Todos en algún momento de nuestra vida hemos tenido que experimentar y lidiar con algún tipo de tusok sa likod, una dolencia que es más leve o más grave en función de la causa que lo origine. Por esta razón, a continuación te vamos a explicar todo lo que debes saber sobre el origen de las punzadas o pinchados en la espalda.
Kini nga gigikanan mahimong lahi, y según sus síntomas y, labaw sa tanan, pag-atiman sa hinungdan nga naghagit niini, se deberá actuar de una manera u otra. En todo momento conviene conocer de dónde procede el dolor para poder efectuar un tratamiento a medida que permita hacer frente al dolor asociado a ese tusok sa likod.
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Ang mga nag-unang hinungdan sa pag-antos sa usa ka puncture sa likod
Existen diferentes causas por las cuáles es posible que sufras un tusok sa likod. Las más frecuentes son las siguientes:
Malas posturas y/o mala condición física
Estas posturas son normales cuando nos encontramos durante mucho tiempo en una misma posición, unsay kasagaran nimong buhaton, kasagaran, en los momentos en los que nos encontramos en nuestro trabajo o bien realizando algún tipo de actividad de entretenimiento. Kini, sumado a que puede que suframos una mala condición física por la falta de ejercicio sobre esta regiówala sa lawas, puede llevar a sufrir algún tipo de tusok sa likod.
Uso excesivo del músiglo
Importante nga dili igsapayan kung moadto ka sa pag-ehersisyo sa gym kada adlaw o kung ikaw adunay trabaho nga nangayo nga gamiton nimo ang imong likod nga permanente., o bien si tienes músculos en el dorso que te hacen esforzarte continuamente y que no tienen el descanso necesario.
Kung kini mahitabo padayon, probable kaayo ni, usa ka más tardar, matapos sa pagpakita sa usa ka kasakit sa porma sa tusok sa likod, que en función de cada caso en particular puede llegar a ser más o menos intenso.
Lesión traumática
Otro de los motivos por los cuáles podrías llegar a padecer un tusok sa likod ug kasakit es el haber sufrido algún tipo de lesión traumática. Sa pipila ka mga sitwasyon sama sa mga aksidente sa sakyanan, caídas, hit, mga aksidente sa trabaho, o palabihan kon mag-alsa sa mga butang, taliwala sa uban, mahimong hinungdan niini nga mga matang sa kadaot.; y esto podría provocar que sufras ese punto de dolor en tu espalda.
Herniated nga disc
Ang mga herniated disc mas kanunay nga mahitabo kaysa sa imong gihunahuna sa una, ug giprodyus nag-una sa ubos nga likod sa gibug-aton sa lawas, nga direktang makaapekto sa natural nga mga buffer; ug kini mao nga sila motusok sa ilang naandan nga luna ug motabang sa pagpindot sa kolum.
Ang uban
Además de las principales causas mencionadas, kinahanglan nga tagdon nga ang overstretching o pagkagisi sa ligament, ingoní ingon sa degeneración de un disco intervertebral amortiguador ug iyaha tensiyonón de los múmga iro, spaghettién pueden llegar a originar el hecho de que se sufra un tusok sa likod.
¿Cuándo acudir al méingon ko?
Kung naa kay sakit o tusok sa likod, se debe acudir a un médico en el caso de que nos encontremos con esta situación:
- En aquellos casos en los que el dolor persiste aún habiendo transcurrido un par de semanas.
- Sa diha nga ang kasakit nga imong giantos grabe ug bisan pa sa pagpahulay, kini dili mouswag.
- Sa dihang ang tusok sa likod mahitabo nga mobati ka og kasakit sa usa o duha ka bitiis, ilabi na kon kana nga kasakit moabot ubos sa tuhod.
- Kung nalambigit niini nga pagbuslot atong makita nga gibati ang kahuyang, pamamanhod o tingling sa usa o duha ka bitiis.
- Cuando se encuentra acompañado de una pérdida de peso sin causa aparente.
Labing maayo nga mga pagtambal alang sa usa ka puncture sa likod
La prevención es una de las mejores formas de evitar un tusok sa likod, sa paagi nga mapugngan kining mga kahasol gikan sa pagtungha. bisan pa niana, sa panghitabo nga sila nahitabo na, kinahanglan nimo mahibal-an kung giunsa sila pagtratar, anaa alang niini ang mosunod nga mga opsyon:
Analgésicos
Usa sa labing maayong paagi sa pag-atubang sa a tusok sa likod son los analgésicos o medicamentos de venta libre para hacer frente al dolor, ingoní como los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.
Physiotherapy
Kini usa ka pagtambal nga mahimo sa mga kaso diin ang kasakit dili kaayo hinungdanon ug ang hinungdan nga hinungdan niini dili seryoso.. Kini makatabang sa pagpugong sa kasakit sa pagbalik.. Además, los propios fisioterapias pueden ayudar a modificar los movimientos durante un episodio de dolor de espalda para evitar los síntomas de dolor asociados.
Manwal nga terapiya
Existen determinados masajes y ejercicios que pueden ser llevados a cabo para tratar de hacer frente de manera eficaz a un tusok sa likod, may kalabutan sa mga pagmasahe, movilización o manipulación de la columna vertebral.
Cirugía
Kini nga pamaagi posible kung ang kasakit modan-ag ngadto sa bitiis o progresibong kahuyang sa kaunuran nga tungod sa pinched nerve.. Sa panghitabo nga kini nga hinungdan sa tusok sa balik, nga mahimongá el dolor el que decida tomar esta decisión. siendo consciente de que se trata de una operación importante. Busa, malumoá que ser valorada tanto por el paciente como por el propio especialista.
Alternatibong tambal
Además de los métodos mencionados para saber como tratar un tusok sa likod Hinumdomi nga mahimo nimong gamiton ang alternatibong tambal, bisan tuod dili kini usa ka butang nga gisuportahan sa siyensya.
De esta manera es posible llevar a cabo sesiones de quiropráctica para tratar el dolor de espalda, ingoní como la acupuntura, que consiste en la inserción de agujas finas esterilizadas en la piel, en unos puntos específicos del cuerpo.
Se usa la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, donde un dispositivo envía impulsos eléctricos a la zona dolorida. Spaghettién se puede recurrir a otras practicas como el yoga.
