የወገብ አለመረጋጋት ነው። በሁለት ተያያዥ የአከርካሪ አጥንቶች መካከል መዋቅራዊ ታማኝነትን ማጣት, በእነዚያ ክፍሎች መካከል ከፍተኛ እንቅስቃሴን ያስከትላል. በተጨማሪም ክፍል አለመረጋጋት በመባል ይታወቃል.
ይህ የአከርካሪ እንቅስቃሴ መደበኛ ንድፍ ማጣት, ህመም እና የነርቭ መጨናነቅ ያስከትላል. የወገብ አለመረጋጋት በብዙ ጉዳዮች ላይ ገደቦችን ያስከትላል. ከልጅነት ጀምሮ ሊታይ የሚችል የዶሮሎጂ በሽታ ነው, በአዋቂዎች ላይ በጣም የተለመደ ቢሆንም.
በወገብ ላይ አለመረጋጋት ያለባቸው ታካሚዎች ብዙውን ጊዜ በዚያ አካባቢ ሥር የሰደደ ሕመም ያለባቸው ታካሚዎች ናቸው, ቀስ በቀስ የሚጨምር.
የተበላሹ ወገብ አለመረጋጋት ዋና ዓይነቶች ናቸው: የ ስፖንዶሎሊሲስ እና የ ስኮሊዎሲስ መበላሸት.
ቀደም ብሎ ማግኘቱ ታካሚዎችን በእጅጉ ሊረዳቸው ይችላል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ዓይነቶች እናስተዋውቅዎታለን, በጣም በተደጋጋሚ ምልክቶች, መንስኤዎች, የወገብ አለመረጋጋትን ለማሻሻል የሚረዱ ምርመራዎች እና ህክምናዎች.
መረጃ ጠቋሚ
የወገብ አለመረጋጋት ዓይነቶች
የወገብ አለመረጋጋት በዋናነት በሁለት ዓይነቶች ሊከፈል ይችላል።: ተግባራዊ አለመረጋጋት (ክሊኒክ) እና መዋቅራዊ አለመረጋጋት (ራዲዮግራፊ). ምንም እንኳን ሁለቱንም ማግኘት ይቻላል, በዚህ ሁኔታ ውስጥ እኛ በተጣመረ አለመረጋጋት ውስጥ እንሆናለን.
የተግባር አለመረጋጋት (ክሊኒክ)
የተግባር አለመረጋጋት የኒውሮሞተር ችሎታ ማጣት ነው, የክፍል እንቅስቃሴን የሚቆጣጠር. ይህ የራዲዮሎጂ መዛባት ባይኖርም ህመም ያስከትላል.
መዋቅራዊ አለመረጋጋት (ራዲዮግራፊ)
መዋቅራዊ አለመረጋጋት ተገብሮ ማረጋጊያዎችን መቀየር ነው።, የክፍሉ መጨረሻ ከመጠን በላይ የእንቅስቃሴ መጠን መገደብ.
የወገብ አለመረጋጋት ምልክቶች
Uno de los principales síntomas de la inestabilidad lumbar es un “arco doloroso” en la flexión. Se lo conoce como la “espalda de caña rota” ya que la espalda se siente rígida. ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በቆመበት እና ወደፊት በሚታጠፍበት ጊዜ ነው።, በዚህ ሕመምተኛው ህመም ቢሰማው. ከዚህ በተጨማሪ ሊቀርቡ ይችላሉ:
- በወገብ አካባቢ ላይ በሚደረጉ ለውጦች ጊዜ በሚንቀሳቀስ ክፍል ውስጥ ተሳትፎ
- የክፍል ለውጦች
- የአከርካሪ አጥንት እንቅስቃሴ, በመተጣጠፍ ወይም በመተጣጠፍ ህመም ስሜት
- ከመጠን በላይ የመሃል ክፍል እንቅስቃሴ
- በታችኛው ጀርባ ላይ የአካባቢ ህመም, በቦታ ለውጦች ወቅት
- የፖስታ ቁጥጥር ማጣት
- በታችኛው ጀርባ ላይ ያልተለመደ የመንቀሳቀስ ስሜት
- የሚያሠቃይ ቅስት መገኘት
- በኮንትራት ቅጦች ላይ ረብሻ, ሚዛን እና ምላሽ ሰጪዎች
- የጎማ ምልክቶች
የወገብ አለመረጋጋት መንስኤዎች
የጡንጥ አለመረጋጋት ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በስፖንዲሎላይዝስሲስ ምክንያት ነው. ስፓስቲክ ወይም ከባድ የወገብ ውጥረት የወገብ አለመረጋጋት አካላትን ሊያስከትል ይችላል።. ከዚህ በላይ ምን አለ?, በተጨማሪም ለዓመታት እየጨመረ በሚሄደው የዶሮሎጂ በሽታ ሊፈጠር ይችላል.
