আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এটি অন্য উপসর্গগুলির সাথে যুক্ত হলে, আমরা দেখতে পারি যে এটি একটি ভিন্ন সমস্যা সম্পর্কে একটি সতর্কতা যাকে মোকাবেলা করতে হবে এবং এটিকে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে নিয়ে যাওয়া থেকে প্রতিরোধ করার জন্য বিবেচনা করা উচিত।

আমাদের শরীর প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন শব্দ তৈরি বা অনুভব করতে পারে, তাদের একজন হচ্ছে আমাদের শরীর প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন শব্দ তৈরি বা অনুভব করতে পারে. ঘাড়টি বিভিন্ন জয়েন্ট দিয়ে গঠিত যা আবদ্ধ এবং l দিয়ে পূর্ণíকুইডো  ঘাড় বাঁকা হলে গápsulas, আমাদের শরীর প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন শব্দ তৈরি বা অনুভব করতে পারে.

স্বতঃস্ফূর্তভাবে উৎপন্ন হতে পারেánea যখন মাথা নড়াচড়া করে; মাথা নড়াচড়া করে স্বতঃস্ফূর্তভাবে উৎপন্ন হতে পারে, মাথা নড়াচড়া করে স্বতঃস্ফূর্তভাবে উৎপন্ন হতে পারে. মাথা নড়াচড়া করে স্বতঃস্ফূর্তভাবে উৎপন্ন হতে পারে, মাথা নড়াচড়া করে স্বতঃস্ফূর্তভাবে উৎপন্ন হতে পারে, এবং তাদের এসíntomas.

¿কেনé ঘাড় ফাটল?

ঘাড় সাত v দিয়ে গঠিতéকশেরুকা ডিস্ক দ্বারা বিভক্ত. ভিéকশেরুকা মুখের জয়েন্টগুলির মধ্য দিয়ে চলে, ঘাড়টি ডিস্ক দ্বারা পৃথক করা সাতটি কশেরুকা দিয়ে গঠিত।.

জয়েন্টগুলোতে সঙ্গে encapsulated হয় líতরল যা তার তৈলাক্তকরণের জন্য ব্যবহৃত হয়ón. ঘাড়টি ডিস্ক দ্বারা পৃথক করা সাতটি কশেরুকা দিয়ে গঠিত।, ঘাড়টি ডিস্ক দ্বারা পৃথক করা সাতটি কশেরুকা দিয়ে গঠিত।, বুদবুদ উৎপন্ন করে যা বিস্ফোরিত হলে টি নির্গত হয়íগলা ফাটা চঞ্চু.

গলায় ফাটল মিáআন্দোলন করার সময় s সাধারণ ráখাড়া বা ধারালো; এবং তারা চ শোনা হয়áসহজে কারণ ঘাড় জয়েন্টগুলি o এর খুব কাছাকাছিíএর.

ছোটñমাথা স্বাভাবিকভাবে চলাফেরা করার সময় ফাটল অস্টিওআর্থারাইটিসের কারণে হতে পারে, এবং সহজেই শোনা যায় কারণ ঘাড়ের জয়েন্টগুলি কানের খুব কাছাকাছি. দ্বিতীয়ত, যখন উত্তেজনা উপশম করার জন্য হঠাৎ ঘাড় কুঁচকে যাওয়ার কথা বলা হয়ón, তত্ত্বটিíএকটি মিás গৃহীত প্রক্রিয়া cavitation বলা হয়ón.

এবং সহজেই শোনা যায় কারণ ঘাড়ের জয়েন্টগুলি কানের খুব কাছাকাছি, সিáজয়েন্টের চারপাশে psules পাওয়া যায়óতারা প্রসারিত না. এটা গáতারা l ধারণ করেíকুইডো, এবং যখন তাদের প্রসারিত, এটি কম চাপ প্রয়োগ করেón জয়েন্টের উপরón. যেমন চাপ কমে যায়ón, এলíতরল গ্যাসে পরিণত হয়.

যখন এই রূপান্তর ঘটেón যৌথ শব্দ বা ক্র্যাকিং উত্পন্ন হয়, একটি প্রক্রিয়া যা পুনরুত্পাদন করে, সাধারণভাবে, আন্দোলনের সাথেáজয়েন্টের ঝাঁকুনি বা ঝাঁকুনি.

¿এইটাíএকটি রোগের লক্ষণ?

