Jou nek (servikale ruggraat) bestaan uit werwels wat van die skedel tot by die bolyf strek. Die servikale skyfies absorbeer die impak tussen die bene.
Die bene, ligamente en jou nekspiere ondersteun jou kop en laat beweging toe. Enige anomalie, inflammasie of besering kan nekpyn of styfheid veroorsaak.
Baie mense ervaar van tyd tot tyd nekpyn of styfheid. In baie gevalle, dit is as gevolg van a slegte postuur, normale slytasie, of oormatige beweging.
Soms, nekpyn word ook deur besering veroorsaak, vir 'n val, kontak sport, of die oproep sweepslag.
Meeste van die tyd, nekpyn is nie 'n ernstige toestand nie en kan binne 'n paar dae verdwyn. In sommige gevalle, nekpyn kan ernstige besering of siekte aandui wat 'n dokter se aandag vereis.
As die nekpyn langer as 'n week aanhou, ernstig is of met ander simptome gepaard gaan, soek onmiddellike mediese hulp.
Indeks
Oorsake van nekpyn aan kop of stywe nek
Spierspanning en stres, Dit is gewoonlik as gevolg van aktiwiteite en gedrag soos bv:
- Slegte postuur
- Werk te lank by 'n lessenaar sonder om posisie te verander
- Slaap met jou nek in 'n slegte posisie
- Nek ruk tydens oefening
- Besering
Die nek is veral kwesbaar vir besering, veral in valle, motorongelukke en sport, waar die spiere en ligamente van die nek gedwing word om buite hul normale omvang te beweeg.
As die nek ontwrig of gebreek is, die rugmurg kan ook beskadig word. 'n Nekbesering wat veroorsaak word deur 'n skielike skud van die kop word algemeen genoem “latigazo cervical”.
Siektes en toestande
Die artritis pyn veroorsaak, gewrigsswelling, en beenspore. Wanneer dit in die servikale area voorkom, die gevolg is nekpyn.
Die osteoporose verswak bene en kan klein frakture tot gevolg hê.
Die fibromialgie is 'n toestand wat spierpyne regdeur die liggaam veroorsaak.
Soos ons ouer word, servikale skyfies kan degenereer (espondilose servikale), daar is 'n vernouing van die spasie tussen die werwels en spanning word by die gewrigte gevoeg. Wanneer 'n skyf uitsteek, kan druk op die rugmurg of senuweewortels voeg. Dit word genoem servikale skyfherniasie, Dit staan ook bekend as 'n gebarste skyf of hernieerde skyf.
Die spinale stenose vind plaas wanneer die werwelkolom vernou en druk op die rugmurg plaas. Dit kan wees as gevolg van langdurige inflammasie wat veroorsaak word deur artritis of om ander redes..
Nekpyn is een van die simptome van hartaanval. Simptome van 'n hartaanval sluit in:
- Kort van asem
- sweet
- Naarheid
- Om die nek in uiterste posisies te plaas en krag toe te pas om doelbewus krake te veroorsaak, hou 'n beduidende risiko in
- Pyn in die arm, die skouer, kakebeen of nek
As jy nekpyn het met ander hartaanval simptome, bel die noodnommer dadelik.
Meningitis is 'n ontsteking van die dun weefsel wat die brein en rugmurg omring. In hierdie toestand gaan die stywe nek gewoonlik gepaard met koors en erge hoofpyn.. Meningitis kan dodelik wees en is 'n mediese noodgeval. As simptome van meningitis voorkom, soek dadelik hulp.
By seldsame geleenthede, nekpyn of styfheid word veroorsaak deur aangebore abnormaliteite, behalwe infeksies, absesse, gewasse of kanker in die ruggraat.
Hoe om nekpyn by die huis te verlig
- As jy nekpyn of styfheid het, neem hierdie eenvoudige stappe om dit te vergemaklik:
- Wend ys vir die eerste paar dae aan die areas van die nek wat pyn voel. Na dit, pas hitte toe met 'n verwarmingsblok, warm kompresse of warm storte.
- Neem oor-die-toonbank pynstillers soos ibuprofen of acetaminophen.
- Neem 'n paar dae af van sport, en aktiwiteite wat jou simptome vererger, sowel as die opheffing van swaar voorwerpe. Hervat jou normale aktiwiteite stadig soos simptome verlig.
- Oefen jou nek elke dag. Strek jou kop stadig van kant tot kant en maak op en af bewegings.
- Hou a goeie postuur.
- Vermy om die foon tussen jou nek en skouer te hou.
- verander gereeld posisie. Moenie te lank in dieselfde posisie staan of sit nie.
- Neem 'n sagte nekmassering.
- Gebruik 'n spesiale kussing om te slaap.
- Moenie 'n servikale kraag gebruik sonder om te raadpleeg en die goedkeuring van jou dokter te hê nie. As dit nie behoorlik gebruik word nie, dit kan eintlik die probleem vererger.
Wanneer om mediese hulp te kry
As simptome vir langer as 'n week voortduur, raadpleeg jou dokter. Jy moet ook 'n dokter sien as jy het:
- Erge nekpyn met geen duidelike oorsaak nie
- ’n Knop in die nek
- Koors
- Hoofpyn
- geswelde kliere
- Naarheid en opgooi
- Sukkel om te sluk of asem te haal
- Sagte plek
- Gevoelloosheid en tinteling
- Pyn wat van die nek na die arms of bene uitstraal
- Onvermoë om arms of hande te beweeg
- Onvermoë om die ken aan die bors te raak
- Disfunksie van die blaas of derm
- As jy in 'n ongeluk was of geval het en jou nek is seer, soek onmiddellike mediese hulp.
Hoe word nekpyn behandel?
Jou dokter sal 'n fisiese ondersoek en 'n volledige mediese geskiedenis doen.. Wees dus voorbereid om besonderhede oor jou simptome te verskaf., medikasie wat jy met en sonder 'n voorskrif geneem het, sowel as aanvullings, en onlangse beserings of ongelukke, selfs al lyk dit of dit nie verband hou nie.
Behandeling vir nekpyn sal afhang van die diagnose. Toetse om die oorsaak van nekpyn te bepaal, kan insluit:
- Bloedtoets
- X-strale
- 'n Rekenaartomografie-skandering (TAC)
- Magnetiese resonansbeelding (IRM)
- Elektromiografie (EMG – examen que verifica la salud de los músculos y los nervios que controlan los músculos)
- Lumbale punksie (ruggraatpunksie)
Afhangende van die resultate van hierdie toetse, jou dokter kan jou na 'n spesialis verwys.
Behandeling vir nekpyn kan insluit:
- Warm en koue terapie
- Oefen, strek en fisiese terapie
- Pynmedikasie
- Kortikosteroïed inspuitings
- Spierverslappers
- Servikale kraag
- Servikale traksie toestelle
- Antibiotika (indien infeksie betrokke is)
- Hospitaal behandeling (as dit 'n toestand soos breinvliesontsteking of hartaanval is)
- Chirurgie (selde)
Daar is alternatiewe terapieë om nekpyn te behandel, en die gewildste is akupunktuur, chiropraktyk, massering en transkutane elektriese senuweestimulasie (TIENSTE).
Maak seker dat jy met 'n gelisensieerde professionele persoon te doen het wanneer jy hierdie metodes gebruik..
