Beneficis d'una bicicleta el·líptica
Encara que algunes persones es poden sentir intimidades pels aparells d'exercici, hi ha molts avantatges a la utilitzacióón dels últims avenços en tecnologíel però fitness, com un entrenador elíun ocell, a …
Prevenció
Aquí tenim alguns consells que ens poden ajudar a prevenir futures malalties i malalties de la columna vertebral.
Els exercicis abdominals poden ajudar amb el mal dʻesquena?
Puede parecer extraño pensar que el fortalecimiento de los músculos con ejercicios abdominales en realidad podría ayudar a mitigar el dolor de la espalda, pero hay que recordar que a …
L'exercici és important per alleujar el mal d'esquena
Muchas personas tienen la idea errónea de que el ejercicio aumenta el dolor de espalda. Per contra, en muchos casos el ejercicio puede ser un componente muy importante de …
Tai Chi per alleujar el mal d'esquena
El Tai Chi es un antiguo arte marcial chino que se ha convertido recientemente en una forma popular de ejercicio. Debido a su enfoque en el movimiento lento y …
¿Qué es la neuroespinología?
La neuroespinología es una profesión centrada en la relación deámica entre el movimiento de la columna vertebral y la función neural. Cuando los tejidos conectivos que se unen a los …
La natació i els seus efectes en el mal dʻesquena o coll
La natación y otros tipos de hidroterapia son generalmente considerados como excelentes maneras de fortalecer el cuello y la espalda, comí com superar o prevenir lesions que provoquen dolor. La …
Procura fer exercicis apropiats de manera regular: Beneficios para cuerpo y mente
¿Quèé es lo primero que te viene a tu mente cuando escuchas la palabra Yoga? Probable te imagines a un gurú de yoga que muestra un grupo de personas a …
Si et mantens ajupit o encorbat al posar-te dret o caminar
Igual que en qualsevol activitat en estat de vigília, espaguetisén hay posturas corporales a la hora de dormir, i algunes són más beneficioses que altres. Comí que: ¿Cuál es …
Postures correctes per tenir una columna vertebral sana
La nostra columna vertebral, és una forta estructura, és el principal suport del cos. Les vértebres de la columna vertebral, juntament amb els lligaments, els músculos y los discos intervertebrales ayudan …
Com aixecar objectes pesants
L'aixecar coses és una cosa que tots podem dur a terme quotidianament, tanmateix no se'ns enseña cómo fer-ho. Quan aixequem objectes pesats automáticament comprimim l'estructura de la …