Beneficios de una bicicleta elíptica
Aunque algunas personas pueden sentirse intimidadas por los aparatos de ejercicio, hay muchas ventajas a la utilización de los últimos avances en tecnología de fitness, como un entrenador elíptico, a …
Voorkoming
Hier is 'n paar wenke wat ons kan help om toekomstige kwale en siektes van die ruggraat te voorkom.
Kan abdominale oefeninge help met rugpyn??
Puede parecer extraño pensar que el fortalecimiento de los músculos con ejercicios abdominales en realidad podría ayudar a mitigar el dolor de la espalda, pero hay que recordar que a …
Oefening is belangrik vir rugpynverligting
Muchas personas tienen la idea errónea de que el ejercicio aumenta el dolor de espalda. Omgekeerd, in baie gevalle oefening kan 'n baie belangrike komponent van …
Tai Chi vir rugpynverligting
El Tai Chi es un antiguo arte marcial chino que se ha convertido recientemente en una forma popular de ejercicio. Debido a su enfoque en el movimiento lento y …
¿Qué es la neuroespinología?
La neuroespinología es una profesión centrada en la relación dinámica entre el movimiento de la columna vertebral y la función neural. Cuando los tejidos conectivos que se unen a los …
Swem en die uitwerking daarvan op rug- of nekpyn
die swemón y otros tipos de hidroterapia son generalmente considerados como excelentes maneras de fortalecer el cuello y la espalda, así como superar o prevenir lesiones que provocan dolor. Die …
Joga: Beneficios para cuerpo y mente
¿Waté es lo primero que te viene a tu mente cuando escuchas la palabra Yoga? Probable te imagines a un gurú de yoga que muestra un grupo de personas a …
Die beste en slegste slaapposisies
Soos in enige wakker aktiwiteit, spaghettién hay posturas corporales a la hora de dormir, y algunas son más beneficiosas que otras. Así daardie: ¿Cuál es …
Korrekte posture vir 'n gesonde ruggraat
Ons ruggraat, dit is 'n sterk struktuur, is die hoofondersteuning van die liggaam. Die Vértebras de la columna vertebral, saam met ligamente, hulleúsculos y los discos intervertebrales ayudan …
Hoe om swaar voorwerpe op te lig
Om dinge op te lig is iets wat ons almal daagliks kan doen, sin embargo no se nos enseña cómo hacerlo. Cuando levantamos objetos pesados automáticamente comprimimos la estructura de la …
