বিয়ার অস্টিওপরোসিসের জন্য একটি ভাল সহযোগী?

La osteoporosis es la degradación óসমুদ্র, বর্ধিত হাড় porosity দ্বারা চিহ্নিত. এই রোগটি ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বাড়ায়, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে বিয়ার অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করে.

Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. এগুলো আবিষ্কৃত হয়েছে যে বিয়ারে প্রচুর পরিমাণে সিলিকন থাকে, componente principal en la formación de tejido óSEO.

পরেés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, হিসাবেí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad óসমুদ্র.

Para los fanáticos de la cerveza, এই ভাল খবর বলে মনে হচ্ছে. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artículo. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención de la অস্টিওপরোসিস.

¿La cerveza evita la osteoporosis?

পরেés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, একটি থাকতে পারে efecto positivo en la salud óসমুদ্র, বিশেষ করে মহিলাদের জন্য.

Las personas con osteoporosis tienen más áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, তাই আপনার হাড় তারা দুর্বল হয়ে পড়ে. চারপাশটিতে 80% অস্টিওপোরোসিস রোগীদের সব হয় নারী. En las mujeres posmenopáusicas, এই রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়, porque se reduce la producción de estróহাঁটু.

এমéপরামর্শ examinaron la condición এর 40 নারী que tomaron una o dos dosis de alcohol por díক, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.

Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. তারপর ¿La cerveza evita la osteoporosis?

দৃশ্যত যদি সম্ভব হয়, কিন্তু বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি ছেলে মিás necesarios para fortalecer el tejido óSEO. অ্যাডেমás, সিলিকন ব্যবহার করে একই পরিমাণে পাওয়া যেতে পারে, এই ক্ষেত্রে, অ্যালকোহল-মুক্ত বিয়ার.

এই ফলাফলগুলি মোডে নেই কোনো বাধা ছাড়াই অ্যালকোহল সেবনের জন্য বিনামূল্যের টিকিট, la dosis también decide el efecto. প্রস্তাবিত পরিমাণ 10 gramos de alcohol por díক, কিá contenido en 0.25 বিয়ার এল.

En este caso se necesitaríএকটি 2 বিয়ার লিটার, গড়, সেই চাহিদা পূরণ করতে. কিছু মামলা, 1 বিয়ার লিটার যথেষ্ট হতে পারে. এটা সুপারিশ করা হয় না যে কেউ এই গবেষণার উপর ভিত্তি করে আপনার অ্যালকোহল খরচ বাড়ান.

অস্টিওপরোসিসের বিরুদ্ধে মিত্র হিসাবে বিয়ার সামগ্রী

পুষ্টিবিদ আমেরিকান han probado más de 100 বিয়ারের প্রকার এর বিষয়বস্তুর জন্য সিলিকন. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.

Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, এইভাবে, la mejor protección óসমুদ্র. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.

গম বিয়ার, অন্যের জন্য পাশ, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 এবং 56.5 মিলিগ্রাম.

সেশনón del silicio con la cerveza

El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, সঙ্গে একটি উচ্চ জৈব উপলভ্যতা 50 শতাংশ. অতএব, শরীর ভালোভাবে খনিজ ব্যবহার করতে পারে, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.

Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (এইচ 4 সিও 4 ).

El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, হিসাবেí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, দ্য গম এর মদ, দ্বিতীয়ত, খুব কম থাকে কারণ গম খুব কমই থাকে সিলিকন.

কারণ কিছু সিলিকন থাকে টোস্ট করার সময় হারায়, গাঢ় বিয়ার তুলনামূলকভাবে কম থাকে সিলিকন, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.

Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, মিás se disuelve la sílice. অ-অ্যালকোহলযুক্ত বিয়ারগুলি ধারাবাহিকভাবে পাওয়া গেছে গবেষণায় স্কেলের নিম্ন প্রান্ত.

অস্টিওপরোসিসের সহযোগী হিসাবে বিয়ারের বিরুদ্ধে যুক্তি

Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. অতএব, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.

সমস্ত সুপারিশ শুধুমাত্র প্রকৃতিতে গুণগত হতে পারে. তবুও, el daño del alcohol es conocido y obvio, এইভাবে, এটা সুপারিশ করা অসম্ভব. ছোটñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia óসমুদ্র. কিন্তু el alcohol en sí, বিপরীতভাবে, aumenta la fragilidad óসমুদ্র.

আসলে, পূরণ করতে পারেন বিয়ার ছাড়া শরীরে সিলিকনের ঘাটতি. এর অন্যান্য উত্স রয়েছে সিলিকন যা আপনি আপনার ডায়েটে যোগ করতে পারেন, এই ক্ষেত্রে: গ্রানোলা সিরিয়াল, উচ্চ ফাইবার গমের ভুসি সিরিয়াল, আভেনা, dátiles secos, প্যান অবিচ্ছেদ্য, সেলারি, পেঁয়াজ, rábano, সূর্যমুখী বীজ, আভেনা, প্রতিবেশী, টক দুধ, ভিতরে আসো অন্যান্য.

এই অর্থে বিভিন্ন আছে পক্ষে এবং বিপক্ষে যুক্তি, বিয়ার অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করে কিনা বা না. তবুও, এটা অনস্বীকার্য যে একটি সুস্থ জীবন, ব্যায়াম পূর্ণ, ছাড়া অতিরিক্ত এবং আপনার খাদ্যতালিকায় কয়েকটি বিয়ার অন্তর্ভুক্ত করতে পারে সুস্থ হাড় এবং অস্টিওপরোসিসের মধ্যে পার্থক্য.