Sa higayon nga ang épipila ka fríO, adunay daghang mga tawo nga adunay mas grabe nga kasakit sa ilang mga lutahan, ug kung kini ang imong kaso, lagmit nga sa pipila ka mga okasyonón nahunahuna ba nimo kung ang imong giantos mao arthritis o osteoarthritis. Nagbag-o ang panahonógicos, Ilabi na sa tingtugnaw, makaimpluwensya saíAng mga simtomas nga nag-antos sa parehas nga mga pathologiesíingon, apan wala sila makapasamot niini nga mga sakit.
Sa pagsugod, kinahanglan nimong mahibal-an nga ang duha adunay kalabutan., ug nga adunay bisan usa ka dako nga gidaghanon sa mga pagtambal nga nagsilbi sa pag-atubang sa duha ka mga pathologies.íingon, apan usabéWalay mahinungdanong kalainan tali sa duha. Tungod niini nga hinungdan hinungdanon nga mahibal-an ang matag usa kanila sa giladmon., para makabalo kaóGiunsa ang pagduol sa matag partikular nga kaso ug ang labing maayo nga paagi sa pagtratar sa problema nga imong giantos.
Index
¿Unsaé mao ang osteoarthritis?
Sa pagsugod, magsugod kita pinaagi sa paghisgot bahin sa osteoarthritis, problema nga nakaapekto 28% sa populasyonón labaw pa kay sa 60 años. Ang Osteoarthritis usa ka péprogresibong pagkawala sa kardíarticular lanaw sa usa ka hiniusangón, usa ka degenerative nga sakit, crótalagsaon ug makapahubag nga nalangkit sa pagkatigulang mismo. Sa paglabay sa panahon, kini makaapekto sa tanan nga hiniusa nga mga istruktura., sama sa múmga iro, mga fascia….
Usa sa mga nag-unang hinungdan sa osteoarthritis mao ang grabe nga propesyonal nga kalihokan, mao nga kini mao ang kanunay nga kini mahitabo sa mga atleta sa élite, tungod kay ang nagbalikbalik nga mga lihok niini ug ang sobra nga gibug-aton sa mga lutahan pabor sa pagkaguba niini sa wala pa sa panahon. dugang pa, Ang laing hinungdan niini nga sakit mao ang trauma, kasagaran tungod sa mga aksidente.
Osteoarthritis usabén nailhan sa lain-laing mga ngalan sama sa osteoarthritis o degenerative joint disease, bisan tuod dili kini angayng isalibay sa iladong osteoporosis, nga makapaluya sa mga bukog, ug bisan pa sa daghang mga okasyon kiniá nakig-uban sa arthritis, Kinahanglang hinumdoman nga dili kini parehas nga sakit.
Ang osteoarthritis mahimong makaapekto sa bisan unsang lutahanón, bisan ang más kanunay mao ang mga lutahan sa ibabaw ug ubos-ubos extremities, sama sa osteoarthritis sa mga kamot o tuhod, o osteoarthritis sa bat-ang o dugokan. Spaghettién ang kumagko sa tiil, nailhan nga Gray nga kahayag ang bunion. Sa tanan niini nga mga sitwasyon adunay kasakit nga giubanan sañdeformity, muscular ug functional impotence ódagat.
¿Unsaé mao ang arthritis?
Ang arthritis mao ang panghubagón sa mga lutahan ug adunay más sa usa ka gatos ka matangíang lainlain, ug sa usa ka paagi mahimongíNagsugod ang Stica sa tungatunga nga edad, pagka más común taliwala sa 20 ug 40 añnakaapekto kanila más sa mga babaye kaysa sa mga lalaki. Ang mga hinungdan sa arthritis lainlain kaayo., gikan sa mga sakit sa autoimmune, mga break, mga bali ódagat o postaumátics, impeksyon sa bakterya o vídato (gérumens nga moabot sa mga lutahan), áasido úrico.
Ang sísintomas sa arthritis nás komon mao ang kasakit, pagkagahi sa buntag, nanghubagón, deformity, ug kalisud sa paglihok sa lutahanón apektado. Sa pipila ka mga kaso, adunay pipila ka mga matang sa artraytis nga makaapekto sa mga mata ug panit.
¿CuáUnsa ang mga kalainan tali sa arthritis ug osteoarthritis??
Ang arthritis ug osteoarthritis mao ang duha ka komon nga hiniusa nga kondisyon nga makaapekto sa mga tawo sa tanang edad., bisan sila más komon sa mga tigulang. Kasagaran gigamit nga baylobaylo, apan sila sa pagkatinuod duha ka lain-laing mga sakit uban sa lain-laing mga hinungdan, sísintomas ug pagtambal. unyaóAng pipila sa mga nag-unang kalainan tali sa duha detalyado.:
- Mga hinungdan: Ang arthritis usa ka panghubagón sa mga lutahan nga mahimong hinungdan sa impeksyonón, usa ka kadaotón, usa ka autoimmune disorder o ang normal nga pagkaguba sa lawas tungod sa pagkatigulang. ikaduha, Ang osteoarthritis kasagaran tungod sa normal nga pagkaguba sa mga lutahan tungod sa pagkatigulang, bisan paén mahimong hinungdan sa nangaging mga kadaot o genetic nga mga hinungdanéticos.
