Todos en algún momento de nuestra vida hemos tenido que experimentar y lidiar con algún tipo de পিছনে কাঁটা, una dolencia que es más leve o más grave en función de la causa que lo origine. Por esta razón, a continuación te vamos a explicar todo lo que debes saber sobre el origen de las punzadas o pinchados en la espalda.
এই উত্স ভিন্ন হতে পারে, y según sus síntomas y, আপনি যদি মনে করেন যে পিছনের পেশীর সংকোচনগুলি আপনার জীবনযাত্রার মান কেড়ে নিচ্ছে, যে কারণে এটি প্ররোচনা করে তার প্রতি মনোযোগী হওয়া, se deberá actuar de una manera u otra. En todo momento conviene conocer de dónde procede el dolor para poder efectuar un tratamiento a medida que permita hacer frente al dolor asociado a ese পিছনে কাঁটা.
সূচক
পিছনে একটি খোঁচা ভুগছেন প্রধান কারণ
Existen diferentes causas por las cuáles es posible que sufras un পিছনে কাঁটা. Las más frecuentes son las siguientes:
Malas posturas y/o mala condición চíসিকা
Estas posturas son normales cuando nos encontramos durante mucho tiempo en una misma posición, আপনি সাধারণত কি করেন, সাধারণত, en los momentos en los que nos encontramos en nuestro trabajo o bien realizando algún tipo de actividad de entretenimiento. এই, sumado a que puede que suframos una mala condición চísica por la falta de ejercicio sobre esta regióশরীরের কোন, puede llevar a sufrir algún tipo de পিছনে কাঁটা.
Uso excesivo del múশতাব্দী
এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যদি প্রতিদিন একটি জিমে ব্যায়াম করতে যান বা আপনার যদি এমন একটি কাজ থাকে যা আপনাকে স্থায়ীভাবে আপনার পিঠের দাবিদার ব্যবহার করার দাবি রাখে তবে তাতে কিছু যায় আসে না, o bien si tienes músculos en el dorso que te hacen esforzarte continuamente y que no tienen el descanso necesario.
এটা যদি একটানা ঘটে, এটা খুব সম্ভব যে, একটি মিás tardar, আকারে একটি ব্যথা প্রদর্শিত শেষ পর্যন্ত পিছনে কাঁটা, que en función de cada caso en particular puede llegar a ser más o menos intenso.
এইটাón traumáটিকা
Otro de los motivos por los cuáles podrías llegar a padecer un পিছনে কাঁটা এবং ব্যথা es el haber sufrido algún tipo de lesión traumáটিকা. নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে যেমন গাড়ি দুর্ঘটনা, caídas, আঘাত, কাজের দুর্ঘটনা, বা বস্তু তোলার সময় স্ট্রেন, অন্যদের মধ্যে, এই ধরনের আঘাতের কারণ হতে পারে।; y esto podría provocar que sufras ese punto de dolor en tu espalda.
হার্নিয়েটেড ডিস্ক
হার্নিয়েটেড ডিস্কগুলি আপনি প্রথমে যা ভাবেন তার চেয়ে বেশি ঘন ঘন ঘটে, এবং শরীরের ওজন দ্বারা প্রধানত নীচের পিঠে উত্পাদিত হয়, যা সরাসরি প্রাকৃতিক বাফারকে প্রভাবিত করে; এবং এটি হল যে তারা তাদের স্বাভাবিক স্থান ছিদ্র করে এবং কলাম টিপতে সাহায্য করে.
অন্যান্য
অ্যাডেমás de las principales causas mencionadas, এটা বিবেচনা করা আবশ্যক যে একটি লিগামেন্টের overstretching বা ছিঁড়ে যাওয়া, হিসাবেí হিসাবে অধঃপতনón de un disco intervertebral amortiguador এবং তার নিজের চিন্তাóm এর núকুকুর, স্প্যাগেটিén pueden llegar a originar el hecho de que se sufra un পিছনে কাঁটা.
