我們的身體會產生或體驗到大量不同的聲音, 成為他們中的一員 脖子上的裂縫. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, 導致產生產生噪音的氣泡.
它可以在移動頭部時自發產生; 為此, 有些人習慣性地感到脖子和其他關節開裂. 這樣, 我們將為您提供一系列關於頸部仰臥起坐的建議, 及其症狀.
指數
為什麼脖子會裂?
頸部由七塊由椎間盤隔開的椎骨組成。. 椎骨通過小關節移動。, 允許頭部轉動或上下移動.
接頭處封裝有 滑液 用於潤滑. 這種流體含有氣體, 所以在移動關節時, 產生氣泡，當爆炸時會發出典型的頸部開裂.
進行快速或突然運動時，頸部裂紋更常見; 並且很容易聽到，因為頸部關節非常靠近耳朵.
以正常方式移動頭部時出現小裂縫可能是由骨關節炎引起的, 不產生問題的情況. 其次, 當談到突然咬緊脖子以緩解緊張時, 最被接受的理論稱為空化機制.
當脖子或身體的其他部位裂開時, 關節周圍的膠囊被拉伸. 這些膠囊含有液體, 當拉伸它們時, 它對關節的壓力較小. 隨著壓力降低, 液體變成氣體.
當發生這種轉變時，會產生關節噪聲或嘎吱聲。, 複製的機制, 照常, 隨著關節的最大或突然運動.
這是一種疾病的症狀嗎？?
脖子上的裂縫是正常的，並不代表任何類型的傷害. 儘管如此, 必須考慮到一些關節問題是從移動頸部或頭部時發出噪音開始的. 當爆裂聲被放大時, 這是對疼痛和關節損傷（如關節炎）的預期.
許多人都有試圖扭斷脖子的習慣，因為這樣可以緩解壓力和緊張。. 儘管如此, 將琴頸置於極端位置並施加力以故意造成開裂會帶來重大風險.
在評估頸部裂縫時，必須考慮到可能會出現其他症狀, 像他們那樣:
- 嘔吐
- 頭痛
- 兩臂之一癱瘓
- 吞嚥問題
- 燒灼感
- 抽筋
- 肌肉僵硬
- 頭暈
- 昏厥
- 複視
這 與頸部開裂相關的疾病 以下是:
- 慢性頸部疼痛, 一個影響超過 10 百萬人在西班牙.
- 腦神經
- 麻痺
- 關節炎和退行性頸部問題
如何在不扭傷脖子的情況下緩解緊張
如果你是那些有扭斷脖子習慣的人之一, 建議諮詢物理治療師或整骨師, 專業人員將負責以安全的方式進行演習.
最好是 通過進行輕柔的頸部伸展來緩解緊張. 相似地, 還有其他解決方案可以是瑜伽, 針刺, 改善關節的補充劑或在飲食中添加富含歐米茄的食物 3.
但如果頸部開裂伴有上述任何症狀, 建議盡快去看醫生.
必須考慮到 不建議突然移動 也不會把關節作為一種習慣或不斷地運動到頂點, 儘管這在由物理治療師執行的情況下有所不同.
不建議自己做, 不正確或強行執行可能會 造成傷害 並且更需要重複這個習慣. 由於所有這些原因，不推薦.
可能導致頸部開裂的損壞
頸部發生仰臥起坐時可能產生的一些主要損傷, 以下是:
- 神經根撞擊
- 促進骨關節炎
- 肌肉緊張或攣縮
- 血管撕裂和中風風險.
頸椎緊張怎麼辦
在頸椎緊張的情況下, 關於頸部開裂，必須考慮到應避免因突然或最大程度的頸部運動而自行開裂頸部。, ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
儘管這似乎有助於緩解該地區的緊張局勢, 唯一實現的是壞習慣的養成, 這會重演並導致比解決方案更多的問題. 鑑於需要釋放緊張或存在頸椎疼痛, 建議諮詢專家以評估每個特定案例。.
這樣, 在談論頸部裂縫時，您必須牢記以上所有內容, 必須以適當的方式解決這些問題，以避免它們最終導致其他病症和問題. 必須牢記，如果它與其他症狀相關聯，我們可能會發現這是對不同問題的警告，必須加以解決和考慮，以防止它導致嚴重的健康問題。, 這對遭受痛苦的人意味著什麼.
任何狀況之下, 重要的是要考慮到提到的所有要點以獲得最佳結果.