ሌሎች ዋና ዋና ምክንያቶች ተደጋጋሚ ውጥረት እና የስሜት ቁስለት ያካትታሉ, ስፖንዶሎሲስ, የፊት መገጣጠሚያ ሲንድሮም, ኦስቲዮፖሮሲስ, sciatica, የሩማቶይድ አርትራይተስ, የዶሮሎጂ በሽታ, ከሌሎች ጋር.
የሉምበር አለመረጋጋት ምርመራ
የወገብ አለመረጋጋት ምርመራ በምስሎች ይከናወናል, ያልተለመደ የአከርካሪ እንቅስቃሴ በሚታይበት ቦታ. የወገብ አለመረጋጋት በዋናነት ባለብዙ አቅጣጫ ነው።, ነገር ግን የተፈጠረው መፈናቀል በአውሮፕላን ውስጥ ይገመገማል.
Sagittal እና coronal መፈናቀል በራዲዮግራፎች ይገመገማሉ, በአክሲያል አውሮፕላን ውስጥ ያሉ መፈናቀሎች በኮምፒዩተር ቲሞግራፊ ይገመገማሉ (TC) ወይም አስተጋባ. በወገብ ላይ አለመረጋጋት ጥሩ ምርመራ, በርካታ ሙከራዎች ጣልቃ ይገባሉ, በመካከላቸው አለን:
- የኤክስሬይ ምስል (ገለልተኛ ራዲዮግራፊ, ተግባራዊ ራዲዮግራፊ)
- የአካል ምርመራ: የመንቀሳቀስ እና የመተጣጠፍ ክልል (የሽመላ ፈተና)
- መግነጢሳዊ ድምጽ
- ቀዶ ጥገና የመለኪያ ሥርዓት
- የኮምፒዩተር ቲሞግራፊ
- የቁጥር መረጋጋት መረጃ ጠቋሚ
ሕክምናዎች
ለወገብ አለመረጋጋት የሚሰጡ ሕክምናዎች የሚወሰኑት በፓቶሎጂ ክብደት ደረጃ ነው. እነዚህ ከመልሶ ማቋቋም እንቅስቃሴዎች እስከ ቀዶ ጥገና ድረስ ሊደርሱ ይችላሉ, በጉዳዩ መሠረት.
ሥር የሰደደ አለመረጋጋት በሚኖርበት ጊዜ የሕክምና ሕክምና እና የቀዶ ጥገና ሕክምና ብዙውን ጊዜ ይመከራል።. ቀጥተኛ አደጋ በማይኖርበት ጊዜ, የመጀመሪያው ሕክምና አካላዊ ሕክምና መሆን አለበት.
ሌላው የሕክምናው ክፍል መድሃኒት ነው. በታካሚው ቅሬታዎች እና በፊዚዮሎጂ ምልክቶች ላይ በመመስረት, የህመም ማስታገሻዎች ሊታዘዙ ይችላሉ, ፀረ-ብግነት እና የጡንቻ ማስታገሻዎች.
የመልሶ ማቋቋም እንቅስቃሴዎች እና የአካል ህክምና
ለወገብ አለመረጋጋት አካላዊ ሕክምና የአከርካሪ አጥንትን መረጋጋት ለማሻሻል በተዘጋጁ ልምምዶች ላይ ያተኩራል.. በተለይም በጡንቻዎች ጡንቻዎች ማጠናከሪያ ላይ የተመሰረቱ ናቸው.