¿কুándo acudir al méআমি বলি?
ব্যথা হলে বা পিছনে কাঁটা, se debe acudir a un médico en el caso de que nos encontremos con esta situación:
- En aquellos casos en los que el dolor persiste aún habiendo transcurrido un par de semanas.
- যখন আপনি যে ব্যথা ভোগ করেন তা তীব্র হয় এবং বিশ্রাম নেওয়া সত্ত্বেও, এই উন্নতি না.
- যখন পিছনে কাঁটা আপনার এক বা উভয় পায়ে ব্যথা অনুভব করার জন্য ঘটে, বিশেষ করে যদি সেই ব্যথা হাঁটুর নিচে প্রসারিত হয়.
- এই খোঁচার সাথে যুক্ত হলে আমরা দেখতে পাই যে দুর্বলতা অনুভূত হয়, এক বা উভয় পায়ে অসাড়তা বা শিহরণ.
- Cuando se encuentra acompañado de una pérdida de peso sin causa aparente.
পিছনে একটি খোঁচা জন্য সেরা চিকিত্সা
La prevención es una de las mejores formas de evitar un পিছনে কাঁটা, যাতে এই অসুবিধাগুলি উদ্ভূত হওয়া থেকে প্রতিরোধ করা যায়. তবুও, ঘটনা যে তারা ইতিমধ্যে ঘটেছে, আপনাকে জানতে হবে কিভাবে তাদের চিকিৎসা করা যায়, এটির জন্য নিম্নলিখিত বিকল্পগুলি বিদ্যমান:
অ্যানালগéঅসুস্থ
মোকাবেলা করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি পিছনে কাঁটা son los analgésicos o medicamentos de venta libre para hacer frente al dolor, হিসাবেí como los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.
ফিজিওথেরাপি
এটি এমন একটি চিকিত্সা যা সেইসব ক্ষেত্রে সম্ভব যেখানে ব্যথা খুব গুরুত্বপূর্ণ নয় এবং যে কারণটি এটি ঘটায় তা গুরুতর নয়।. এটি ব্যথা ফিরে আসা থেকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।. অ্যাডেমás, los propios fisioterapias pueden ayudar a modificar los movimientos durante un episodio de dolor de espalda para evitar los síntomas de dolor asociados.
ম্যানুয়াল থেরাপি
Existen determinados masajes y ejercicios que pueden ser llevados a cabo para tratar de hacer frente de manera eficaz a un পিছনে কাঁটা, ম্যাসেজের সাথে সম্পর্কিত, সংহতকরণón o manipulacióমেরুদণ্ডের না.
সিরুগíক
এই পদ্ধতিটি সম্ভব যখন ব্যথা পায়ে বিকিরণ করে বা প্রগতিশীল পেশী দুর্বলতা যা একটি চিমটিযুক্ত স্নায়ু দ্বারা সৃষ্ট হয়।. ঘটনা যে এই কারণ মধ্যে কাঁটা পেছনে, হতেá el dolor el que decida tomar esta decisión. siendo consciente de que se trata de una operación importante. অতএব, টেন্ডারá que ser valorada tanto por el paciente como por el propio especialista.
বিকল্প ঔষধ
অ্যাডেমás de los métodos mencionados para saber como tratar un পিছনে কাঁটা মনে রাখবেন যে আপনি বিকল্প ওষুধের ব্যবহার অবলম্বন করতে পারেন, যদিও এটি এমন কিছু নয় যা বিজ্ঞান সমর্থন করে.
De esta manera es posible llevar a cabo sesiones de quiropráctica para tratar el dolor de espalda, হিসাবেí como la acupuntura, que consiste en la inserción de agujas finas esterilizadas en la piel, en unos puntos específicos del cuerpo.
Se usa la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, donde un dispositivo envía impulsos eléctricos a la zona dolorida. স্প্যাগেটিén se puede recurrir a otras practicas como el yoga.