ঘাড়ে ফাটল স্বাভাবিক এবং কিছু প্রতিনিধিত্ব করে না।ún ধরনের dañও. তবুও, এটি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে ঘাড় বা মাথা নড়াচড়া করার সময় কিছু যৌথ সমস্যা শব্দ করে শুরু হয়. যখন কর্কশ শব্দ প্রশস্ত করা হয়, এটি একটি প্রত্যাশাóকোন ব্যথা এবং দিতেñআর্থ্রাইটিসের মতো জয়েন্টগুলি.

অনেক মানুষ এইচáএটি আপনার ঘাড় ফাটানোর চেষ্টা করার অভ্যাস কারণ এটি মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয়।és এবং উত্তেজনা. তবুও, ঘাড়কে চরম অবস্থানে রাখা এবং ইচ্ছাকৃতভাবে ফাটল সৃষ্টি করার জন্য বল প্রয়োগ করা একটি উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি বহন করে.

ঘাড়ে crunches মূল্যায়ন করার সময়, এটি অন্যান্য উপসর্গ ঘটতে পারে যে অ্যাকাউন্টে নেওয়া আবশ্যক।íntomas, যেমন তারা:

• ভিóপুরাণ
• মাথাব্যথা
• পারáদুই বাহুর একটিতে লিসিস
• গিলতে সমস্যাón
• সংবেদনóজ্বালানোর n
• ঘাড়কে চরম অবস্থানে রাখা এবং ইচ্ছাকৃতভাবে ফাটল সৃষ্টি করার জন্য বল প্রয়োগ করা একটি উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি বহন করে
• ঘাড়কে চরম অবস্থানে রাখা এবং ইচ্ছাকৃতভাবে ফাটল সৃষ্টি করার জন্য বল প্রয়োগ করা একটি উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি বহন করে
• ঘাড়কে চরম অবস্থানে রাখা এবং ইচ্ছাকৃতভাবে ফাটল সৃষ্টি করার জন্য বল প্রয়োগ করা একটি উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি বহন করে
• ঘাড়কে চরম অবস্থানে রাখা এবং ইচ্ছাকৃতভাবে ফাটল সৃষ্টি করার জন্য বল প্রয়োগ করা একটি উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি বহন করে
• সবাইón doble

দ্য ঘাড়কে চরম অবস্থানে রাখা এবং ইচ্ছাকৃতভাবে ফাটল সৃষ্টি করার জন্য বল প্রয়োগ করা একটি উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি বহন করে ঘাড়কে চরম অবস্থানে রাখা এবং ইচ্ছাকৃতভাবে ফাটল সৃষ্টি করার জন্য বল প্রয়োগ করা একটি উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি বহন করে:

• Dolor cróঘাড় নিকো, একটি দুর্বল সমস্যা যা আমাকে প্রভাবিত করেás de 10 স্পেনে মিলিয়ন মানুষñক.
• ডেরামে সেরিব্রাল
• পারálysis
• আর্থ্রাইটিস এবং ডিজেনারেটিভ নেক সমস্যা

গóকিভাবে টেনশন উপশম করা যায়ón আপনার ঘাড় ফাটল ছাড়া

আপনি যদি সেই ব্যক্তিদের একজন হন যারা এইচáঘাড় ফাটাতে বিটো, ফিজিওথেরাপিস্ট বা অস্টিওর সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়óপাটা, যত্ন নিতে পেশাদারá একটি নিরাপদ পদ্ধতিতে maneuvers সঞ্চালন.

এটা পছন্দনীয় উত্তেজনা উপশমón মৃদু ঘাড় প্রসারিত সম্পাদন. একইভাবে, যোগব্যায়াম হতে পারে যে অন্যান্য সমাধান আছে, আকুপাংচার, যৌথ বৃদ্ধি সম্পূরকñওমেগা সমৃদ্ধ খাবার ডায়েটে যোগ করুন 3.

কিন্তু ঘাড় ফাটা থাকলে সাথে থাকেñs কোনো দ্বারা adoredíউল্লেখিত লক্ষণ, এটা যেতে পরামর্শ দেওয়া হয়éযত তাড়াতাড়ি সম্ভব বলুন.

এটা বিবেচনায় নিতে হবে কিন্তু ঘাড় ফাটা থাকলে উল্লিখিত উপসর্গগুলোর যেকোনো একটির সাথে থাকে অথবা একটি জয়েন্ট পরিধানón এর আন্দোলনের শীর্ষে h হিসাবেáবিট বা ক্রমাগত, কিন্তু ঘাড় ফাটা থাকলে উল্লিখিত উপসর্গগুলোর যেকোনো একটির সাথে থাকে.

