我们的身体会产生或体验大量不同的噪音, 成为其中一员 脖子上的裂缝. 颈部由不同的关节组成，这些关节被封装并充满液体。. 当颈部弯曲时，胶囊会被拉伸。, 导致产生产生噪音的气泡.
它可以在移动头部时自发产生; 为此, 有些人习惯性地感到脖子和其他关节开裂. 在这个意义上, 我们将为您提供一系列关于颈部仰卧起坐的建议, 及其症状.
指数
为什么脖子会裂?
颈部由七块由椎间盘隔开的椎骨组成。. 椎骨通过小关节移动。, 允许头部转动或上下移动.
关节被封装 滑液 用于润滑. 这种流体含有气体, 所以在移动关节时, 产生气泡，当爆炸时会发出典型的颈部开裂.
进行快速或突然运动时，颈部裂纹更常见; 并且很容易听到，因为颈部关节非常靠近耳朵.
以正常方式移动头部时出现小裂缝可能是由骨关节炎引起的, 不产生问题的情况. 其次, 当谈到突然咬紧脖子以缓解紧张时, 最被接受的理论称为空化机制.
当脖子或身体的其他部位裂开时, 关节周围的胶囊被拉伸. 这些胶囊含有液体, 当拉伸它们时, 它对关节的压力较小. 随着压力降低, 液体变成气体.
当发生这种转变时，会产生关节噪音或嘎吱声。, 复制的机制, 照常, 随着关节的最大或突然运动.
这是疾病的症状吗？?
脖子上的裂缝是正常的，并不代表任何类型的伤害. 尽管如此, 必须考虑到一些关节问题是从移动颈部或头部时发出噪音开始的. 当爆裂声被放大时, 这是对疼痛和关节损伤（如关节炎）的预期.
许多人都有试图扭断脖子的习惯，因为这样可以缓解压力和紧张。. 尽管如此, 将琴颈置于极端位置并施加力以故意造成开裂会带来重大风险.
在评估颈部裂缝时，必须考虑到可能会出现其他症状, 像他们那样:
- 呕吐
- 头痛
- 两臂之一瘫痪
- 吞咽问题
- 烧灼感
- 抽筋
- 肌肉僵硬
- 头晕
- 昏厥
- 复视
这 与颈部开裂相关的疾病 以下是:
- 慢性颈部疼痛, 一个影响超过 10 百万人在西班牙.
- 脑神经
- 麻痹
- 关节炎和退行性颈部问题
如何在不扭伤脖子的情况下缓解紧张
如果你是那些有扭断脖子习惯的人之一, 建议咨询物理治疗师或整骨师, 专业人员将负责以安全的方式进行演习.
最好是 通过进行轻柔的颈部伸展来缓解紧张. 相似地, 还有其他解决方案可以是瑜伽, 针刺, 改善关节的补充剂或在饮食中添加富含欧米茄的食物 3.
但如果颈部开裂伴有上述任何症状, 建议尽快去看医生.
必须考虑到 不建议突然移动 也不会把关节作为一种习惯或不断地运动到顶点, 尽管这在由物理治疗师执行的情况下有所不同.
不建议自己做, 不正确地或强力地执行它可以 造成伤害 并且更需要重复这个习惯. 由于所有这些原因，不推荐.
可能导致颈部开裂的损坏
颈部发生仰卧起坐时可能产生的一些主要损伤, 以下是:
- 神经根撞击
- 促进骨关节炎
- 肌肉紧张或挛缩
- 血管撕裂和中风风险.
颈椎紧张怎么办
在颈椎紧张的情况下, 关于颈部开裂，必须考虑到应避免因突然或最大程度的颈部运动而自行开裂颈部。, 因为这是一种不利于椎骨健康的行为.
尽管这似乎有助于缓解该地区的紧张局势, 唯一实现的是坏习惯的养成, 这会重演并导致比解决方案更多的问题. 鉴于需要释放紧张或存在颈椎疼痛, 建议咨询专家以评估每个特定案例。.
因此, 在谈论颈部裂缝时，您必须牢记以上所有内容, 必须以适当的方式解决这些问题，以避免它们最终导致其他病症和问题. 必须考虑到，如果它与其他症状相关联，我们可能会发现这是对不同问题的警告，必须加以解决和考虑，以防止它导致严重的健康问题。, 这对遭受痛苦的人意味着什么.
任何状况之下, 重要的是要考虑到提到的所有要点以获得最佳结果.