera a esos mismos músculos de la función para la cual estáwalay designñok ra.
Siempre hay que tener en cuenta que el movimiento de casi cualquier articulaciówala sa lawas, tiene una afectación sobre otras articulaciones cercanas. Para unsa ang dugokan nagtrabaho sa husto, requiere que todas las articulaciones del cuerpo estén funcionando todas juntas en armonía, lo cual tristemente es más fácil decirlo que hacerlo.
