腿筋受伤是由于拉伤或拉伸其中一根腿筋而发生的, 一组沿着大腿后部的三块肌肉.
如果您从事足球等运动，您的腿筋更容易受伤, 平衡, 足球, 网球或类似跑步的东西, 停下来绞尽脑汁. 腘绳肌损伤也可能发生在跑步者和舞者身上.
经常, 自我保健措施是缓解腿筋受伤引起的疼痛和炎症所需要的一切, 喜欢休息, 冰和非处方止痛药. 椎管狭窄症的治疗, 你可能需要手术来修复你的腿筋.
指数
症状
腿筋受伤通常会导致大腿后部突然剧烈疼痛。. También puede tener una sensación de “agrietado” o acuoso. 肿胀和疼痛通常会在几个小时内出现. 您的腿后部可能还会出现不寻常的瘀伤或变色。, 以及肌肉无力或无法在受影响的腿上承受重量.
轻度肌腱拉伤可以在家治疗. 尽管如此, 如果您无法在受影响的腿上承受重量，或者如果您不能采取超过四步而不感到剧烈疼痛，您应该去看医生.
腿筋撕裂
腘绳肌纤维断裂是运动员常见的损伤，发生在构成肌肉的纤维断裂时. 如果泪水更深, 这是肌肉撕裂.
虽然很多时候它们是间接发生的, 由于肌肉运动不畅，患者可能会在受到打击或挫伤或肌肉过度拉伸后撕裂. 更重要的是, 剧烈运动引起的肌肉脱水会导致失去弹性, 这增加了腿筋撕裂的机会.
在某些情况下, 腿筋撕裂可能是其他不当治疗的结果, 例如肌腱炎或肌肉挛缩.
腘绳肌腱炎
像纤维断裂, 腘绳肌腱炎是运动员常见的损伤, 在这种情况下, 尤其是中长跑运动员. 当肌肉从最大收缩到最大伸展时，就会发生这种损伤。.
肌腱发炎会导致该区域剧烈疼痛. 有时, 患者在该区域有炎症, 这会阻止您进行正常活动.
原因
腘绳肌是一组三块肌肉，沿着大腿后部从臀部一直延伸到膝盖下方。. 这些肌肉有助于右腿后伸和膝关节屈曲。. 当这些肌肉之一在身体活动期间被拉伸到超出其极限时, 可能发生伤害.
风险因素
腘绳肌损伤的危险因素如下:
- 做运动. 需要跳跃的运动, 跑步或其他活动, 怎么跳舞, 可以增加你的能量, 增加腿筋受伤的风险 .
- 以前的腿筋受伤. 腿筋受伤后, 您更有可能再次出现腿筋受伤, 特别是如果您在肌肉有时间愈合和恢复力量之前尝试以与受伤前相同的强度水平恢复所有活动.
- 低弹性. 如果你的灵活性很小, 您的肌肉可能无法承受某些活动所需的所有力量.
- 肌肉失衡. 尽管并非所有专家都同意, 一些人认为肌肉不平衡会导致腿筋受伤. 作为沿着大腿前部的肌肉, 股四头肌, 变得比腘绳肌更强壮更发达 , 你更有可能经历腿筋受伤.
预防
作为综合健身计划的一部分，定期进行拉伸和加强锻炼有助于降低腿筋受伤的风险 . 尽量保持良好的运动状态; 不要为了身材而运动.
如果你有一份体力要求很高的工作, 定期开空调有助于防止受伤. 向您的医生咨询适当的调理练习.
在某些情况下, 腿筋受伤, 尤其是外伤引起的, 是不可避免的. 尽管如此, 有一些指导方针可以帮助防止这种类型的伤害.
首先, 运动前进行彻底和适当的热身尤为重要, 最后, 伸展你的肌肉.
更重要的是, 应避免久坐的生活方式和规律的低强度运动, 以及控制体重的适度饮食.
诊断
在出现骨盆疼痛之前, 患者应咨询专科医生. 首先, 将对患者进行一般体格检查。, 在此期间，医生可以检查患者感到最疼痛的部位.
第二名, 在许多情况下，需要进行影像学检查以提供有关患者肌肉组织的更完整信息。. 其中一些测试可能是 X 射线或 MRI。, 提供带有详细信息的图像.
腘绳肌损伤的治疗
一旦做出诊断, 专家必须为每位患者评估最合适的治疗. 如果断了, 患者可能需要手术. 一般来说, 为患者开具有助于缓解疼痛的抗炎药物.
尽管如此, 这种损伤最有效的治疗方法是物理治疗。. 视患者受伤程度而定, 使用的技术可能会有所不同. 如果伤是一级, 目标是进行康复锻炼以加强肌肉. 严重者可采用经皮眼内电解。, 以及康复训练.