የዲስክ ማድረቅ

የዲስክ ማድረቅ, የዲስክ ድርቀት በመባልም የሚታወቀው የኢንተርበቴብራል ዲስክ እርጥበት ማጣት መገለጫ ነው።.

ውሃ ለሕይወት በጣም አስፈላጊው ንጥረ ነገር ነው. El cuerpo humano está compuesto por un 70% የውሃ. ይህ መቶኛ ሲቀንስ, የጤና ግጭቶች ይጀምራሉ. በ intervertebral ዲስኮች ውስጥ ያለው የእርጥበት መዛባት ዋናው የጀርባ ህመም መንስኤ ነው.

የዲስክ መድረቅን ከተጠራጠሩ, MRI ማግኘት. ጨለማ የሚመስሉ ኢንተርበቴብራል ዲስኮች ለድርቀት እጩዎች ናቸው።.

ኢንተርበቴብራል ዲስክ ምንድን ነው??

La አከርካሪ በድምሩ የተሰራ ነው። 33 የአከርካሪ አጥንቶች, በኢንተርበቴብራል ዲስኮች በኩል ቅልጥፍናቸውን የሚያገኙ.

ከዚያም ኢንተርበቴብራል ዲስክ በሁለት አከርካሪ አጥንቶች መካከል የተደረደረ እና ፋይብሮካርቴላጅ መልክን የሚያቀርብ መዋቅር ነው.. የእሱ አስኳል ከጂልቲን ቡድን የተዋቀረ ነው, በሁለቱ የአከርካሪ አጥንቶች መካከል ያለውን የመጨመቂያ ኃይሎች የሚያዳክም. በተጨማሪም ኒውክሊየስን የሚሸፍን ውጫዊ ቀለበት አለው., የአከርካሪ አጥንት መዞርን ለመገደብ ከ collagen የተዋቀረ.

ለትክክለኛው የዲስክ አሠራር, በደንብ እርጥበት መቀመጥ አለበት, አለበለዚያ የእርጥበት ተግባሩን ያጣል እና ወደ ሊመራ ይችላል የደረቁ ዲስኮች.

የዲስክ ማድረቅ ሂደት

ኢንተርበቴብራል ዲስክ በየቀኑ ለቀጣይ እርጥበት እና ለድርቀት ሂደት ይጋለጣል. በቀን, የእለት ተእለት ተግባራችንን ስንሰራ, እነዚህ ኢንተርበቴብራል ዲስኮች በሰውየው ክብደት ምክንያት በተፈጠረው መጨናነቅ ምክንያት የማያቋርጥ ድርቀት ይደርስባቸዋል, ነገር ግን በጡንቻ መወጠር ወይም ውጥረት ምክንያት. ስናርፍ እና ወደ መኝታ ስንሄድ, የተገላቢጦሽ ምላሽ ይከሰታል, ዲስኮች ውኃን ያድሳሉ, በክብደቱ መጨናነቅ ስለሚጠፋ እና ውጥረቱ እየቀነሰ ይሄዳል.

Si el disco intervertebral está sometido a deshidratación, ኒውክሊየስን የያዘው አንዳንድ ፈሳሾች ወደ አከርካሪው ውስጠኛ ክፍል ይተላለፋሉ. ያ ፈሳሽ ወደ ዲስክ ሲመለስ, ስለ እርጥበት እንነጋገራለን.

በዚህ የውሃ-ድርቀት ሂደት ውስጥ, ድርቀት መጨመር ያበቃል. በማለፍ መለዓመታት የኢንተርበቴብራል ዲስክ ፈሳሽ መጥፋት እና በተለይም በአረጋውያን ላይ የሰውነት መሟጠጥ የተለመደ ነገር ነው።.

እንዲሁም ክብደትን ከማንሳት ጋር የተያያዙ ስፖርቶችን የሚሰሩ ወይም የሚጫወቱ ሰዎች, ገና በለጋ እድሜያቸው የ intervertebral ዲስክ ለድርቀት የተጋለጡ ይሆናሉ. እራስዎን ለመጠበቅ ተገቢውን መሳሪያ ካልለበሱ በሃርኒየስ ዲስኮች የመታመም እድልዎ በእጅጉ ይጨምራል።.

የ intervertebral ዲስክ ድርቀትን እንዴት መከላከል እችላለሁ??

Lo primero que se debe hacer es mantenerse hidratado. La falta de líquidos acelerará la desecación discal y será el inicio del padecimiento de dolores de espalda.

