ደካማ አመጋገብ ወይም ኃይለኛ አመጋገብ, ሆዱ ሚዛን እንዲዛባ ያደርገዋል ወደ ከባድ የሆድ እና የጀርባ ህመም የሚያስከትሉ ምልክቶችን ያስከትላል.
በጨጓራና ትራክት መንስኤዎች ምክንያት በአምስተኛው የአከርካሪ አጥንት አቅራቢያ በጀርባ ኮንትራቶች ይጀምራሉ.. እና እነዚህ ምልክቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ ከተደጋገሙ, ችግሩ ወደ ግራ የማኅጸን አከርካሪ አጥንት ይደርሳል. አንገትን ለማንቀሳቀስ እገዳዎች ምክንያት.
ውጥረት, የሆድ እና የጀርባ ህመም በጣም የተዛመደ እና በጨጓራና ትራንስፎርሜሽን ስራዎች ምክንያት ሊከሰት ይችላል, ጤናማ አመጋገብን በመጠበቅ ማስወገድ ይቻላል.
መረጃ ጠቋሚ
ምግብ በሚመገብበት ጊዜ የሆድ ህመም
Cuando una persona presenta dolor intenso en la boca del estómago después de comer, las razones se asocian con frecuencia a una función digestiva dañada.
Cuando los alimentos, entran en los órganos digestivos y no pueden ser digeridas y absorbidas en su totalidad, hay síntomas desagradables como dolor de estómago y escalofríos.
La indigestión no se considera una enfermedad peligrosa y solo requiere la exclusión de alimentos, que irritan las paredes del estómago.
Si el estómago inflamado y dolor de espalda comienzan después de 15-20 minutos después de consumir algún alimento irritante, entonces con un alto grado de probabilidad, la causa se encuentra en el desarrollo de la gastritis.
ከጨጓራ እጢ (gastroenteritis) የጀርባ ህመም
También durante un episodio de gastroenteritis se puede sentir dolor en la espalda. Aunque este dolor por lo general es producido en el tracto intestinal y que se irradia a la espalda. በሌላ ቃል no es un dolor propio de los músculos de la espalda, sino que se siente ahí por causas gástricas.
በአንጀት መበሳጨት ምክንያት የሚከሰት የጀርባ ህመም
በመጀመሪያ ደረጃ, የትናንሽ አንጀት ብልሹ አሠራር በአባሪው አካባቢ ተመሳሳይ የሆነ እብጠት ሊያስከትል ስለሚችል የቀኝ ዳሌው ትንሽ ከፍቶ እንዲከፈት ያደርጋል., causando asimetría como una pequeña ስኮሊዎሲስ de la región lumbar y más presión sobre los discos del lado derecho, en especial sobre el cuarto y el quinto disco intervertebral.
Las consecuencias son dolores a nivel del sciatic ነርቭ, puede comprimir el lado derecho del disco dando inicio a una የደረቀ ዲስክ. Y por ende un fuerte dolor de espalda.
ጋዝ የሆድ ህመም
La molestia más común causada por gases es la hinchazón del vientre, ésta viene acompañada de dolor, eructos y flatulencia constante. Los gases aparecen alrededor de dos horas después de las comidas y en algunos casos son estacionarios.
Padecer de acidez, comer rápido o una incorrecta alimentación puede dar pie a padecer de dolor de barriga intenso y gases gastrointestinales. El exceso de dulces, comer picantes, consumo irregular de verduras y frutas e incluso el estrés son causantes de este mal.
En la mayoría de los casos los gases gastrointestinales son expulsados, pero pudiese suceder que se formen bolsas de aire (cólicos estomacales) የሚከማቹበት እና ከውስጥ ግፊት የሚፈጥሩበት እና ህመሞች የሚታዩበት ነው.
ጋዞቹ ጀርባ ላይ ሲደርሱ, በኮሎን ላይ ያልተለመደ ጫና ያስከትላል እና ኮሎን በምላሹ የነርቭ ሥሮቹን በመጭመቅ የሆድ እና የጀርባ ህመም ያስከትላል.
ይህ የጋዝ ህመም ከወር አበባ ህመም ጋር በቀላሉ ሊምታታ ይችላል. Dysmenorrhea ወይም የሚያሰቃይ የወር አበባ, ብዙውን ጊዜ በጀርባ ውስጥ የሚንፀባረቅ የመራቢያ ዕድሜ ላይ ባሉ ሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ምልክት ነው.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ይመከራል መወጠር የአከርካሪ ገመድ እና ብዙ ውሃ መጠጣት አንጀትን ለማጽዳት እና ከጋዝ ጋር የተያያዘ የሆድ ቁርጠትን ለማስታገስ ይረዳል.
የምግብ መንስኤዎች የጀርባ ህመም: ከመጠን በላይ ክብደት
እኛ ሳናስተውል, የአመጋገብ ችግር ፈጣን ክብደት መጨመር ያስከትላል እና በዚህም ምክንያት ክፋቶቹ ይጀምራሉ. ይህ የጀርባ ህመምዎ መንስኤ ከሆነ, ይህንን ህመም ለመቅረፍ የሰውነት ክብደትን ለመቆጣጠር ጤናማ አመጋገብ መጀመር አለብዎት.