በተጨማሪም የሆድ ጡንቻዎች እንዲታጠቡ ቀርቧል, በተለይም ተሻጋሪው የሆድ ዕቃ እና የሆድ ድርቀት, የአከርካሪ አጥንትን በማረጋጋት ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ.
የሞባይል ክፍሎችን ለማረጋጋት የማገገሚያ ልምምዶች የሕክምናው አስፈላጊ አካል ናቸው. በእጅ የሚደረግ ሕክምና የታካሚውን የህይወት ጥራት በእጅጉ ይረዳል, በትንሽ ወገብ አለመረጋጋት ውስጥ. በጣም አስፈላጊ ከሆኑት መካከል:
- አኩፓንቸር
- የውሃ ህክምና
- ማሸት
- በረዶ እና እረፍት
- ተገቢነት ያለው ስልጠና
- ኤሌክትሮቴራፒ
ቀዶ ጥገና
የአከርካሪው ክፍል ውህደትን ለማከናወን የተለያዩ ዘዴዎች አሉ, እንደነሱ: የፊት ግምታዊ, የተቀናጀ አቀራረብ, በመሳሪያ የተገጠመ ውህድ እና መሳሪያ የሌለው ውህደት.
ቀዶ ጥገናው ከባድ ምልክቶች እና ከመጠን በላይ የመንቀሳቀስ ራዲዮግራፊያዊ ማስረጃ ላላቸው ታካሚዎች መቀመጥ አለበት., በላይ ያላቸው 5 ትርጉም ሚሜ ወይም 10 ማሽከርከር, ለቀዶ ጥገና ሕክምና ምላሽ የማይሰጡ.
የወገብ አለመረጋጋትን ለማሻሻል መልመጃዎች
የወገብ አለመረጋጋትን ለማሻሻል የሚረዱ የተለያዩ ልምምዶች አሉ።. እነዚህ የኋላ ጡንቻዎችን ያጠናክራሉ እና ሚዛን ይሰጣሉ. እዚህ እንገልፃለን 3 በቤትዎ ምቾት ውስጥ ሊለማመዱ የሚችሉ ምሳሌዎች.
ላምባር ድልድይ
ጠፍጣፋ መሬት ላይ ጀርባዎ ላይ ተኝቷል።, ክንዶች ወደታች ተዘርግተው ጉልበቶች ጎንበስ. በዚህ የመጀመሪያ ቦታ ላይ በተቻለ መጠን ዳሌዎን ከፍ በማድረግ ይጀምራሉ., እና ከዚያ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ.
ለአንድ ደቂቃ ያህል ብዙ ድግግሞሾችን ያድርጉ.
የድመት አቀማመጥ
በእጆችዎ እና በጉልበቶችዎ መሬት ላይ ሆነው በአራቱም እግሮች ላይ ይውጡ።. አከርካሪው በመነሻ ቦታው ሙሉ በሙሉ ቀጥተኛ መሆን አለበት. አገጭዎን በማንሳት ይጀምሩ እና አከርካሪዎን ወደ ውስጥ ይዝጉ።, ያንን ቦታ ይያዙ 5 ሰከንዶች. ከዚያ አገጭዎን ወደ ደረትዎ ያቅርቡ እና አከርካሪዎን ያጥፉ 5 ሰከንዶች.
ያደርጋል 5 የእያንዳንዳቸው ድግግሞሽ.
የጎን የኋላ መዘርጋት
ጀርባዎ ላይ ተኝቷል, እግሮቻችንን በማጠፍ ጉልበታችንን ወደ ደረታችን እና እጆቻችንን ወደ ጎኖቹ እንዘረጋለን. እግሮቹን ወደ ቀኝ በኩል እና ጭንቅላቱን ወደ ግራ እናዞራለን, ከዚያም እግሮቹን በግራ በኩል እና ጭንቅላቱን ወደ ቀኝ እናዞራለን. ለሁለቱም ቦታዎችን መጠበቅ አለብዎት 20 ሰከንዶች.
ያደርጋል 5 የእያንዳንዳቸው ድግግሞሽ.