- Síntomas: Ang artraytis gihulagway sa kasakit, nanghubagón, rigidity ug limitasyonóWalay paglihok sa apektadong mga lutahan. Ang osteoarthritis gihulagway sa kasakit, pagkagahi ug pag-creaking sa apektadong mga lutahan, labi na pagkahumanégikan sa pag-ehersisyo o paggawas sa higdaanan sa buntagñsiya.
- Pangitaaón: Ang artraytis makaapektar sa bisan unsang lutahan.ówala sa lawas, apan ako kiniás común sa mga lutahan sa mga kamot, ang mga tudlo, ang MUñecas, ang mga siko, mga abaga, tuhod ug tiil. Ang osteoarthritis kasagaran makaapekto sa mga lutahan sa dugokan., ang mga bat-ang, ang mga tuhod, kamot ug tiil.
- Pagtambal: Ang pagtambal sa arthritis nagdepende sa hinungdan sa sakit.. Mahimong maglakip sa mga tambal nga anti-inflammatory, terapiya física, Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, cirugía ug uban pang mga pagtambal mémga tip. Ang pagtambal sa osteoarthritis mahimong maglakip sa física, tambal sa kasakit, mga suplemento sa nutrisyon, mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug operasyonísa grabe nga mga kaso.
Cómo improve arthritis
Ang arthritis usa ka kritikal nga sakitónga makaapektar pag-ayo sa kalidad sa kinabuhi sa mga tawo. Bisan tuod walay tambal alang sa arthritis, Adunay mga lakang nga imong mahimo aron mapauswag ang kahimsog sa hiniusa ug makunhuran ang sakit sa hiniusa.íntomas. dinhií Adunay pipila ka mga tip aron mapalambo ang arthritis:
- pagpabilin sa usa ka himsog nga timbang: Ang sobra nga gibug-aton makadugang sa luwan sa mga lutahan, unsa ang makapasamot sa arthritis. Ang pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton makapakunhod sa presyon sa dugoón sa mga lutahan ug pagkunhod sa kasakit.
- regular nga ehersisyo: Ang pag-ehersisyo makapauswag sa kusog sa kaunoran ug pagka-flexible, nga makatabang sa pagpakunhod sa pagkagahi sa lutahan ug kasakit. Importante ang pagpili sa mga ehersisyo nga ubos ang epekto, Sama sa paglakaw, paglangoy o yoga, nga dili hinungdan sa stressés dugang sa mga lutahan.
- pagpakaonón himsog: Usa ka himsog nga pagkaon nga puno sa mga prutas, mga utanon, tibuok nga lugas ug protinaíang maniwang nga mga bukog makahatag sa gikinahanglang sustansiya aron mapadayon ang hiniusang kahimsog.
- Pagtambal física: Ang terapiya fíAng pisika makatabang sa pagpalambo sa pagka-flexible, balanse ug kusog sa kaunoran, nga makapakunhod sa kasakit ug makapauswag sa functionón artikular.
- Mga tambal: Ang mga tambal makapakunhod sa kasakit ug paghubagówala sa mga lutahan. Importante nga makigsulti sa médoktor aron mahibal-an ang labing kaayo nga plano sa pagtambal.
Cóunsaon pagpauswag sa osteoarthritis
Ang Osteoarthritis usa ka degenerative nga sakit crótalagsaon sa mga lutahan nga mahimong hinungdan sa kasakit ug limitahan ang paglihok. Bisan tuod walay tambal alang sa osteoarthritis, Adunay mga lakang nga imong mahimo aron mapauswag ang kahimsog sa hiniusa ug makunhuran ang sakit sa hiniusa.íntomas. dinhií Adunay pipila ka mga tip aron mapalambo ang osteoarthritis:
- regular nga ehersisyo: Ang pag-ehersisyo makapauswag sa kusog sa kaunoran ug pagka-flexible, nga makapakunhod sa kasakit ug makapauswag sa hiniusang paglihok. Importante ang pagpili sa mga ehersisyo nga ubos ang epekto, Sama sa paglakaw, paglangoy o yoga, nga dili hinungdan sa stressés dugang sa mga lutahan.
- pagpakaonón himsog: Usa ka himsog nga pagkaon nga puno sa mga prutas, mga utanon, tibuok nga lugas ug protinaíang maniwang nga mga bukog makahatag sa gikinahanglang sustansiya aron mapadayon ang hiniusang kahimsog.
- Pépagkawala sa timbang: Ang sobra nga gibug-aton makadugang sa luwan sa mga lutahan, unsa ang makapasamot sa osteoarthritis. Ang pagkawala sa timbang makapakunhod sa presyon sa dugoón sa mga lutahan ug pagkunhod sa kasakit.
- Pagtambal física: Ang terapiya fíAng pisika makatabang sa pagpalambo sa pagka-flexible, balanse ug kusog sa kaunoran, nga makapakunhod sa kasakit ug makapauswag sa functionón artikular.
- Mga tambal: Ang mga tambal makapakunhod sa kasakit ug paghubagówala sa mga lutahan. Importante nga makigsulti sa médoktor aron mahibal-an ang labing kaayo nga plano sa pagtambal.