ብዙ ሰዎች ከመጠን በላይ ወፍራም ወይም ከመጠን በላይ ወፍራም ናቸው, también sufren de dolor de espalda.
Los enemigos de la espalda son el sedentarismo, ውጥረት, alimentación desbalanceada y falta de ejercicio. Casualmente estos factores son los que nos conducen a padecer de sobrepeso. Ya se ha demostrado que este tipo de personas sufren problemas de articulaciones y tensión muscular.
Este peso extra en nuestro cuerpo implica un esfuerzo adicional en la espalda para sostenerse y realizar movimientos, corriendo el riesgo de sufrir lesiones musculoesqueléticas.
Cuando se aumenta de peso, ወደ አከርካሪው ውስጠኛው ክፍል ያለው ኩርባ በይበልጥ ጎልቶ ይታያል እና በጊዜ ካልታረመ ያበቃል lordosis. ሄርኒያ በተመሳሳዩ መጨናነቅ ምክንያት በዲስኮች ውስጥ ሊታይ ይችላል.
ለእያንዳንዱ ኪሎ እናተርፋለን።, በጀርባ ጡንቻዎች ላይ ተጨማሪ ውጥረትን እንጨምራለን, ስለዚህ ትክክለኛውን ክብደት ለመጠበቅ ዓላማ ማድረግ አለብን. ለዚህም የተመጣጠነ ምግብን ከኤሮቢክ ልምምዶች ጋር ማጣመር አለብን, በፒላቶች ወይም ዮጋ የተከተለ.
ሆድ ድርቀት
የሆድ ድርቀት ካለብዎት, የሆድ እና የጀርባ ህመም በተመሳሳይ ጊዜ, ተዛማጅ ሊሆኑ ይችላሉ.
አንድ ሰው ሰገራን ከሰውነት የማስወጣት ችግር ሲያጋጥመው, ይህ ንጥረ ነገር በትልቁ አንጀት ወይም አንጀት ውስጥ ስለታገደ ነው. በዚህ ጊዜ በታችኛው ጀርባ ላይ ግፊት ሊሰማዎት ይችላል.. ይህ ችግር በፍጥነት ካልተፈታ, በጀርባው ላይ ያለው ህመም እየጠነከረ ይሄዳል.
ይህ የሰገራ መዘጋት በአቅራቢያው ያሉትን ጡንቻዎች እና ነርቮች ይነካል., provocando el dolor de espalda baja y que puede extenderse hacia la vejiga y el pecho.
El dolor de espalda tiende a desaparecer cuando se resuelve el problema de estreñimiento. Para ello se debe tener buenos hábitos alimenticios, ingerir regularmente fibra y mantenerse hidratado. Cuando se sufre de estreñimiento no se debe tratar el dolor con analgésicos, ya que estos tienden a agravar la situación.
Medicamento para dolor de estomago
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, para aliviar el dolor de estómago y espalda se utilizan antiácidos, የጨጓራ ቅባትን የሚቀንሱ መድሃኒቶች, አንቲስፓስሞዲክስ, የሕመም ማስታገሻ መድሃኒቶች, አስትሪያንስ, የሆድ ህመምን ለማስወገድ የሚስቡ እና የተዋሃዱ መድሃኒቶች.
ለማቃለል የሚንቀጠቀጥ ህመም በሆድ ጉድጓድ ውስጥ, ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ያዝዛሉ medicamentos antiespasmódicos, si el dolor es causado por espasmos gastrointestinales o antiácidos, si el paciente tiene acidez estomacal e inflamación de la mucosa gástrica.
A veces se prescriben የሕመም ማስታገሻ መድሃኒቶች, የሚለውን ነው።, en caso de dolor abdominal intenso e insoportable, se administran como una inyección.
Es importante resaltar que además del efecto terapéutico positivo del medicamento, también puede causar reacciones indeseables, por ejemplo los antiácidos a menudo causan náuseas y estreñimiento.
El uso de omeprazol, በተመሳሳይ ሰዓት, የሆድ እና የጀርባ ህመም በሄሊኮባክተር ፓይሎሪ ባክቴሪያ የሚከሰት ከሆነ አደገኛ ነው. ይህንን መድሃኒት ሲወስዱ, በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ያለው አሲድነት ይቀንሳል, ስለዚህ ተህዋሲያንን ለመራባት ምቹ ሁኔታን መፍጠር እና የበሽታውን እድገት ማባባስ.
የምግብ መንስኤዎች የጀርባ ህመም
በማጠቃለል, የጀርባ ህመም ሁልጊዜ ከአከርካሪ በሽታዎች አይነሳም. ይህ ህመም ከተበላ በኋላ የሚከሰት ከሆነ, በምግብ መፍጫ አካላት ችግር ምክንያት ሊሆን ይችላል.
En los casos en que una persona es atormentada constantemente por el dolor en la espalda y abdominal al mismo tiempo después de comer, es una razón para buscar atención médica para encontrar la causa.
Si ignora el problema durante mucho tiempo, cualquier enfermedad solo puede progresar. Muy a menudo la razón radica en la disfunción de los órganos digestivos. Estómago, ጉበት, páncreas, vesícula biliar, አንዳንዴ, los riñones.