La hiperextensión se define como el movimiento de una articulación মিáসবá de su rango de movimiento normal. হাঁটুর নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে, esto significa que los huesos que forman la espinilla se desplazan hacia atrás en un ángulo obtuso con respecto al piel y el tobillo. এই পদক্ষেপটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ মেরুদণ্ড প্রভাবিত করতে পারে y por lo tanto conviene saber más al respecto.
তারপর, শিন, যখন চামড়া, mantiene un ángulo recto con respecto al piel; sin embargo para que el peso se distribuya con éxito desde la columna a la pelvis, পা এবং পা, es necesario que el hueso del fémur se encuentra localizado directamente por encima de la tibia de tal manera que la tibia puede estar directamente en la parte superior del tobillo. Cuando se presenta una hiperextensión একটি জয়েন্টেón de la rodilla, estos huesos se mueven hacia atrás, যার ফলে সফল ওজন স্থানান্তর উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়.
যাহোক, অনুচ্ছেদেón de la columna vertebral es altamente dependiente de la posición que tiene la pelvis, তাই পেলভিসকে সঠিকভাবে সারিবদ্ধ করা খুব কঠিন যখন a hiperextensión en las rodillas. অতএব, cuando se presenta esta condición en las rodillas, উষ্ণ, el peroné y el fémur, se mueven hacia atrás en la rodilla y el fémur se mueve hacia adelante, উরুর উপরের অংশে.
এখানেí es importante mencionar que este movimiento del muslo hacia adelante tira de la pelvis con él y a menudo, যদিও সবসময় না, ভিতরে রাখে. আপনার অংশের জন্য, এবং এর ফলস্বরূপ, দ্য columna vertebral es sacada de su alineación y el resultado es que con frecuencia se presenta una ligera compresión en la parte posterior উভয় কটিদেশীয় মেরুদণ্ড এবং সার্ভিকাল মেরুদণ্ড.
La hiperextensión de las rodillas o en su caso, la falta de alineación de cualquier articulación, no tiene que ser excesiva ya que pueden pasar muchos años con una mala alineación যা সময়ের সাথে যোগ করে এবং পুরো কঙ্কালকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলে, কিন্তু প্রধানত মেরুদণ্ড. De ahí la importancia de tomarse el tiempo para mejorar la postura.
স্প্যাগেটিén hay que entender que la বিভিন্ন কারণে মেরুদণ্ড স্বাভাবিকভাবেই ক্ষয়প্রাপ্ত হয়. El envejecimiento es el más natural de los procesos degenerativos y debido a que la vida sigue, nuestros huesos se van secando lentamente de tal manera que se vuelven frágiles en diversos grados. ক্ষত, হিসাবেí como las compensaciones, রোগ, la genética y otros factores, স্প্যাগেটিén afectan la forma de la columna vertebral.
Se puede decir que todas estas son las cosas que están fuera de nuestro control consciente, যাইহোক, অঙ্গবিন্যাস এমন কিছু যা আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি এবং বাস্তবে, la hiperextensión en las rodillas es uno de los errores de postura máসাধারণ এস. Para la mayoría de los especialistas, una mala postura puede ser la responsable directa de una buena parte de la degeneracióm এর néনাটক. আপ আপনার পথে, হাড় সমর্থন করে এবং একটি সরাসরি অন্যটির উপরে স্ট্যাক করে ওজন স্থানান্তর করে.
যেহেতু তারা যৌথ প্রশস্ততা বাড়ায় কিন্তু দ্রুত বল তৈরি করার ক্ষমতা কমাতে পারে, যখন একটি কঙ্কাল ভালভাবে সারিবদ্ধ হয়, permite que los músculos trabajen lo menos posible al sostener el cuerpo, lo cual libera a esos mismos músculos de la función para la cual estáকোন নকশাñঠিক আছে.
Siempre hay que tener en cuenta que el movimiento de casi cualquier articulacióশরীরের কোন, tiene una afectación sobre otras articulaciones cercanas. কি জন্য মেরুদণ্ড সঠিকভাবে কাজ করে, requiere que todas las articulaciones del cuerpo estén funcionando todas juntas en armoníক, lo cual tristemente es más চácil decirlo que hacerlo.