እንዲሁም አልኮል የያዙ መጠጦችን ከመውሰድ መቆጠብ አለብዎት, ካፌይን እና ኮላ.

በሚቀመጡበት ጊዜ ትክክለኛ አቀማመጥ በዲስኮች ላይ ያለውን ጫና ለማስወገድ ይረዳል. በተመሳሳይም ክብደት በሚነሳበት ጊዜ እንቅስቃሴ መሻሻል አለበት.

ለደረቀ ዲስክ የሚደረግ ሕክምና

አንድ ወይም ከዚያ በላይ ዲስኮች በድርቀት እንደተሰቃዩ ካረጋገጥን በኋላ, ሁኔታውን ለማስተካከል ወዲያውኑ እርምጃ መውሰድ አለብን እና በተቻለ መጠን የ intervertebral ዲስኮች መድረቅ እንዲቀጥሉ ማድረግ አለብን.

ስልጠና

ከመለጠጥ ጋር የተያያዙ ልምምዶች በጣም የሚመከሩ ናቸው።. ምንም እንኳን በቤት ውስጥ ሊከናወኑ ቢችሉም, የአካል ብቃት እንቅስቃሴው በደንብ ካልተሰራ ውስብስብ ሊሆን ስለሚችል በፊዚዮቴራፒስት ቁጥጥር ስር መሆን የተሻለ ነው..

መልመጃዎች በዞኖች መከናወን አለባቸው, እግሮቹን በመዘርጋት እና ከዚያም ወደ ወገብ አካባቢ በመሄድ.

የኤሮቢክ ልምምዶች ጡንቻዎችን በሚያጠናክሩበት ጊዜ ተለዋዋጭነትን እና እንቅስቃሴን ለማሻሻል ይረዳሉ.

በውሃ ውስጥ ያለው ኤሮቢክስ የዲስክን አፈፃፀም ለማሻሻል በጣም ጥሩ ነው, ምክንያቱም ዝቅተኛ ተጽእኖ ነው. በውሃ ውስጥ መራመድን ይለማመዱ, ጀርባዎን ቀጥ ባለ ቦታ ላይ ማድረግ. በውሃ ውስጥ የማይቆሙ ልምምዶችን ለምሳሌ በአንድ እግር ወይም በመቀስ ማመጣጠን.

በየቀኑ ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ያህል በእግር መራመድ የጀርባ ጡንቻዎችን ለማጠናከር ይረዳል እና በ intervertebral ዲስክ ላይ ያለውን ጫና ለማቃለል ይረዳል..

ማሸት

የማሳጅ ቴራፒ በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ያሉትን ጡንቻዎች ዘና ለማድረግ ይረዳል እና በ intervertebral ዲስኮች ውስጥ ያለውን ጫና ትንሽ ይለቀቃል..

በካይሮፕራክቲክ ሕክምና አማካኝነት የአከርካሪ አጥንት ማስተካከል, aliviará el dolor porque aumenta la flexibilidad del cuerpo y libera la compresión existente entre el disco y la vértebra.

ቀዶ ጥገና

Si no consigue alivio con los tratamientos anteriores, tendrá que recurrir a la cirugía para hernias discales. Si la disecación del disco intervertebral ha pasado a la condición de hernia de disco, se debe consultar al especialista y éste decidirá cual técnica quirúrgica será la más conveniente dependiendo de la gravedad del caso.

በጣም ከተለመዱት ቀዶ ጥገናዎች እና በልዩ ባለሙያዎች ከሚመከሩት መካከል እናገኛለን:

የአከርካሪ አጥንት መበስበስ. በዚህ ዘዴ የሚፈለጉት ውጤቶች የ intervertebral ዲስክን እንደገና ማደስ ነው, የአከርካሪ አጥንትን በጥንቃቄ መለየት. በዲስክ ላይ ያለው ግፊት የሚያበረታታ እርጥበት ይቀንሳል.

Discectomia. የደረቀ ዲስክ ቁሳቁሶችን ያስወግዳል.

ላሚንቶሚ. በነርቭ ሥር ላይ ያለውን ጫና ለመልቀቅ የአከርካሪ አጥንት ላሜራ ይወገዳል.

የዲስክ ፕሮቴሲስ. የ intervertebral ዲስክ በጣም የተበላሸ መስሎ ከታየ, አማራጩ በሰው ሠራሽ ሰው ሠራሽ መተካት ይሆናል.