কিন্তু ঘাড় ফাটা থাকলে উল্লিখিত উপসর্গগুলোর যেকোনো একটির সাথে থাকে,  যে এটি ভুলভাবে বা জোরপূর্বক সম্পাদন করতে পারে থেকে প্ররোচনাñও এবং h পুনরাবৃত্তি করতে একটি বৃহত্তর প্রয়োজনáছোট. এই সব জন্যá নিরুৎসাহিত.

এবংñঘাড় ফাটল হতে পারে কি?

কিছু প্রধান দাñঘাড়ে crunches ঘটতে যখন উত্পাদিত হতে পারে যে os, এবং অভ্যাস পুনরাবৃত্তি করার একটি বর্ধিত প্রয়োজন:

• কিছু রা এর ক্ল্যাম্পিংíz নার্ভাস
• এবং অভ্যাস পুনরাবৃত্তি করার একটি বর্ধিত প্রয়োজন
• চিন্তাóপেশী সংকোচন নেই
• একটি রক্তনালী ছিঁড়ে যাওয়াíনিও এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি.

কিé টেনশন থাকলে করবেনón সার্ভিকাল

যেসব ক্ষেত্রে উত্তেজনা থাকেón সার্ভিকাল, সম্পর্কের সাথেóযখন ঘাড়ে ফাটল ধরার কথা আসে, তখন অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে যে ঘাড় ফাটানো এড়ানো উচিত।és হঠাৎ আন্দোলন বা máসর্বোচ্চ একই, হিসাবে  এটি এমন একটি কাজ যা জীবনের স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ।éকশেরুকা.

যদিও এটা মনে হতে পারে যে এটি উত্তেজনা উপশম করতে সাহায্য করেóজোনে না, এটা úএকমাত্র জিনিস যা অর্জন করা হয় তা হল একটি খারাপ h তৈরি হয়áছোট, যে পুনরাবৃত্তি করা হবেá এবং কারণá মিáএর সমস্যাগুলি আপনি সমাধান করেন. টেনশন মুক্তির প্রয়োজনের মুখোমুখিóনা বা ঘাড় ব্যথা উপস্থিতিতে, এটি মূল্যায়ন করার জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়úএবং বিশেষ করে প্রতিটি ক্ষেত্রে.

এইভাবে, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি প্রতিটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে মূল্যায়ন করার জন্য একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যান।, যা এড়ানোর জন্য উপযুক্ত উপায়ে সমাধান করা উচিত যাতে তারা শেষ পর্যন্ত অন্যান্য প্যাথলজির দিকে যেতে পারে।íaces এবং সমস্যা. এটি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে এটি যদি অন্যের সাথে যুক্ত থাকেíউপসর্গগুলি আমরা দেখতে পাচ্ছি যে এটি একটি ভিন্ন সমস্যা সম্পর্কে একটি সতর্কতা যা অবশ্যই মোকাবেলা করতে হবে এবং এটিকে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে নিয়ে যাওয়া থেকে প্রতিরোধ করার জন্য বিবেচনা করা উচিত।, আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এটি অন্য উপসর্গগুলির সাথে যুক্ত হলে, আমরা দেখতে পারি যে এটি একটি ভিন্ন সমস্যা সম্পর্কে একটি সতর্কতা যাকে মোকাবেলা করতে হবে এবং এটিকে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে নিয়ে যাওয়া থেকে প্রতিরোধ করার জন্য বিবেচনা করা উচিত।.

আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এটি অন্য উপসর্গগুলির সাথে যুক্ত হলে, আমরা দেখতে পারি যে এটি একটি ভিন্ন সমস্যা সম্পর্কে একটি সতর্কতা যাকে মোকাবেলা করতে হবে এবং এটিকে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে নিয়ে যাওয়া থেকে প্রতিরোধ করার জন্য বিবেচনা করা উচিত।, আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এটি অন্য উপসর্গগুলির সাথে যুক্ত হলে, আমরা দেখতে পারি যে এটি একটি ভিন্ন সমস্যা সম্পর্কে একটি সতর্কতা যাকে মোকাবেলা করতে হবে এবং এটিকে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে নিয়ে যাওয়া থেকে প্রতিরোধ করার জন্য বিবেচনা করা উচিত।.